龙应台前夫离婚原因:【图】脆皮鸡翅_微波炉
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 08:48:39
脆皮鸡翅做法:烤 口味:咸鲜味 难度:初级入门 人数:2人份 准备时间:15分钟 烹饪时间:<15分钟
- 鸡翅5个
- 玉米片适量
- 食盐1勺
- 啤酒半罐
- 胡椒粉半勺
脆皮鸡翅的做法
材料集合图:
鸡翅洗净,正反面各划两刀,容易入味
鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟(用啤酒代替料酒,可缩短腌制时间)
腌制鸡翅的时候,把玉米片倒在菜板上
用擀面杖把玉米片压碎
把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎
把裹好玉米碎的鸡翅放到碟子中
放入微波炉高火加热3分钟
拿出翻面,再烤3分钟
再翻面接着烤,总共即热12分钟即可
1、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
2、玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿、延缓衰老等作用;玉米中含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
脆皮鸡翅,常规的做法都是用油炸出来的,油炸过的食物表面被油脂包裹,不仅热量大增而且难以消化,经常吃会损害健康。今天呢,介绍一种健康版脆皮鸡翅,不用油炸,而且还有美容抗衰老的作用。只要家中有微波炉,就可以搞定这款健康版,美容抗衰老脆皮鸡翅。