自制长矛杀熊视频:关于前列腺患者的坐姿问题闲聊几句
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 05:56:47
关于前列腺患者的坐姿问题闲聊几句
看到有的戒色会员(前列腺炎患者),正在为因工作关系不得不天天久坐而烦恼,我讲一下前列腺患者的坐姿问题,姿势对了,就可以把因为久坐而对前列腺造成的伤害降到最低
一,浅坐,也就是说坐时只坐个椅子外沿,别往后面坐太多,还要注意上身挺直,别弯腰,也别向前倾
二,偏移重心,坐时可以把身体的重心有时偏左一点,有时偏右一点,隔一会轮换一下,说白了就是只坐半个屁股,不过偏时只偏一点点就行了,不然身体就会呈倾斜状态,你坐着难受,别人看着也别扭
这两点可以只做一点,也可以二合一
当然了,坐姿再对,不如你起来活动一下,没有谁会真正忙到一坐一整天,一个小时起来活动几分钟的时间大家应该都有吧
利用早上或晚上的空闲时间小跑一下最好,实在不行看电视时来个原地踏步走也能凑合
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