肝功能十二项是哪些:御寒保暖注意“人体三部位”

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 03:53:04
   xjjk雅儒  2010年12月31日 16:16　来源：中新网-华文报摘

　　寒冷的冬季，如不注重保暖将会引发各类疾病，中医认为，人体的保暖应要特别注意三个部位--胃部、腰部与腿部，应要尽量避免寒邪侵袭。胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在低温情况下更容易痉挛。

 

　　此外，要少食生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。腰部天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服，防止腰背受凉，不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间，以免腰部疲劳过度，诱发腰部酸痛的症状；夜间睡觉要注意盖好被子。腿部气温降低后，很多人腿部怕冷、怕风，甚至出现关节疼痛。故要注意腿部保暖，穿上厚些的裤子和袜子，必要时可戴上护膝；每天临睡前用热水泡脚10——15分钟，擦干后再在脚掌心部位摩擦60次，可起到御寒的作用。平时踢毽子、走路，也可锻炼下肢，提高御寒抗病能力。

　　此外，在冬季应多食热量高的食品，如羊肉、鸡肉、猪肚、带鱼都具有御寒保暖的作用；冬季喝此中药制成的药酒也在御寒作用；多食含碘量高的海带类海产品，可促进甲状腺素的合成，使人体产生热能，也有御寒防冻。

　　(摘自《香港商报》)

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