:黄金分割记忆法（转）

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 03:08:27

黄金分割记忆法（转）

名心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。

什么是黄金分割呢？它的创始人乃古希腊的毕达哥拉斯，这位古人，在当时十分有限的科学条件下，竟然大胆地断言：一条线段的某一部分与另一部分之比，如果正好等于另一部分同整个线段的比即0.618，那么，这样比例会给人一种美感。使琴弦发出准确而清纯的音响。这种"分割"被称为黄金分割。

根据黄金分割比率，可得到一组奇异的自然数：１、１、２、３、５、８、１３、２１、３４、５５、８９、１４４、２３３┅┅

任何两个连续数字的比率，都等于0.618，如： 55/89＝0.618，89/144＝0.618，144/233＝0.618。

任何一个数字都是前面两数字的总和，如：２＝１＋１、３＝２＋１、５＝３＋２、８＝５＋３，如此类推。

黄金分割定律被喻为人类在数学上最伟大的发现之一，已经广泛应用于日常生活中，渗透到社会的各个角落。而人类“先快后慢”的记忆遗忘规律，与黄金分割自然数“先小后大”的排列间隔规律有着神奇天然的联系。经过大量的科学实验表明，人类记忆遗忘曲线与黄金分割自然数递增曲线十分接近倒数关系，这意味着，按黄金分割自然数定时复习，将可最大限度的保持记忆，防止遗忘。

英语单词黄金分割记忆法，正是作者基于上述数学原理和人类生理规律，在进行多年深入研究，并结合自己的英语学习体会和软件设计经验，而独自创造出来的单词记忆方法。英语单词黄金分割记忆法的推出，终结了当前各种单词记忆法空有理论，难于实践的局面，无论从易用性、趣味性和效率方面，均达到单词记忆法的最高度。

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关于黄金分割率

数学家法布兰斯在１３世纪写了一本书，关于一些奇异数字的组合。这些奇异数字的组合是：

１、１、２、３、５、８、１３、２１、３４、５５、８９、１４４、２３３┅┅

任何一个数字都是前面两数字的总和：

２＝１＋１、３＝２＋１、５＝３＋２、８＝５＋３┅┅，如此类推。

有人说这些数字是他从研究金字塔所得出。金字塔和上列奇异数字息息相关。金字塔的几何形状有五个面，八个边，总数为十三个层面。由任何一边看入去，都可以看到三个层面。金字塔的长度为５８１３寸（５－８－１３），而高底和底面百分比率是０．６１８，那即是上述神秘数字的任何两个连续的比率，譬如５５/８９＝０．６１８，８９/１４４＝０．６１８，１４４/２３３＝０．６１８。

另外，一个金字塔五角塔的任何一边长度都等于这个五角型对角线（Diagonal）的０．６１８。还有，底部四个边的总数是３６５２４．２２寸，这个数字等于光年的一百倍！

这组数字十分有趣。０．６１８的倒数是１．６１８。譬如１４/８９＝１．１６８、２３３/１４４＝１．１６８，而０．６１８×１．１６８＝就等于１。

另外有人研究过向日葵，发现向日葵花有８９个花辫，５５个朝一方，３４个朝向另一方。

神秘？不错，这组数字就叫做神秘数字。而０．６１８，１．６１８就叫做黄金分割率（Golden Section）。

2．黄金分割率的特点

黄金分割率的最基本公式，是将１分割为０．６１８和０．３８２，它们有如下一些特点：

（１）数列中任一数字都是由前两个数字之和构成。（２）前一数字与后一数字之比例，趋近于一固定常数，即０．６１８。（３）后一数字与前一数字之比例，趋近于１．６１８。（４）１．６１８与０．６１８互为倒数，其乘积则约等于１。（５）任一数字如与后两数字相比，其值趋近于２．６１８；如与前两数字相比，其值则趋近于０．３８２。

理顺下来，上列奇异数字组合除能反映黄金分割的两个基本比值０．６１８和０．３８２以外，尚存在下列两组神秘比值。即：

（１）０．１９１、０．３８２、０．５、０．６１８、０．８０９

（２）１、１．３８２、１．５、１．６１８、２、２．３８２、２．６１８莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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3^# 大中小发表于 2006-9-26 20:04 只看该作者有趣的遗忘曲线

为了研究遗忘和时间的关系，心理学家艾宾浩斯曾经做过一个实验，在这个实验中他利用无意义音节做材料，用自己做被试，排除了一切可能的干扰因素，最后得出了著名的遗忘曲线:

其中横轴代表时间，纵轴代表记忆效果，或者说是记忆量。

上左图表示记忆随时间消退，中图表示一定时间后记忆，其作用效果为两次记忆相加。右图表示立即复习，效果为两次记忆相乘。如果上面的图还不够直观的话，自己的切身体验应该够了吧

可见，学习后如果立即复习的话记忆效果是最好的，由此建议大家决不能因为课上听懂了，记住了，就忽视了复习记忆的环节。经常听到家长说孩子很聪明，可是一考试就不行了，或许就是没有注意复习的环节吧。莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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4^# 大中小发表于 2006-9-26 20:05 只看该作者人体中的黄金分割

人体美学观察受到种族、社会、个人各方面因素的影响，牵涉到形体与精神、局部与整体的辩证统一，只有整体的和谐、比例协调，才能称得上一种完整的美。本次讨论的问题主要为美学观察的一些定律。

一、黄金分割律

这是公元前六世纪古希腊数学家毕达哥拉斯所发现，后来古希腊美学家柏拉图将此称为黄金分割。这其实是一个数字的比例关系，即把一条线分为两部分，此时长段与短段之比恰恰等于整条线与长段之比，其数值比为1.618 : 1或1 : 0.618，也就是说长段的平方等于全长与短段的乘积。0.618，以严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。为什么人们对这样的比例，会本能地感到美的存在？其实这与人类的演化和人体正常发育密切相关。据研究，从猿到人的进化过程中，骨骼方面以头骨和腿骨变化最大，躯体外形由于近似黄金而矩形变化最小，人体结构中有许多比例关系接近0.618，从而使人体美在几十万年的历史积淀中固定下来。人类最熟悉自己，势必将人体美作为最高的审美标准，由物及人，由人及物，推而广之，凡是与人体相似的物体就喜欢它，就觉得美。于是黄金分割律作为一种重要形式美法则，成为世代相传的审美经典规律，至今不衰！近年来，在研究黄金分割与人体关系时，发现了人体结构中有14个“黄金点”（物体短段与长段之比值为 0.618），12个“黄金矩形”（宽与长比值为 0.618的长方形）和２个“黄金指数”（两物体间的比例关系为 0.618）。黄金点：(1)肚脐：头顶－足底之分割点；(2)咽喉：头顶－肚脐之分割点；(3)、(4)膝关节：肚脐－足底之分割点；(5)、(6)肘关节：肩关节－中指尖之分割点；(7)、(8)乳头：躯干乳头纵轴上这分割点；(9)眉间点：发际－颏底间距上1/3与中下2/3之分割点；(10)鼻下点：发际－颏底间距下1/3与上中2/3之分割点；(11)唇珠点：鼻底－颏底间距上1/3与中下2/3之分割点；(12)颏唇沟正路点：鼻底－颏底间距下1/3与上中2/3之分割点；(13)左口角点：口裂水平线左1/3与右2/3之分割点；(14) 右口角点：口裂水平线右1/3与左2/3之分割点。面部黄金分割律面部三庭五眼　　黄金矩形：(1)躯体轮廓：肩宽与臀宽的平均数为宽，肩峰至臀底的高度为长；(2)面部轮廓：眼水平线的面宽为宽，发际至颏底间距为长；(3)鼻部轮廓：鼻翼为宽，鼻根至鼻底间距为长；(4)唇部轮廓：静止状态时上下唇峰间距为宽，口角间距为长；(5)、(6)手部轮廓：手的横径为宽，五指并拢时取平均数为长；(7)、(8)、(9)、(10)、(11)、(12)上颌切牙、侧切牙、尖牙（左右各三个）轮廓：最大的近远中径为宽，齿龈径为长。

