西峰酒店管理公司招聘:不知不觉让你营养流失的五类养生习惯
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/16 07:45:02
2.月经量过大: 流失铁。月经流量过大会失去许多铁,导致缺铁性贫血,引起疲倦。 补救措施:每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁,全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。有个小秘诀:用铁锅煮菜,也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃,如西红柿、橙子、橘子,能帮助身体吸收。营养专家建议,不要擅自吃铁剂,铁剂需要在医生指导下服用。
不知不觉让你营养流失的五类养生习惯
警惕生活中5大养生恶习 不知不觉中流失你营养
害你营养流失的坏习惯- Micro Reading
不知不觉中您营养全流失
日常生活五件事 让你身体营养全流失
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日常生活五件事 让你身体营养全流失 [图]
日常生活五件事 让你身体营养全流失-搜狐健康
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