九乡新闻网脆香米广告词:当代人如何减压？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:33:20
序言：快了生活，快了工作，塑造阳光心态：心理资本是指心理的状态、素质、抗挫折以及人生规划等，它是职场竞争的关键。生气是用别人的错误来惩罚自己。好心情是自己奉献给自己的。快了与金钱、地位无关。
健康不仅指躯体的健康，心理上的健康，还要有良好的社会适应能力。躯体的健康和心理上的健康是健康的基础，良好的社会适应能力即个性、良好的心态是健康的核心。
1、改变态度，促使好与坏的转换：换一个角度去观察问题，换工作不如变态度，换心情。心态影响能力，能力决定成败，影响生命的质量。即态度决定一切。
2、改变过程（ ）：生命不是结果，生命是一个过程，成长的过程。努力不一定成功，不努力肯定不能成功，不以成败论英雄。
3、活在当下：当下有三个最重要的问题，即最重要的事情、最重要的人、最重要的时间三个问题。最重要的事情是正在做的事情，最重要的人是目前共事的人，最重要的时间是目前的时间。把握好当前可以把握的事情、人和时间。快乐把握，以未来为导向，满意当前状态，做好当下的事情，养成活在当下的好习惯。
4、不要和别人作无谓的比较：尺有所长，寸有所短，每个人都是独一无二的，包括优点和缺点。不要太容易和别人相比，做你自己，生命的平等，向下比较，横向比较，纵向比较。要有精神支柱，学习成功学，学习阿Q精神，学会妥协，少一点痛苦，多一点自信，多一点自高，少一点失落，多一点自小，少一点自卑。
5、学会感恩，获得好心情：学习西方感恩节的做法，学习教会教众的善缘不尽。磨难是成功的一大财富，感谢敌人，促成我成长的历练。
6、和别人友好的相处：物以类聚，人以群分，心情可以把人变成天使或魔鬼。优待身边的人，欣赏对方、宽容对方，学会沟通技巧，常与人沟通，交流，释放压力和困惑。
7、快了工作：创造性工作与激情十足的工作，这是成长的机会，对自己负责，为自己工作。工作是生存的平台，发展的平台，要发挥自己能力地工作，工作是进步的阶梯，成长的平台，连接社会的平台，要注意工作的态度与方式。