黄金指数：(1)反映鼻口关系的鼻唇指数：鼻翼宽与口角间距之比近似黄金数；(2)反映眼口关系的目唇指数：口角间距与两眼外眦间距之比近似黄金数。 0.618，作为一个人体健美的标准尺度之一，是无可非议的，但不能忽视其存在着“模糊特性”，它同其它美学参数一样，都有一个允许变化的幅度，受种族、地域、个体差异的制约。

二、比例关系

是用数字来表示人体美，并根据一定的基准进行比较。用同一人体的某一部位作为基准，来判定它与人体的比例关系的方法被称为同身方法（见中图）。分为三组：系数法，常指头高身长指数，如画人体有坐五、立七，即身高在坐位时为头高的五倍、立位时为７或7.5倍；百分数法，将身长视为100%，身体各部位在其中的比例；两分法：即把人体分成大小两部分，大的部分从脚到脐，小的部分为脐到头顶。标准的面型，其长宽比例协调，符合三停五眼（见右图）。三停是指脸型的长度，从头部发际到下颏的距离分为三等分，即从发际到眉、眉到鼻尖、鼻尖到下颏各分为一等分，各称一停共三停；五眼是指脸型的宽度，双耳间正面投影的长度为五只眼裂的长度，除眼裂外、内此间距为一眼裂长度、两侧外眦角到耳部各有一眼裂长度，其是五眼长度称五眼。

三、角度关系

从不同的角度观察，所反映的人体形态也各不相同。Belt和Campen等人提出的侧角学说，就是通过角度来体现人体形体美的。其中Campen的学说是以鼻下点与耳孔点的直线连线为基准，来测量侧面观察时额头的倾斜角度的方法，这样可以把复杂的立体感的头部，用简单的轮廓线进行描述－被称为侧面定性分析方法。用连接鼻尖点和颏下点的直线来观察唇的突出度，评价面下部的美丑。鼻尖、下唇红前缘、颏下点在同一条直线上，称为Ricketts美学平面，是一种美的标志。莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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5^# 大中小发表于 2006-9-26 20:05 只看该作者神奇的数字0.618

0.618只是一个普通的数字，何以神奇之有？

让一根很普通的细橡皮筋发出"哆徕咪"并不难：把它拉紧，固定住，拨动一下，就是"1"；然后量出其长，作一道初三几何题--把这条线段黄金分割，可以测出"分割"得到的两线段中较长的一段约是原线段长度的0.618倍，捏住这点，拨动较长的那段"弦"，就发出"2"；再把这段长线段进行黄金分割，就得到"3"，以此类推，"4、5、6、7"同样可以得到。

什么是黄金分割呢？它的创始人乃古希腊的毕达哥拉斯，这位古人，在当时十分有限的科学条件下，竟然大胆地断言：一条线段的某一部分与另一部分之比，如果正好等于另一部分同整个线段的比即0.618，那么，这样比例会给人一种美感。使琴弦发出准确而清纯的音响。这种"分割"广泛应用于日常生活中，渗透到社会的各个角落。

"黄金分割"一直统治着建筑领域。在古希腊的大小建筑中，门窗的宽、长之比乃至整幢建筑的高、宽之比，几乎都是那个亘古不变的0.618。大上海许多陈屋旧房中，至今还剩有"黄金分割"的痕迹。
0.618不仅在建筑中吃香，而且多少年来一直被引为人体最佳比例美。我们所熟悉的米洛斯的"维纳斯"、"雅典娜"女神及"海姑娘"阿曼达等一些名垂千古的雕像中都可以找到"黄金比值"--０．６１８，因而作品达到了美的奇境，达芬奇的《蒙娜丽莎》，拉斐尔笔下温和俊秀的圣母像，都有意无意地用上了这个比值。那些倩女俊男似乎也格守着这个"黄金分割"。以人的肚脐为分界点，上身与下身之比，或者说下身与全身之比，若是0.618即大约是5：8或3：5，这样的身体给人的感觉就是非常的匀称，充满着美感。

在数学上，0.618更是广显神通。华罗庚推广的著名的优选法中就涉及了"0.618"。
令人诧异的是，0.618的奇妙之处，还在别的领域显灵。比如，在股票交易的走势曲线上，一波上冲行情的正常回档和一轮下跌行情的正常反抽，均处在0.618上下处。又比如人的正常体温是37℃，对多数人而言，最感快意的温度是22－23℃，也就是同人的体温之比大约也是在0.618左右，"黄金分割"竟然在气温领域中发挥效应，这大概毕达哥拉斯当年不敢奢想的。

0.618奇妙的数字！它创造了无数的美，统一着人们的审美观。爱开玩笑的0.618，又制造了大量的"巧合"。在整个世界上，无处不闪耀着0.618那黄金一样熠熠的光辉！莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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6^# 大中小发表于 2006-9-26 20:06 只看该作者掌握记忆规律

学习中的记忆主要是指人脑对知识的识记、保持和再认或回忆。记忆是一切学习活动的基础，理解、运用和创造力的培养，都必须以记忆为前提条件。如果我们了解了影响记忆的因素，掌握了记忆规律，采取科学的记忆方法，就能取得事半功倍的结果。

一、明确记忆目的和意义，培养记忆兴趣。

同学们都有这样的体会：越是觉得重要的东西越容易记住，越是感兴趣的东西越容易记住。可见，人们的需要程序即学习目的以及学习兴趣对记忆有着重要的影响。心理学家告诉我们，有了确定的记忆目标，就能集中注意力，而注意力集中，大脑皮层就形成一个优势的兴奋中心，在那里容易形成暂时的神经联系，并使之持久地巩固下来。而记忆目的不明确，注意力就随时可能被分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势，记忆效果自然就降低。有的同学学习只是为了最近的一次考试过关，因此感觉到在临近的一次考试过关，因此感觉到在临近考试的几天记忆效果特别好，而考试一过又把所记的忘掉了。同学们应该有长远的打算、远大的目标，充分认识学习的重要性，认识记忆在学习中的重要性，时时告诫自己：这些东西非常重要，它是学习后面知识的基础，也是理解知识和运用知识的前提，只有平时把每一点知识都不放过，我们才能不断充实自己的头脑。只要这样坚持下去，学习兴趣也就培养起来了。

