:如何提高免疫力

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 15:34:51

从中医角度如何提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些？中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肾、脾、肺的关系最大。
       肾为元气之根，正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。脾健则正气足，脾为后天之本，精气产生之源，所以要增强免疫力必须固护脾气。脾健则正气足，正气足免疫力自然会强。肺为卫气之本，卫气，是卫护人体的正气，与肺、肾的关系较为密切。 “肺主气属卫”，卫气属于元气的一部分，源于肾而固于肺。肺肾气虚则卫气卫外失职。肺主呼气，肾主纳气，肺肾虚则卫气减弱，抵抗力下降。当然肝的舒畅、健康的心情、坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。 “百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，大喜伤心，大怒伤肝，都会影响免疫力。
      如何提高免疫力？提高免疫力的食物和保健办法如下：
      气虚者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等。
      提高免疫力按摩哪些穴位？足三里、合谷、涌泉、大椎等。
      日常可以提高免疫力的食物：如蜂乳、乌骨鸡、蘑菇、牛奶、鸡蛋、豆浆等。

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