龙宇跑得快15张:凉拌海带丝的做法 - sbar.com.cn

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:04:09

凉拌海带丝的做法



材料：


海带一块，洗干净，遗憾的是这根海带有点薄。



做法：


1、烧开水，把海带下锅煮几分钟。的确很神奇，海带一下锅就变绿了，我这张因为有蒸汽拍的太朦胧了，几乎看不出来什么了。



2、焯好的海带捞出来用凉水泡一会，然后沥干水卷成卷，切成细丝。我的刀工太差了，那丝都赶上条了，而且粗细不均的。



3、盐，醋，调料油。我这个调料油是这样做的：把辣椒末和芝麻放进小碗里，锅里烧热油扔进几个花椒粒和一个八角，油冒烟后离火把热油倒进装辣椒末的碗里，就ok了。这个油可以拌凉菜，蘸饺子，可香呢。



4、加蒜末、醋、调料油、盐、糖拌匀即可，吃之前可以滴两滴香油。



海带富含多种维生素，营养价值很高，经常食用会增加人体对钙的吸收，而且有利于减肥呢，多吃点没错的！^_^

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