二、调动多种感知器官，加深记忆深度。

记忆的效果与获得印象的深刻程度有关。人们都有这样的体会：自己亲身经历的事情总比听别人说的事情记得牢，其原因就是获得印象的深度不同。我们所学的知识都是前人凭自己的经历或探索总结出来的，其给我们的印象毕竟没有自己经历的深刻。为了增强记忆的深度，需要多种感知器官同时并用的方法，也就是运用鲁迅读书的“五到”法（心到、口到、眼到、手到、脑到）来加深识记的印象。如记英语单词要是一边记、一边想、一边读和一边防军写，就容易记住。同时在识记过程中，一边学，一边运用也能加深对知识的印象。我们要经常运用所学知识来巩固记忆，理化多做实验，数学多做习题，语文多练习作文。另外，讨论、争辩或者相互提问更能增强记忆。

三、加工处理记忆材料，删繁就简。

“少则得，多则惑”。在记忆过程中，材料少了就容易记住，多了就很难记住；条理清楚容易记住，内容繁杂不容易记住。因此，我们在记忆过程中要对学习材料加工处理。具体地说，可采用这样几种做法：一是提纲挈领，抓住要点，即在理解的基础上只记在大的纲目，把握知识的框架，舍去细节，在回答问题时，只要有了大纲，其他内容就能联想起来，“举一纲而万目张”。二是压缩句子，删繁就简，即抽取句子中的关键词，把复杂的长句变成简单句，或者仅记住一些提示性的词，这样也能降低记忆难度。三是化整为零，步步为营。吃馍要一口一口地吃，记东西要一点一点地记，我们可以把长篇材料分成若干小段或层次，一段记熟以后再记下一段。四是分类记忆，即把知识按照某一属性或特点分成若干类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统的，杂乱的构成条理的。五是把抽象的材料形象化。可以把学习的材料编成便于记诵的歌谣，或者绘成有意义的图形，如学地理记新疆的地形，简单几笔画出“三山夹两盆”草图，相关的内容就会一下映入大脑。

四、科学用脑，合理利用学习时间。

大脑是记忆的本钱。我们除了搞好身体锻炼，加强营养以外，关键是科学用脑，发挥脑的最大潜力。科学用脑最重要的是劳逸结合。连续用脑时间太长，就会头晕，注意力不集中，不容易记住所学的内容，严重的还会引起神经衰弱，记忆力减退。所以连续记忆一段时间后，要适当地休息。闭目养神是休息，体力活动是休息。所以学习任务特别重要的时候，我们还要注意合理安排学习时间。如重要的东西放在早晨或其它最佳时刻记忆，下午或其它精力不旺盛时则记忆需要动手来记忆内容复杂的材料，零星时间用来记外语单词等较短的材料。

五、掌握遗忘规律，及时回忆和复习。

遗忘是记忆的大敌。有人说“记忆就是防止遗忘”，这是有道理的。其实遗忘不是不易克服的，遗忘是有规律的。著名心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。

总之，掌握了记忆规律，你会觉得记忆不是多么艰难的事情。当然，符合记忆规律的具体记忆方法是多种多样的。同学们要根据自己的实际情况，摸索自己独特的记忆方法，借鉴而不能机械照搬别人的经验，可尝试怎样记得最快，记得最好，就怎样去记。(摘自《当代中学生》) 莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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7^# 大中小发表于 2006-9-26 20:06 只看该作者记忆保持和遗忘

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　　一、记忆保持的生理基础

　　记忆如何可能呢？一般认为，在感知、思惟、情绪、动作等活动发生的时候，在神经组织的有关部位建立起暂时联系，联系形成后在神经组织中留下一定的影响或“痕迹”，这种痕迹的保持就是记忆。由于痕迹发生作用，联系得以恢复，就使旧经验以回忆、认知等形式表现出来。

　　痕迹只是一种比喻的说法，不能把它理解得太形象化，象轨迹、踪迹那样。只能把它理解为原来的心理活动对机体本身的影响的遗留。对于痕迹，我们所了解的只是它的作用。对于它的性质，生理的、生物化学的变化和为什么能保存，以及它的位置，它存在于什么部位、什么组织中，还不完全了解。目前关于它的理论，大都还是一些假设，有待进一步的证实。

　　痕迹是一种什么性质的变化？一般认为是暂时神经联系接通的难易的改变。学习使联系的接通由难变易，这种改变的保持就是记忆；联系的接通由易变难就是遗忘。何以发生接通难易程度的改变？又有几种不同的假说。一种假说认为改变发生在神经细胞的突触上，由于突触梢球的生长，使细胞间突触的接触更为紧密；或由于突触内的生理的、生物化学的变化使得相邻的突触更容易互相影响。另一种假说认为变化主要发生在细胞体内。细胞体内的生理的、生物化学的变化，改变了细胞的机能状态，使得细胞间的互相影响更加容易。至于细胞体内的变化是什么？有人认为是核糖核酸的变化，它们的迅速形成和数量的改变。至于核糖核酸的变化如何形成持久性的痕迹，影响神经冲动的模式以至记忆的内容，还都是没有解决的问题。

　　从神经组织的活动来看，一种经验（感知、思惟、动作等）发生的时候，总有部分的神经细胞在活动，在客观刺激作用或动作停止后，神经细胞的活动状态还继续一个短暂时期，这从电生理学的研究中可以找到很多的证据。瞬时记忆可能就是由于神经细胞活动状态的继续。至于神经细胞何以能在刺激作用停止后继续活动，极短时间的继续活动可能是由于惰性关系，稍长时间的继续活动可能是由于细胞间反响回路的联系，即部分细胞间彼此循环的影响。

　　较长时间的记忆，可能涉及的神经组织更为复杂，范围更为扩大。许多实验研究证明，长时记忆和短时记忆可能涉及范围不完全相同的神经组织。例如有人用墨鱼做过实验。使墨鱼学习不攻击带白色标志的小蟹，攻击时予以电击。正常的墨鱼很快就可以学会。把墨鱼的脑神经节的腹部去掉，如两小时试验一次，它永远不能学会；但如改为五分钟试验一次，它又很快可以学会。这表明去掉脑神经节的腹部，影响较长时的记忆而不影响短时的记忆。有些脑病伤的人特别是某些部位（如颞叶中海马区）受伤的人，短时的记忆常受影响，而利用旧经验解决问题或执行熟练技能操作，并不受影响。许多病理观察材料证明，人的颞叶和长期记忆也有密切的关系。用电刺激颞叶往往能引起早年经验的回忆，这称为“诱发回忆”。脑电波的研究也表明长期记忆与颞叶的活动有关。一种可能的情况是瞬时和短时记忆涉及的神经组织范围较狭，而长期记忆涉及的神经组织范围较大。由于涉及了较大范围的神经组织，联系的范围也就似之扩大，经验在记忆中的各种变化也就容易发生了。

　　二、记忆内容的变化

　　记忆是经验的保持，但是这种保持不能理解为象在保险柜或冷藏库中那样的保存，经验在记忆中还是发展变化的。几个人同读一份材料，如《水浒传》上的三打祝家庄，要求每人尽量记得全面、准确。过了一定时期，要大家复述。各人的复述都不会完全相同，大同之中会有许多差异。这些差异既有量的差异，也有质的差异。

