九乡新闻网高铁英语:胸腹部保健推拿的操作
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 03:36:41
1.指摩膻中
【操作】术者用轻柔、灵活的指摩法摩被操作者胸部的膻中穴半分钟左右。
2.指按胸部
【操作】术者以两手食指、中指、无名指和小指的罗纹面并列放在被操作者胸骨柄上璇玑穴处，然后依次向下按压，到中庭穴为止，反复操作3～5遍。
3.分推胸部
【操作】术者以两手拇指罗纹面分别放在被操作者胸骨柄两侧的俞府穴处，其余四指扶在胸部两侧，然后两手拇指沿肋间隙由内向外分推至两侧腋中线为止。其次序由上而下，分推各肋间隙到乳根穴平高处为止，反复分推3～5遍。
4.按中府、云门
【操作】术者以两手四指并列放在被操作者一侧胸大肌胸骨缘，然后沿肋间隙向外梳摩到中府、云门穴处，反复操作3～5遍。再以两手食指、中指、无名指指端点按中府、云门穴半分钟左右。
5.直摩胸部
【操作】术者以一手的食指、中指、无名指和小指的指面并放在胸骨柄上璇玑穴处，逐步向下摩动，到中庭穴为止，反复操作3～5遍。
6.上腹横摩
【操作】术者以一手或两手的食指、中指、无名指、小指的掌侧部分并列放在被操作者腹部一侧的腹哀、章门穴处，然后横摩到另一侧的腹哀、章门穴处，往返横摩1分钟左右。
7.下腹横摩
【操作】术者以一手的食指、中指、无名指、小指的掌侧部分放在腹部一侧的五枢穴处，然后横摩到另一侧的五枢穴处，往返横摩1分钟左右。
8.按上腹法
【操作】术者以一手的拇指罗纹面有节奏性地自上而下逐步按压幽门、阴都、肓俞穴，反复操作3～5遍。
9.按下腹法
【操作】术者两手的食指、中指、无名指、小指并置，以罗纹面自上而下逐步按压四满、大赫、横骨穴，反复操作5～6遍。
10.斜摩腹部
【操作】术者以两手四指掌侧，分别放在被操作者两胁下的腹哀穴处，然后自上向对侧内下方直摩，到归来穴为止，双手交替进行，反复操作1分钟左右。
11.团摩脐部
【操作】术者以一手的手掌掌心放在被操作者的脐部神阙穴处，以脐为中心进行顺时针和逆时针旋转团摩各半分钟左右。
12.按揉关元
【操作】术者以一手的掌根部放在被操作者脐下的关元穴处，然后顺时针和逆时针方向各按揉半分钟左右。
13.腹肌捏提
【操作】术者以两手食、中、无名、小指四指的指面分别放在被操作者腹部两侧章门穴处，从外向内将腹肌挤起。然后，术者两拇指放在被操作者腹肌一侧，其他手指放在被操作者腹肌另一侧，从关门穴的高度逐步向下捏提，到归来穴高度为止，反复操作5～6遍。
14.推上腹
【操作】术者以两手拇指桡侧缘着力于被操作者剑突下鸠尾穴处，其他四指分别放在被操作者腹部两侧，两手拇指从鸠尾穴处开始自上而下一直平推到水分穴为止，反复操作5～6遍。也可以双掌重叠，以掌根部进行推动，力量更加沉稳。
15.推下腹
【操作】术者以两手拇指罗纹面并列放在被操作者脐下阴交穴处，其余四指分别放在被操作者腹部两侧，然后两拇指从上而下逐步推动，经石门、关元穴一直平推到中极穴为止，反复操作5～6遍。
16.分腹阴阳
【操作】术者以双手拇指罗纹面并列放在被操作者剑突下，然后沿季肋下缘从内向外下方分摩，到腋中线为止，反复分摩1分钟左右。其他手指扶在两侧以帮助用力。
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