郑秀妍fly下载:9招护住你的元气-
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/19 22:06:54
9招护住你的元气
现代医学则认为,元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”,具体可细化到28个字:“能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,不咳不喘气顺畅,气色良好声音亮。”本期,专家们就提供了9个护元气的好方法。
一、午间洗漱最提神
很多人都能坚持早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。因此,白天口腔更需要护理。
午饭后刷牙,不仅可以清洁口腔,还有助于缓解一上午的劳累,让身体的元气从低谷复苏。
此时最好再用温水洗个脸,清除掉面部的油污和毛孔里的“脏东西”,再搽上清爽的面霜,更加有助于提神。
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9个护元气的好方法