　　在讨论回忆与定向时已经谈到，回忆受任务、认识活动趋向等的影响，致使回忆出来的和识记的材料会有一定差异。许多人曾用识记后根据回忆画出原图的方法研究图形的记忆，结果表明根据回忆画出的图形和原来识记的总有一些差异。图形越复杂，间隔时间越久，重复次数越多，变化越大。

　　无论根据回忆画出的图形还是再认时误认的图形，和识记的图形比较，表现出来的变化，大致可以分为下列各类：（一）简略、概括。原来图形中的有些细节，特别是不甚重要的细节趋于消失，重画的或误认的图形和识记的图形比较，一般更为简略、概括。（二）完整、合理。重画的图形，常较识记的图形更为完整、均衡，更为合理，更有意义。再认图形时也有选择这样图形的趋向。（三）详细、具体。和简略概括的趋向相反，在有的重画的图画中增添了识记图形中所没有的细节，使图形更为详细，更接近具体事物。再认图形时，也有时表现同样的趋向。（四）夸张、突出。和完整合理的趋向相反，在重画的图形中或再认时误认的图形中，可能把原来识记的图形的某些特点突出、夸大，使它更具有特色。

　　对语文材料特别是情节复杂的描述文字的记忆，隔一定时间以后，根据回忆复述，往往表现同样的趋向。产生这些变化的原因，可能是记忆中的映象受了新旧经验的影响，又形成了新联系，使记忆中的经验的某部分占了优势，得以突出起来；也可能是由于在记忆中发生了泛化，记忆的内容就更加概括简略了。

　　经验在记忆中发生的量的变化，最显著的是遗忘，即记忆的内容似着时间间隔的延长而越来越少。但短时间内在一定条件下，也有例外的情况，即所谓记忆恢复现象。有人在实验中要儿童受试者识记诗歌、故事，学习终了时检查记忆情况，过了一天或两天再检查一次，结果发现许多儿童过了一两天后记忆诗歌和故事的内容比识记后还要多。许多人重复做了这类的实验，得到同样的结果。证明儿童过了一两天的记忆成绩有时比学习后立刻的记忆成绩好。这是记忆的恢复或增长，它不是由于在间隔时间内复习或学习其它材料所致（这些在实验中加以控制了）。记忆恢复的现象，儿童比成人较为普遍。学习较难的材料比学习容易的材料，学习程度较低比学习纯熟，更易看到。一般认为，识记恢复现象所以发生是由于在识记时有积累的抑制，影响识记后的记忆成绩，过了一定时间，抑制解除，记忆成绩可能增高。也可能由于记忆在识记之后需要有一段巩固发展的过程，以致在识记后某一时间间隔内记忆成绩最好。

　　三、遗忘和遗忘曲线

　　对于识记过的事物，不能回忆，称为遗忘；不能回忆的有时还可能认知，既不能回忆又不能认知，一般称为完全遗忘，虽然以前学习的影响还可能表现在重学或其它方面。

　　艾宾浩斯首先对遗忘现象做了系统的研究。他把实验室实验方法引进学习、记忆和遗忘的研究。他详尽地研究了学习、记忆和学习材料的性质、组织、数量等条件的关系，以及学习巩固程度、学习后时间间隔对记忆和遗忘的影响等问题。为了使学习和记忆尽量少受旧有的和日常工作经验的影响，他应用了无意义音节作为学习、记忆的材料。他以自己做受试者，把识记材料学到恰能成诵，过了一定时间间隔，再行重学，以重学时节约的诵读时间或次数，作为记忆的指标。

　　他一般以１０—３６个音节，作为一个字表，在七、八年间先后学了几千个字表。他的研究成果《记忆》发表于1885年。表１４所载是他的实验结果的一例。利用表内材料可以划成一条曲线，一般称为遗忘曲线。这个曲线的形式表明了遗忘发展的一条规律：在识记后短时期内遗忘较多，在过了较长时间间隔后，记忆保持的份量较少了，遗忘的发展也较慢了。这和前面谈到复习的作用时所述尤斯特的规律是一致的，即新近形成的联系比历时较久的联系容易遗忘。

　　艾宾浩斯的研究对记忆心理学的影响很大。在他以后，许多人做了类似的实验，也都大体上证实了艾宾浩斯的结果。以后的研究证明，识记后遗忘的发展（即遗忘曲线的形式和一定时间间隔内遗忘的数量），是受许多因素制约的。

　　首先，识记材料的性质，对于保持的情况或遗忘的进展有很大的影响。一般说来，熟练的动作，遗忘得最慢；记熟了的形象材料，也比较容易长久记忆；有意义的语文材料，特别是诗歌，比无意义的材料，遗忘要慢得多。如果学习的程度相等（例如动作刚刚会正确地做一次，语文材料恰能成诵）。

　　材料的数量越大，一般刚识记后遗忘也较多。所以大量的有意义的语文材料的遗忘曲线也跟无意义材料的接近。而无意义的材料，如学习的程度相同，在一定范围内数量较大的记忆的情况可能较好，数量大的材料，记忆成绩较好，可能是由于达到同一学习巩固程度（如刚能成诵），在数量大的材料中，有相对地较大的部分实际有了过度的学习，即超过了恰能成诵的程度。学习程度也是影响遗忘的一种因素。在我国心理学者的一个实验中，受试者对不同的无意义音节字表经过不同程度的学习，以恰能成诵所需的诵读次数为100％，结果表明：学习的程度越高，在4小时后回忆出的百分数也越大。有人用单字和笔画迷津实验也得到类似的结果。学习程度为150％时，记忆效果最好。超过150％时，效果并不似之再有显著的增长。

　　学习方法对于遗忘的进程也有影响。许多实验结果表明：用分配复习的方法识记诗文、无意义音乐、乐谱等，比用集中复习的方法识记这些材料，遗忘较慢。这也可以由尤斯特所总结的规律中找到说明：分配复习比集中复习占用较长的时间间隔，因之在分配复习中形成的联系一般可能比集中复习中所形成的历时较久，也就可能经过同样时间后损失较少了。

　　识记时的情况也影响遗忘的进程。有人在实验中让受试者学习四个无意义音节表，然后分析每个字表的遗忘情况。结果第一个字表（即首先学习的）遗忘最少，第二个次之，第三个又次之，第四个遗忘最多。第一个字表的遗忘曲线接近动作或有意义的语文材料的曲线，第四个字表的曲线是典型的艾宾浩斯式的曲线。研究者认为艾宾浩斯和其它研究者所以得到艾宾浩斯式的遗忘曲线，主要由于受试者识记的材料太多，产生了相当严重的干扰所致。

　　前节说过，用不同的指标检查记忆，可能得到不同的结果，也可能得到不同的遗忘曲线。在我国心理学者进行的一个实验中，用回忆、预期回忆、重学、重组材料、再认等五种方法测量受试者识记无意义音节后的记忆成绩。其它的研究也大都得到相似的结果。一般说来，以再认为标准遗忘最少，以回忆为标准遗忘最多；以重学为标准则遗忘常居二者之间。这可能是由于在再认时原来的学习材料重新出现，有利于记忆的恢复，所以遗忘较少；在识记时建立的联系，过了一定时间后变弱了，难以复现，因而不能回忆；但若进行重学，则可较快地恢复到原来的强度，因之以重学为标准，遗忘也少于以回忆为标准的数量。

