邓卓 中电投:日常生活中学九招护住你的元气(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 20:31:45
日常生活中学九招护住你的元气(组图)
2011年06月07日 10:27
来源:生命时报 作者:胡楚青
导读:“元气”这个词我们常常听说,可到底什么是“元气”,很多人并不清楚。“我们都知道手术、大出血会大伤元气,心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来,元气就好比人体精力和体力的一个‘大仓库’,也可以说是维持生命的火种。”中国中医科学院西苑医院教授杨力说。
日常生活中学九招护住你的元气(图片来源:资料图)
现代医学则认为,元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”,具体可细化到28个字:“能吃能喝消化好,能跑能跳心不慌,不咳不喘气顺畅,气色良好声音亮。”本期,专家们就提供了9个护元气的好方法。
日常生活中学九招护住你的元气(图片来源:资料图)
一、午间洗漱最提神
很多人都能坚持早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%。因此,白天口腔更需要护理。
午饭后刷牙,不仅可以清洁口腔,还有助于缓解一上午的劳累,让身体的元气从低谷复苏。
此时最好再用温水洗个脸,清除掉面部的油污和毛孔里的“脏东西”,再搽上清爽的面霜,更加有助于提神。
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日常生活中学九招护住你的元气(组图)
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