高收益国债理财平台:营养早餐之 黄豆薏米渣渣饼
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 15:16:34
营养早餐之 黄豆薏米渣渣饼
早上喝过豆浆之后,过滤下来的豆渣可是好东西,千万不要扔掉,用来做成豆渣饼吧!豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用。而且黄豆薏米渣渣还具有美白的功效,洗过脸之后,直接把黄豆薏米渣渣涂抹在脸上,等待稍干一些的时候,用清水洗掉,洗脸的时候你就可以感觉到脸滑滑嫩嫩的,看一看,也白了不少呢!
原料:薏米黄豆渣、面粉、鸡蛋、胡萝卜、火腿、香菜
调料:橄榄油、盐、胡椒粉各适量、泡打粉少许、
制作方法:
1、把豆渣放入大碗中;胡萝卜用擦子擦成细丝,火腿也切成细丝,香菜切成末。
2、往豆渣中打入两个鸡蛋,放入盐、再加入少许的泡打粉(右下图)、胡椒粉,搅拌均匀。
3、放入胡萝卜丝、火腿丝和香菜末搅拌均匀。