金门战役是谁指挥的:防骨质疏松,多晒太阳补维生素D
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/11 17:15:42
从食物中补充维生素是很有限的,如果吃大量的合成维生素D,则容易招致中毒的风险。但是,从阳光中可以轻易地获得大量维生素D,阳光就是人体维生素D的最自然来源。现在正值夏季,您可以经常参加户外运动,研究证实,足够的阳光照射可以降低癌症、糖尿病、冠心病、自身免疫疾病和神经系统疾病的风险,还能预防抑郁症、骨质疏松症。
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