阿莎.葛雷乔伊:减肥反弹的5大原因
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/15 11:37:13
为什么减肥会反弹呢?常见原因有以下几点:
1、减重计划尚未达成而中途放弃,可能让体重持续上升。
2、减重的时候减减停停,让身体失去平衡,造成所谓的溜溜球体质。
3、减重期间不注重饮食方式,不调整生活习惯,不仅前功尽弃,而且容易复胖。
4、完成减重后没有正确的维持观念及作好维持期。
5、成功减重后又暴饮暴食,没有正确的饮食原则。
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