黄晓明和angelababy脚:按摩 斑面活血按摩四法
2.短推。使用方法:夫妻按摩时也常使用短推,以双手交替前进方式,往前推约2个手长的长度,慢慢地向前进行。常用部位:较常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位,以便加强该区域肌肉的按摩。(
3.大划船。使用方法:大划船也是一种长推手法,通常都从中间开始往上,到达顶端后,两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。常用部位:通常使用在大面积、较长的动作,例如背部、整个腿部等,也常作为起始和结束动作。(手法一)
大划船7.8字形。使用方法:以画“8”的方式,先从一端开始,往斜上方推之后绕回来,再往斜下方推回原点。常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。
8.海浪。使用方法:双手由左到右或由右到左,规律地画半圆,并顺序地往外移动。常用部位:适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作,常用于大面积,例如小腿、大腿、背部等。
将手指放在下巴部位
STEP1 赶走双下巴
将手指放在下巴部位,以下巴为中心往上施力推滑。
施力推至耳朵位置
STEP2 施力推至耳朵位置即可。
双手一上一下贴在两颊下缘
STEP3 打造红润肌
双手一上一下贴在两颊下缘,以手指背部贴近肌肤,一步步往耳朵方向移动推滑,两边皆要做到。
手指背部贴着脸颊
STEP4 毒素瞬间OUT
以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。
往太阳穴的地方滑过
STEP5 将手指轻轻夹住两颊后,往太阳穴的地方滑过,做三回合。
弯曲的手指贴近腮帮子
STEP6 刺激淋巴腺
将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子,稍微施力夹起脸上的肉肉,沿着脸线往耳朵方向夹起
用指节刺激穴道
STEP7 直到接近耳朵位置后,将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。
1、斑面指按法:将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。
2、斑面指揉法:用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。
3、斑面指抹法:用拇指侧部和食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,动作要协调,将揉松动的黑色素向四周扩散。
4、斑面掌摩法:用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。