野山鹰电视剧全集下载:瘦小腿的方法333
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分类: 养生保健 || 转自
瘦小腿的方法
每天睡觉之前要泡泡脚,当泡完脚以后,坐到床上,脚心相对,两脚心涌泉穴是肾经的起始穴,这样可以连通肾经,然后双手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,让双手尽可能大面积的握住小腿肚肌肉,向外上方边翻边按摩,反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下,从下翻到上,直至小腿发热为止,不要小看这个方法,在我们向外翻的过程中,就按摩到肾经与肝经,脾经,膀胱经四条经络,当小腿发热以后,经络通畅,身体会有一种舒适的感觉,带着这种感觉睡觉,就是最好的保养。
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