　　上述都是对于遗忘的量的研究。对于遗忘也可以作质的分析，考察被遗忘的是识记材料中的哪些部分，哪些成分。在识记一篇有意义的语文材料之后，过了一定时间间隔进行检查，一般常可看到，遗忘最多的是原文词句，事实内容遗忘较少，主要思想则遗忘最少。如用遗忘曲线表示，则略。对图形的记忆，如前所述，也有类似情况。最容易遗忘的，除特殊部分外，是图形的细节；不易遗忘的是图形的轮廓；特别是它的内容意义，它所描述的事物，最不易遗忘。前节介绍过关于故事的记忆研究，受试者所遗忘的首先是故事中不合逻辑、不合受试者经验体系的情节，而故事的主题最不容易遗忘。由于遗忘了一些情节，受试者往往补充另一些情节，使回忆起来的故事在受试者看来更完整、更合理。有人认为在遗忘过程中，受试者也有一种“追求意义的努力”。我们认为记忆是一种发展变化的过程，遗忘也包括变化，不能把遗忘只看作是削弱或减少。

　　四、消退和抑制

　　就记忆是否再有恢复的可能，可以把遗忘分为两类。一类是永久的遗忘，即不经重新学习，记忆绝不能再行恢复；一类是临时的遗忘，即一时不能回忆或认知，但有了适宜条件，记忆还可能恢复。这两类遗忘产生的原因是不同的，导致永久遗忘的是记忆痕迹的消退或消失，促使临时遗忘的是有关神经活动的抑制。

　　记忆痕迹也和其它事物一样，是有发展变化的。变化有两方面，一是生长，一是消退。由于生长，痕迹变得更为完整、巩固。识记过程，就是痕迹生长的过程。在识记以后一个短时期内，痕迹还有生长的可能。前述记忆的恢复或增长可资证明。由于消退，痕迹逐渐变弱，产生遗忘，使回忆或再认不确切、不完全。有的痕迹最后也可能完全消失，形成彻底的遗忘。

　　在痕迹消退的过程中，经常发生泛化的现象，即原来刺激的影响或痕迹在神经组织中的范围扩大了，而强度减低了。例如刺激皮肤上一点，立刻让受试者指出受刺激点，他可以指得相当准确，似着时间间隔的延长，受试者指出的受刺激点和实际的受刺激点的距离越来越大，表明原来刺激的影响范围扩大了，强度减低了，记忆也不确切了（我国心理学者的触觉定位的实验）。前述图形记忆的实验结果也表明，似着时间间隔的延长，受试者把越来越多的相似的图形，当作原来识记的图形，这可能也是由于泛化的作用。泛化可能破坏在识记过程中建立的分化，使记忆变得不确切。泛化的最后结果，可能是把痕迹“淹没”，使对识记的事物的反映，融消在全部的经验中。

　　日常经验证明，过去学习的事物，有的在回忆时不能记起来，甚至再遇到时也不能认知。但过了一定时间，记忆又好象自动恢复了，回忆或认知又变为可能了。这类遗忘现象往往是由于其它活动的干扰，神经过程产生的负诱导作用所引起的。任何能消除或减少干扰的条件，都有利于记忆。最有力的证据之一是睡眠对于记忆的影响。有人让受试者识记无意义音节，在一种情况下，识记后从事日常工作，在另一种情况下，识记后即行入睡，都在一定时间后检验记忆效果。许多人认为遗忘的产生只是一种原因造成的，痕迹的消退或者神经过程中的抑制作用。主张前者的人认为痕迹到了一定的发展阶段就只有逐步弱化以至消失，因而产生遗忘；主张后者的人认为联系一经建立，就永远保持再接通的可能，痕迹本身不会发生变化。这两种主张可能都有一定的正确性和片面性。一切事物本身都有发展变化，否定痕迹本身的发展变化未必是正确的观点。一切事物是相互联系、相互制约的；一种事物的发展变化也以周围事物对它的影响为转移。经验之间的干扰、联系对遗忘的产生自然也有极为重要的影响。

　　对一件事物的记忆显然具有不同的发展阶段，在感知事物后极短时间内（以秒、分计）的记忆是瞬时记忆；经过识记过程，在一定时间内（以小时、日记）的记忆，可称为短时记忆；在较长时间（以日、月、年计）内的记忆是长时记忆。在瞬时记忆范围内痕迹有巩固发展过程，也易受干扰；在短时记忆期间，巩固、泛化、干扰都可能起作用；在长期记忆中，泛化、消退是主要的变化，干扰也可能起一定的作用，特别是对回忆和再认，干扰可能发生显著的影响。

　　五、前摄抑制和倒摄抑制

　　对于记忆痕迹的生长与消退，目前还无法直接进行研究。对于痕迹的变化，只能就它的表现，即回忆或认知的成绩，进行研究。而在回忆或认知的成绩中，由于痕迹弱化就易受干扰，记忆痕迹的变化和其它经验的抑制、干扰作用是不易分开的。对于抑制或干扰作用，可以通过控制改变识记、回忆或认知的条件，进行研究。

　　性质上和时间上相互接近的经验，可以相互促进，也可以相互干扰。先学习的材料有助于识记后学习的材料，是积极的迁移作用；后学习的材料有助于回忆先学习的材料，是后学习的材料对先学习的材料起了复习作用。分析先后学习的经验的相互抑制现象，有助于了解记忆保持的机制。先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制，后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰，称为倒摄抑制。前述关于识记无意义音节字表，第一个字表遗忘最少、最后的字表遗忘最多的实验结果表明：在无意义材料的记忆中，前摄抑制是造成大量遗忘的重要原因之一。这可能是由于先学习了较多的无意义材料之后，对于新学习的内容，难于保持分化，易于发生泛化，因而产生遗忘。有意义的材料，由于联系较多，较易建立与保持分化，受前摄抑制的影响就可能较轻。

　　倒摄抑制受前后两种学习材料的性质、难度、学习时间的安排、学习巩固程度等种种条件的制约。我国心理学工作者所做的一个实验，把受试者分为四组，各组都识记一个包括十个无意义音节的字表，第二天进行回忆并重学。在回忆前，第一组不学习新字表；第二组学习完全不同的无意义音节字表；第三组学习与第一天学习的音节有一个字母相同的无意义音节字表；第四组学习与第一天的音节字表有两个字母相同的无意义音节字表。按回忆和重学的成绩来看，都是第一组成绩最好，第二组次之，第三、四组较差。按回忆的成绩，第四组高于第三组；按重学的成绩，第三组高于第四组。这个实验的结果表明：插入同类材料的识记，产生倒摄抑制；识记相似的材料比识记差异较大的材料产生的抑制为大；相似程度高的材料比相似程度稍低的材料，在重学时产生较大的抑制，在回忆时抑制反而较小。根据这个实验和同类的研究结果，可以推论：在先后学习的材料完全相同的时候，后学习即是复习，不会产生倒摄抑制。在学习材料由完全相同向完全不同逐步变化的时候，倒摄抑制开始逐渐增加；材料的相似性到了一定程度，抑制作用最大；以后抑制又逐渐减低，到了先后识记的材料完全不同时，抑制效果又最小了。倒摄抑制的大小，受中间插入的活动的难易程度的影响。

