谢承瀚:竹笋 体内垃圾的清道夫
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 01:14:30
竹笋一年四季皆有,但唯有春笋、冬笋味道最佳。春笋产量高、价格便宜,它不仅肉质脆嫩,清香纯甜,而且营养价值很高。其所含的蛋白质中,至少有16~18种不同成分的氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。
营养搭配
营养搭配
美味素食
美味素食
竹笋低糖、低脂,富含膳食纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,对高血压、高血脂、高血糖的治疗有益,且对消化道肿瘤及乳腺癌有一定的预防作用。值得注意的是,由于竹笋中含有较多的草酸,会影响人体对钙的吸收,因此,正处在长身体阶段的儿童不宜多食;有尿路结石者也不宜食用;对春笋过敏者则应忌吃。
竹笋就是体内垃圾的“清道夫”。竹笋甘寒通利,其所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便黏度,使粪便变软有利排出,有利于治疗便秘,预防肠癌。竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香。它具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良。
美味春笋
美味春笋
澳大利亚食品专家称,新鲜竹笋在食用之前若处理不当,会使人接触到有毒物质氰化氢。因此,处理竹笋时可先将竹笋纵向切成两半,剥掉所有的叶子,去掉有粗糙纤维的根部,然后把竹笋切成薄片,在淡盐水中煮8到10分钟。这样,不仅可去掉大部分草酸盐和涩味,还可避免氰化氢中毒。
竹笋 体内垃圾的清道夫
竹笋:体内垃圾的“清道夫” - 食品商务网
春笋是体内垃圾的“清道夫”
清除体内垃圾的食物
一月一次的排出体内的垃圾
最快清除体内垃圾的食物
善于清扫体内垃圾的食物
能消除体内垃圾的食物
清空体内垃圾
体内“垃圾”-排毒
如何吃掉体内垃圾?
清除体内垃圾(一)
清除体内垃圾(二)
巧食:清除体内垃圾
荞麦是体内的环保战士,垃圾的清理先锋
24个小妙招 彻底清洁你的体内垃圾
[转载]清洁体内垃圾的三把“扫帚”
你有没有及时清理体内的垃圾?
六种可以清除体内垃圾的食物
15种清理体内垃圾的排毒瘦身食品 - 1
血管的清道夫
!!!!!!!!!!四招清除体内“垃圾”
四招清除体内“垃圾”
清除体内垃圾!(一招三式)