九乡新闻网龙魄炫舞:臉部推拿法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 09:39:47
臉部推拿保健法（坐姿）：可以防治臉部皺紋、保持光澤、眼痛、目花流淚、眼睛疲勞。
1.指推前額（圖2~1）30次。2.掌橫抹前額（圖2~2）30次。3.指運臉部︰上星→頭維→上關→頰車→大迎→承漿→地倉→迎香→睛明→攢竹→上星（圖2~3）10次。4.指振睛明（圖2~4）30次。5. 指揉攢竹（圖2~5）30次。6.指揉太陽穴（圖2~6）20次。7.指振太陽穴（圖2~7）20次。8.指推抹眼眶（圖2~8）20次。9. 指叩眼眶（圖2~9）20次。10.點按迎香穴（圖2~10）10次。11推摩迎香穴至攢竹穴（圖2~11）30次。12.推摩太陽穴至下關穴（圖1~12）30次。13.掌揉眉心（圖2~13）30次。14.指揉頰車（圖2~14）30次。15.揉捏耳朵（圖2~15）20次。16.指振耳朵（圖2~13）30次。17.掌橫抹臉部（圖2~17）10次。18.指輕彈臉部（圖1~18）30次。19.指推梳頭部（圖2~19）20次。
1.指推前額（圖2~1）30次。2.掌橫抹前額（圖2~2）30次。3.指運臉部︰上星→頭維→上關→頰車→大迎→承漿→地倉→迎香→睛明→攢竹→上星（圖2~3）10次。4.指振睛明（圖2~4）30次。5. 指揉攢竹（圖2~5）30次。6.指揉太陽穴（圖2~6）20次。7.指振太陽穴（圖2~7）20次。8.指推抹眼眶（圖2~8）20次。9. 指叩眼眶（圖2~9）20次。10.點按迎香穴（圖2~10）10次。11推摩迎香穴至攢竹穴（圖2~11）30次。12.推摩太陽穴至下關穴（圖1~12）30次。13.掌揉眉心（圖2~13）30次。14.指揉頰車（圖2~14）30次。15.揉捏耳朵（圖2~15）20次。16.指振耳朵（圖2~13）30次。17.掌橫抹臉部（圖2~17）10次。18.指輕彈臉部（圖1~18）30次。19.指推梳頭部（圖2~19）20次。