　　有人在实验中让受试者识记俄文形容词，识记后有的受试者休息，有的受试者解答较难的算术式题，有的受试者计算简易的口算乘法。回忆时，从事简易算法的较休息的成绩降低4％，从事较难算法的降低16％。

　　先后学习的时间安排，对于倒摄抑制的大小，也有重要影响。一般说来，恰在对先识记的材料进行回忆之前，进行第二种学习，对第一种学习材料回忆效果的倒摄抑制最大；在第一种材料识记后立刻进行第二种材料的识记，抑制的效果次之；在对第一种材料的识记与回忆时间间隔的中间，即距对第一种材料的识记和回忆都有一定的时间间隔，进行第二种材料的识记，所产生的倒摄抑制最小。

　　先后两种学习巩固的程度也影响倒摄抑制的效果。一般说来，学习的巩固程度越高，越能抵御干扰。所以第一种学习的巩固程度越高，倒摄抑制的效果越小。一种学习的巩固程度很低，它内部的联系很薄弱，对其它学习难于产生干扰；一种学习巩固程度很高，内部分化加强了，也不易干扰其它学习。所以在第二种学习巩固程度很低的时候，倒摄抑制较小，似着学习巩固程度的提高，倒摄抑制的效果就逐渐增大，到了学习巩固程度很高时，倒摄抑制的效果又逐步降低了。

　　前摄抑制和倒摄抑制一般是在两种学习中间产生的，但是在一种学习材料的内部，也发生这两种抑制。如学习一个较长的字表或一篇文章，一般总是首尾容易记住，不易遗忘；中间部分识记较难，也容易遗忘。这就是由于开始部分只受倒摄抑制的影响而无前摄抑制，终末部分受前摄抑制的影响而无倒摄抑制，中间部分则受两种抑制的影响。

　　为了使记忆巩固，在组织学习活动的时候，应当考虑到前摄抑制和倒摄抑制的作用。要使前后邻接的学习活动在内容方面尽量不同，并使中间有一定的休息时间，这样对记忆材料是有益的。　莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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8^# 大中小发表于 2006-9-26 20:07 只看该作者正确的复习方法

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遗忘的重要原因在于识记后缺乏复习，为了和遗忘做斗争，就要根据遗忘发展的规律，正确的安排复习时间。

由于复习一般是先快后慢，所以必须及时。及时复习可以阻止通常在学习后发生的快速遗忘。对自然、地理、历史和文科等学科，及时复习时非常重要的。外语学习最好在２４小时内进行复习。如果在晚上学习了新内容，第二天清晨复习效果最好。

怎样安排复习时间才算合理呢？

一般来说，复习的时间过分集中，容易互相干扰；时间过于分散，又容易发生遗忘。时间的分配要适中。对于需要机械识记的内容，分散练习比集中练习要好；学习复杂、需要思考的内容，则应该比较集中地来学习。对内容难，在缺乏兴趣和容易疲劳的情况下，还是分散复习为好。许多学生在期末考试前对所有的科目进行突击复习，效果自然不如分散复习的效果好。

还有许多学生在复习时，只是一遍一遍地背需要记的内容，但效果却不好。正确的方法应该是在还没有记住前积极地回忆，回忆不起来了再去阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。

前苏联心理学家乌申斯基把复习分为消极复习和积极复习。单纯地一遍一遍地阅读是消极复习，在阅读前先进行积极地回忆，回忆不起来再去阅读是积极复习，他认为积极复习要比消极复习有效得多。试图回忆是一种比阅读更加积极的过程，它要求大脑更加积极地活动；同时又是一种自我检查的过程，使人可以集中精力掌握不能回忆的部分或者改正回忆中的错误。

有人把复习当作单纯的重复。这种观点是不对的。复习方法简单，容易使人产生消极情绪和疲劳感。复习方法多样，可以会使学习者感到新颖，也容易激起学习者的积极性。学生简单地、多次地重复某一个概念并不容易记住，如果通过多种形式的练习来掌握和运用这个概念，就能够牢固地记住它。莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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9^# 大中小发表于 2006-9-26 20:08 只看该作者让孩子的记忆力出众

记忆方法是因人而异的，有的擅长看（视觉型），有的人擅长听（听觉型），有的人擅长用嘴和手（运动型）等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳：

有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60％；第二组稍多，记住了70％；第三组记住最多，达到86％！这说明只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多。这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多。因此，如果帮助孩子把所有感觉器官一齐调动起来，记忆效果会更好。

科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练：

一、有的放矢——明确近期记忆目标

人不管做什么事，都要有目标。这个目标，诱惑着人，引导着人，使人步入更高的境界。同样，家长必须使孩子清醒地意识到，自己的学习总是有一定的目标的，这是成功地改进记忆效能的一个前提和基础。

那么，如何确立记忆的近期目标呢？关键是要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。
例如，一个小学生要学习英语，倘若笼统地确立一个目标，将来出国深造——他会感到前途渺茫；如果确定不同的近期目标，先完成容易的部分，如每天学习10个名词，进而掌握动词、形容词、副词等，他就会感到信心十足，感到学习语言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困难，每一次获得了成功，自信心便会随之增长，而自信心同时又鼓舞他去争取更大的成功。各种各样的学习和记忆活动，都可以运用这种方法，化整为零，使长远目标分解成若干不同的近期目标，由易而难，由浅入深，不断地刺激学习兴趣，增强记忆力。在学习过程中，小学生给自己提出一个记忆目标，充分利用有意记忆，可以使记忆效果大大提高。

二、在理解基础上进行记忆

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历．5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子扬中“先理解、后记忆”的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。

三、利用直观形象进行记忆

根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。一位小学生说：他很快就记住了他的一个朋友的电话号码：33329916。问他是怎样记的，他回答说，这组号码表面看毫无意义，但把它们分解成几个部分，并与自己所熟知的字挂起钩来，就容易记住了。比如这组数字，3332是他所居住区域的邮政编码，99又恰恰是他所居住公寓号，他住在16号房间。几组数字一加起来正好是33329916。

四、精选记忆法

对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做“没分晓的钝汉”。怎么个没分晓？就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。

小学生每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。教材和笔记中很多详细的说明性文字、同一类型的很多道习题、非重点的内容、可以根据其他公式推导出来的那些较复杂难记的公式等，都可以忽略不记。这样，就可以拿出主要精力记忆那些对考试来说最重要、最有意义、最有价值的材料。牵牛要牵牛鼻子，记忆要选择知识的“牛鼻子”。因此要想考出好成绩，必须对所学知识充分消化理解，精选重点内容，把它们牢牢的记住。许多公式、定义、定理、定律是精髓和本质所在，要理解，也要牢记。它们往往是以一当十，有着举一反三的作用。有些人对一些解题过程和答案也要强行背下来，是完全没有必要的。考题是千变万化的，它要求你灵活地运用公式或定理，绝不会要你去死记。学习好的人，记忆力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。

五、联想法记忆

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物连结起来，记忆效果就好。在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字2500个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用了类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、睛、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“aug”，后一组的汉语拼音都是qing，这样就可以学得快、记得住。

