高中生小背心凸点:练功七十二字诀
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练功七十二字诀2009-08-11 10:57
松而不懈,紧而不僵。
灵而不乱,劲力内含。
动而不散,静而不瘫。
顺乎生理,妥善曲弯。
脚无定踪,手无定位。
意无定点,寻求舒适。
目似垂帘,呼吸自然。
来者不拒,走者不留。
排除杂念,忘形忘我
松而不懈,紧而不僵。
灵而不乱,劲力内含。
动而不散,静而不瘫。
顺乎生理,妥善曲弯。
脚无定踪,手无定位。
意无定点,寻求舒适。
目似垂帘,呼吸自然。
来者不拒,走者不留。
排除杂念,忘形忘我