九乡新闻网胡裕树:教师节礼物之五--颈椎酸痛的调理--两仪养生法系列（原创）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 05:35:48
教师节礼物之五--颈椎酸痛的调理--两仪养生法系列（原创）
一个文明的传承是离不开老师，失去了老师，这个社会也就失去了继承文明的媒介，可见这老师在这个社会的构成中是多么的重要。古人就曾经说过，师者，是传道授业解惑的，试想一个国家如果没有教师在进行新一代的培养，没有教师对新一代进行文明的灌输，如是多么恐怖的事情。就是一个这样光辉而神圣的职业，他们却面临着很多健康问题。当你看到他在侃侃而谈之时，可曾想到他可能患上了咽喉炎？当你看到他在黑板前奋笔疾书时，可曾想到他的腰椎颈椎已经在隐隐作痛？偶尔他会手扶住讲台停顿片刻，那可能是他因为高血压引起的头晕所至……………………很多时候，我们只看到了师长们辛勤的教书育人，却忘记了他们被各种职业病痛所折磨，在这里，紫金葫芦郑重的向各位奋战在教学一线的教师道一声：老师，您辛苦了。同时针对常见的折磨教师的各种病痛，紫金葫芦也作出一系列的调理方式，作为庆祝教师节，给各位可敬可爱的老师们献上的一份薄礼。
健康危害之五：脖子酸痛以及颈椎疾病。
静静的深夜群星在闪耀，老师的房间彻夜明亮。每当我轻轻走过您窗前，明亮的灯光照耀我心房。童年的歌声又回响在我的耳畔。小的时候还不是太理解这歌词里面的深意，如今仔细的思量，却是让我心绪久久不能平静。有的时候为了准备一堂精彩的课程，为了给学生们批改作业，教师们经常会伏案工作到深夜，长时间的伏案工作会使颈椎总是保持一个状态姿势，时间久了会很容易造成脖子酸痛甚者会出现颈椎疾病。痛虽不在紫金葫芦，但是紫金葫芦一样揪心，下面就为大家奉上两仪养生法，帮助各位辛勤的教师。
动作部分：对于颈部的调理，有一个特别简单有效的方法介绍给各位老师。那就是头顶墙壁，这个动作非常简单，但却简单有效。动作要领是用头部顶住墙壁，力度以自己不觉得难受为度，1分钟左右一次，5次为一组，每日2-3组。
美食部分：
三七炖排骨：三七15克，用冷水浸泡20分钟，加入排骨500克，枸杞子20克，盐少许调味，文火炖2小时左右，吃肉喝汤。三七味甘微苦，性温，归肝、胃经，止血化瘀，行气止痛。枸杞子滋补肝肾，强筋骨。排骨有有滋阴壮阳、益精补血的功效。美食加两仪养生法动作中的顶墙法，可帮您轻松调理颈椎问题，让您不再为颈椎问题所困扰。
紫金葫芦有云：
传道授业并解惑
程门立雪不为过
紫金略表寸草心
祈得众师康体乐