联想的方法是多种多样的。指导孩子进行联想记忆，可采用相似联想、接近联想、对比联想等不同方法。

六、多通道记忆法

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。
宋代学者朱表说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细。心眼既不专一，却只漫浪涌读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口岂不到乎？”现代科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住25％，从听觉获得的知识能够记住15％，若把视觉与听觉结合起来，能够记住65％。多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。用这种方法来学习语文。外语等课程，其效果最为显著。上课记笔记也具有多通道记忆的作用。记笔记并不是要孩子把老师说的每句话都记下来。写字比听话慢，如果逐字逐句去记，不但记不下，而且还会影响听讲，达不到记笔记的目的。正确的做法是，以听懂为第一，边听边积极思维，总结出老师讲课内容的要点，记下几个关键的字或句子。

七、分类记忆法

若将必须记忆的内容按一定要求进行分类，那么，记忆就要容易得多。实际上，分类过程是一个理解的过程，本身就已经具有记忆的功能，孩子一边在分类，一边在理解，一边就已经在记忆了。
如果要记忆下列10种物品：猫、帽子、狗、挂钟、桌子。衣柜、眼镜、鹦鹉、鞋子和戒指。让孩子使用反复背诵的强记方法也可以，但往往要化比较多的时间，并且过不了多久就会忘记。为了便于记忆，我们可以让孩子把上述的十种物品先加以分类，比如：猫、狗、鹦鹉是动物，帽子、眼镜。鞋子、戒子是穿戴在身上的东西，挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品—一加以分类之后，就容易记忆了。

八、谐音记忆法

这是让孩子利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆，在它们之间不易找出有意义的联系，例如，历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系，这样就便于贮存，易于回忆。

据说，一大，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位：3．1415926535897932384626。大多数同学背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。”待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这位聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代。不少学生觉得记忆历史年代是件很苦恼的事，不容易记住，而且还容易混淆。但是，要学好历史，又必须记住历史年代，因为没有时间也就无所谓历史。于是，许多考生利用谐音法来帮助记忆历史年代。例如，甲午战争爆发于1894年，用它的谐音：“一把揪死”，就非常容易记住。当然，谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料，并不能推而广之，用于记忆所有的材料。

九、口诀记忆法

把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分组、组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。

心理学研究表明，人的记忆是以“组块”为单位的。每一个组块内的信息量多少是相对的。一个字尽可以看作一个组块；一个单词，一个词组也可以看作一个组决；一个句子也可以作为一个组块。组块内部的信息不是各自孤立，而是相互联结的。如果善于把记忆材料分成适当的组块，就能够大大提高记忆效果。口诀记忆法就是符合组块规律的一种记忆方法。
例如，我国的二十四节气歌：
春雨惊春清谷天，
夏满芒夏暑相连；
秋处露秋寒霜降，
冬雪雪冬大小寒。
上半年来六、二一，
下半年是八、甘三；
每月两节日期定，
最多相差一两天。

朗朗上口，容易记忆，在劳动人民中间世代相传，具有强大的生命力。除二十四节气歌外，乘法口诀、珠算口诀、五笔字型输入字根表等，都是运用口诀记忆法进行记忆的例子。

十、串词法记忆

当小学生在背诵课文或长篇文章时，常常需要利用串词，串词法的要领是：

①在内心或用打上记号的办法将文章分成几部分，每一部分要含有一个最重要的思想内容，做这项工作时，可以参照文章已有的划分法，如文章的自然段等。

②针对每一部分确定一个中心词。中心词数量不能太少，以免漏掉某个重要的思想内容；但也不能过多，以免词串大长。

③每个中心词都必须保证能够借以回忆起相应的那个部分的内容。

④每个中心词都要便于与相邻的中心词串联。

⑤所有中心词都确定之后，要按照与文章各部分先后顺序相吻合的顺序抄写下来。

⑥根据各中心词与其相应的文章片断的联系，针对各中心词提出问题。通过复习将这些联系牢牢记住。

⑦将中心词依次串联起来，为此要针对每一中心词提出问题，借以搞清各中心词之间的联系。对这些联系也要复习，直到记得很熟保证不会忘为止。

⑧将每个中心词同相应的文章片断和后接的一个中心词联系起来，然后对整个词串进行复习直至把文章完全记熟为止。

经过这样熟记的文章，就可以放心大胆地撒在一边了。只要还记得那个词串，就随时都能够把文章回忆起来。万一有哪个中心词被忘掉了，只须朝抄下来的词串看一眼，就能立即回忆起来。莪楿信，莪能垳！楿信洎己，怺逺湜朂蜯哋！

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寒月飘雪

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10^# 大中小发表于 2006-9-26 20:10 只看该作者记忆力的开发

　　心理学大师卡尔·荣格说：“人类的所有思想不过是人类的集体回忆而已，人类历史也是如此。”

　　记忆是过去经验在我们头脑中的反映。

　　您曾经游历过许多处名胜古迹吧！您曾经观看过许多场戏剧、电影吧！您曾经听到过许多首流行歌曲吧……您曾经思考过许多种疑难问题吧……您体验过喜怒哀乐？您参加过打靶赛球？您学习过公式定理？您背诵过外语单词……虽然，有些事已经过去了，但是，有时候它们会浮现在您的脑海里。大脑这种对经验的再现，就是记忆。

　　为什么说“记忆是过去经验在人脑中的反映”呢？因为非“经”非“验”，过的事物、事情是无法“记”得住、“忆”得出的。打个比方说，人脑就象一个图书馆，如果图书馆的书库中根本没有进过那本，怎么能借给您呢？记忆也是这样。试想，如果问您“空中飞碟”什么形状，喜马拉雅山的雪人什么模样，印第安人的文字如何写，原始大森林中的道路怎么走，您一定无法确切回答。原因很简单，就是您没有亲自看过、亲自干过、亲自“经验”过。所以，记忆作为人脑的一种反映形式，它只能反映过去所经验过的事物。

　　说来有趣，尽管记忆是尽人皆知、谁都熟悉的心理现象，但至少没有人能够揭开记忆的“庐山真面目”，虽然早在遥远的古代，世界上就有很多哲人学者开始探索记忆的奥秘了。

　　传说在物物交换的氏族社会，在“贸易市场”上就有一种“记忆人”的职业，因为他们的记忆力超众，所以大家认定用他们的记忆作为标准去衡量交换物的价值。

　　在古希腊神话故事中，有一位名叫尼摩妮西的“记忆女神”，她生了九个女儿，都专管记忆。虽然，这仅仅是美丽的传说，但是，也说明了人们对记忆的高度推崇。

　　古希腊时期，著名哲学家柏拉图曾在他的著作《斐多篇》中论述有关记忆的心理现象；大哲学家亚里斯多德也曾提出过一个假设，认为人的感情、思想和记忆力“存乎一心”。

　　到了十七世纪，出现了霍布斯、洛克为代表的“联想主义”心理学派。霍布斯被恩格斯称作第一个近代唯物主义者；洛克在欧洲心理学史上第一次提出了重要的记忆现象――“联想”一词，从而开始了采用实验方法的心理学研究。

　　第一次在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名的心理学家艾宾浩斯。他发现了举世瞩目的“艾宾浩斯遗忘曲线”为记忆研究开辟了新的途径。他所著的《论记忆》一书使记忆成了心理学实验的重要领域。

