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贾乃亮和黄晓明:运动减肥
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时间:2024/05/04 03:40:43
运动减肥
每天午餐和晚餐后各快走数公里(
10
公里为宜),晚饭少吃,感觉饿时,不要吃东西,立马做俯卧撑,以减少脂肪,这时还感觉不到饿了。
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