　　新版《辞海》中给“记忆”下的定义是：“对经验过的事物能够记住，并能在以后再现（或回忆），或在它重新呈现时能再认识的过程。它包括识记、保持、再现或再认三方面。识记即识别和记住事物特点的联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的哲时神经联系；保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验，通过再现或再认可恢复过去的知识经验。各人记忆的快慢、准确、牢固和灵活程度，可能随其记忆的目的任务、记忆所采取的态度和方法而异；各人记忆的内容则随其观点、兴趣、生活经验为转移，对同一事物的记忆，各人所实质上记的广度和深度也往往不同。”

　　记忆，记忆，顾名思义，先有“记”，而后有“忆”。识记和保持就是“记”，再认或再现就是“忆”。“识”是“记”的前提，没有“记”绝不会有“忆”，“忆”是“记”的验证，“忆”不出来或不准确就是“记”得不好。所以，记忆是个“记”与“忆”彼此紧密联系的完整的心理过程。

　　记忆的作用

　　大家知道，记忆对于人类的生存与发展具有无可比拟的作用，没有了记忆，人类的生命也就毫无意义了。

　　记忆是人类生存发展的必需

　　人类之所以能够摆脱野蛮和愚昧，踏进了文明社会，记忆是一个极重要的环节。从衣食住行到社交往来，从读书娱乐到工作生产，时时事事都离不开记忆。如果没有记忆，人的一切正常活动都将发生紊乱。设想有一天。某人的记忆全部丧失，那将会处于什么样的境况呢？早晨起来忘了穿衣服，走出家门忘了上哪儿去，不认识亲戚朋友，不记得任何文字，甚至忘记了话该怎么说……简直是不堪设想！

　　因为有了记忆，工人才能操作机器、采掘矿藏，农民才能适时耕作、放牧渔猎，学生才能读书认字、学习知识，科学家才能革新发明、创造奇迹……

　　因为有了记忆，画家才能描绘祖国的锦绣山河，歌手才能歌唱青春美好年华，运动员才能竞技夺魁，为国争光，宇航员才能邀游太空，探索宇宙的奥秘……

　　但是，世界上确有少数丧失正常记忆的人。尽管他们也有人的肉体，也有人的大脑，却无法享受人类文明生活的乐趣了。大家听说过狼孩、熊孩吧！据记载，迄今为止，这类由野兽抚养的孩子已经有三十多个了。野兽的生活严重的妨碍了他们大脑的正常发育，严重地抑制了他们的记忆能力，虽然他们有机会回到人类社会来，但也无法与正常人为伍了。此外，还有那些白痴、癫狂、傻子、脑外伤疲人、精神病患者等等神经紊乱的人，都因记忆力的损伤而过着难以想象的生活。可以说，没有记忆，便没有人类的社会。

　　记忆是人类认识能力的必需

　　俄国伟大的生理学家谢切诺夫说，记忆是“整个心理生活的基本条件。”人类具有认识世界的能力，社会才得以发展。今天，人类已经凭借着自己智慧和力量向天外进军，去探索宇宙的秘密；到微观世界，去洞察基本粒子的奥妙了。然而，这些都离不开记忆。实验表明：人的记忆对感知提供经验，没有它，知觉就难于实验了。记忆是从感知到思维的桥梁，是想象力驰骋的基地，没有它，就不能有人类的思维。正因为有了记忆，人们才能在不断地认识和改造世界中积累经验、运用经验，也就是说，有了记忆，人们才能在以往反映的基础上进行当前的反映，从而保证了对外界的反映更全面、更深入，保证了人们心理活动的前后统一和连续不断，进而形成一个发展的过程。通过记忆，人们丰富了自己的知识，提高了自己的认识能力，也形成了各自的个性心理特征。所以说，如果把人类认识能力比做核潜艇，那么，记忆就是必不可少的核动力。

　　记忆是人类学习知识的必需

　　知识是人类社会实践的产物。历史上很多哲人学者都认为，记忆是知识形成和发展的重要因素，而且还认为记忆本身是一门专业知识。英国著名哲学家培根说过：“一切知识，不过是记忆。”我国古代著名大教育家孔子主张“多见而识广”，“多学而识之”，十七世纪捷克著名教育家夸美纽斯指出：“假如我们能够记得所曾读到、听到和我们的心理所曾欣赏过的一切事物，随时可以应用，那时我们便会显得何等的有学问啊！”十八世纪法国启蒙思想家狄德罗等百科全书派，曾制订了一幅“人类知识体系图表”，把人类知识划分为记忆、理性和想象三大类，在理性部分的“逻辑学”中，还明确写上“记忆术”的条目。可见，记忆是学习知识的关键所在。

　　每个人从降临人世开始，便开始了学习。从学吃饭、学说话，到上小学、上中学，有很多人还要上大学、出国留学，就是参加了工作，也还需要学习。俗话说得好：“活到老，学到老”嘛；在社会这个大课堂上，生活就是一部永远也读不完的鸿篇巨著。在学习中，你一定有深刻的切身体会：各种学习都是以记忆为基础。没有记忆，学习过程就好象“熊瞎子擗苞米――擗一棒丢一棒。”又好比“漏斗里灌凉水――灌多少流多少”。正是因为有了记忆这种机能，学者才能记住老师传授的知识，徒弟才能掌握师傅教给的技术，学者才能总结出系统的理论，专家才能创立专业学科。特别是记忆研究本身就是一门工具课，它将为人们提供学海泛舟的金桨，使学习发挥出更高的效率。

　　记忆是社会历史发展的必需

　　人类历史的长河源远流长，人的生命的记忆与人类历史的长河相比，实在是“沧海一粟”。正是依靠了大脑的记忆功能，人类社会的经验才能够一代代传递下去，人类的智慧才能不断发展，人类社会才能不断进步，以至发展到今天。正是因为有了记忆的功能，人类才能创造出语言、文字、书刊、录音、录像等记忆载体，从而用工具记忆来代替人脑的记忆。英国科学家约翰·卢保克说过：“书籍对于整个人类的关系，好比记忆对个人的关系。书籍记述了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历史所积累的知识和经验”……俄国唯物主义哲学家赫尔岑也曾高度评价书这种记忆载体，他说：“书、这是这一代对另一代人精神上的遗言，这是将死的老人对刚刚开始生活的青年人的忠告，这是准备去休息的哨兵向前来代替他的岗位的哨兵的口令。”著名的苏联作家高尔基也曾指出：“读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和上下古今一切民族智慧相结合的过程。”在“记忆女神”的庇护下，古希腊流传下来举世闻名的《荷马史诗》，阿拉伯地区流传下来瑰丽奇特的《一千零一夜》，印度流传下来古老的诗集《吠陀》……

　　因为有了记忆，人类才能组成社会、组成生产、制造机器、革新技术和科学实验。否则，人类将永远处在愚昧状态，这是无可置凝的。可以说，记忆为人类历史的列车铺平了一条宽阔的道路。

　　综上所述，记忆对于人类智慧的发展，对于人类社会的进步，都具有决定性的意义。因此，几千年来，人们总是在千方百计的寻找打开记忆宝主加的金钥匙，这种美好的愿望在当今这种“知识爆炸”、“信息爆炸”的时代变得尤其强烈。我们坚信：揭开启发奥秘的日子已经为时不远了。

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