龙宇燃油股票:中医食疗歌精华荟萃1

中医食疗方法

        三七的独门功效：活血化淤，止血。

    食疗方法：

    跌打后，三七鸡骨汤。如果有跌打损伤，尤其是受伤骨折，就可以用这个方子。取三七粉10克，把鸡腿肉剔掉，取骨头，用刀背把骨头砸碎，然后用碎骨头和三七粉熬汤。每天喝汤，骨骼愈合的速度会加快。

    嘴唇紫，三七粉冲水。嘴唇发紫，舌边上有一块块淤斑，舌头往上翘，舌下那两根静脉很粗。有这种症状的人，可在中医指导下，把三七碾成粉末，用水冲服，有活血化淤的作用，一天用5克即可。

    黄芪的独门功效：补气兼能生气。

    食疗方法：

    痔疮，用生黄芪。用生黄芪9克~12克、地龙6克碾成粉末，一起煎汤，一天服一次。地龙有通络的作用，黄芪有补气的作用。对于内痔、外痔效果都不错。

    气虚，炖老鸭汤。老鸭是滋阴的，熬老鸭汤的时候往里面放生黄芪10克，有补气的作用。手术后的患者，喝黄芪老鸭汤有调理的作用。

    山茱萸的独门功效：滋补肝肾。

    食疗方法：

    睡不着，山茱萸熬水喝。阴血不足的人，尤其肝血亏的人，往往会睡眠不好。血归肝经，可以用一个小方子，就是用9克山茱萸肉熬水冲服酸枣仁，一般喝上两三天就能够改善睡眠问题了。

    石榴的独门功效：性质微凉，能敛肝火，保肺气。

    食疗方法：

    止咳，每天一个石榴。石榴有收敛作用，对于久咳的人，气虚不摄，应收敛肺气，就需要用石榴了。但在外感初起，邪气正盛的时候，反而不能吃石榴，因为石榴有收敛的作用，不能把邪气散出去。

    止泻，石榴连皮煮水。石榴连皮煮水喝，有很好的止泻作用。

    除口疮，石榴汁漱口。石榴汁不仅可以内服，还能漱口，除口疮。将石榴果肉连籽捣烂后，开水浸泡，放凉后，取水含漱，一天数次。

    山药的独门功效：补肺，补脾，平喘止咳，只要是肺和脾这两种虚，都可以服山药。山药还可补肾。

    食疗方法：

    脾胃弱，山药熬大米。张锡纯认为腹泻与脾和大肠有关，脾不足，大肠不能固涩。脾胃为后天生化之源，所有营养都要靠脾胃吸收，把脾胃之气补足了，人就有了生机。张锡纯33岁的时候，来天津参加科举，到天津后就闹肚子了，他分析是脾胃不和导致的，想起山药有补脾止泻固涩的作用，于是买来四两山药，切成片，捣碎，与大米熬粥喝。喝了两天腹泻就好了。

    现在小孩的很多病症都是因脾气不足引起的。如果小孩确实是脾气不足，面黄肌瘦，吃饭不好，不长个儿，容易泻肚子，山药是非常好的食疗药物。对于重病患者，大病之后身体虚弱，尤其是大便不成形，也可以用山药熬水或熬粥喝。

    防便秘，吃山药加杏仁。 服用山药有一点需要注意，即大便干燥的人不要吃，因为它有固涩的作用，越吃大便越干燥。若一定要吃，可在吃山药的时候配点杏仁，因为杏仁有通便和开肺气的作用。

    龙眼肉的独门功效：滋补心血，还可以补脾。龙眼肉颜色越深，滋补作用越好。

    食疗方法：

    劳累心慌，龙眼加西洋参。 特别劳累的时候，常常会有心慌的感觉。这是一种不由自主的，我们控制不了的情况，心脏猛烈跳动，这叫怔忡。为什么会有这种情况呢？一个主要的证型就是心血不足，心是靠血来养的，因为血在心里不断地流动，血不足了就开始空转了，如果你感到心往上悬一下，这就是气血不足的表现，尤其是心血不足。

    有这些症状的时候，可以在医生的指导下，用龙眼和西洋参一起做成膏，拿调羹舀着吃，一天一勺就可以。

    另外，有些出血问题，也可以吃些龙眼。中医说脾统血，有时候各种出血，比如说便血、皮肤出血、鼻子出血，张锡纯认为都是由于脾气不足，不能固涩血液，那么血液就找个路出来了。所以张锡纯推崇用龙眼肉补脾，脾气足了，出血也就慢慢止住了。

中医食疗歌精华荟萃  1.三十种蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。 莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。 止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。 大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。 蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。 芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。 胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。 心血管病食木耳，银耳强身又补脑。 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。 蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。 2.食疗歌 若要不失眠，煮粥加白莲， 若要皮肤好，大米煮红枣， 气短体虚弱，粥里加山药， 心虚体不中，桂圆煨米粥， 要治口臭症，荔枝粥除根， 清退高热症，煮粥加芦根， 血压高头昏，胡萝卜粥灵， 防治脚气病，米糠煮粥饮， 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖， 头昏多汗症，煮粥加薏仁， 便秘补中气，藕粥很相宜， 夏令防中暑，荷叶同粥煮， 若要双目明，粥中加旱芹。 3.食 疗 歌 谷物菜畜养生宝，四性五味任君调。 善待生命莫偏食，营养全面要记牢。 牛奶虾皮能补钙，苹果止血开胃道。 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑是佳肴。 莴苣丝瓜能解毒，清热化痰有疗效。 生梨饭后能化痰，桔皮助食粘痰消。 萝卜化痰消胀气，苦菜凉血解毒痨。 芹菜平肝治咳痛，还能抑降血压高。 牛奶木耳和柑桔，食之能健脑细胞。 润肺乌发食核桃，又可强肾及补脑。 大豆菜花猕猴桃，防治癌症有功效。 海带含碘化瘀结，香菇菌蘑肿瘤消。 动物肝脏壮视力，苦瓜菠菜明目好。 鱼虾猪蹄补乳汁，白菜瓜类能利尿。 香蕉通便解胃火，红薯润便防结燥。 花生能降胆固醇，来点啤酒会更妙。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 健胃补脾食红枣，红枣煮粥皮肤好。 生津安神数乌梅，黄瓜减肥身苗条。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄银耳防衰老。 南瓜是个保健品，营养丰富人称道。 防癌抑喘降血压，美容减肥治糖尿。 再嘱凡事莫贪量，科学配餐很重要。 例如高血压患者，不宜过多吃红枣。 养生治病兼得之，争取少提药包包。 牢记食疗歌一首，健康长寿乐逍遥。 4.水果食疗歌 红枣补脾又生津，调和诸药润肺心 柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理 苹果止泻又开胃，肋消化来补身体 柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味 桃子活血并补气，润燥还能健身体 李子止渴带生津，多食反而会伤身 菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多 草莓健胃并补脾，气血和顺益身体 枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产 罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化 补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全 阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅 梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌 猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病 安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好 梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺 香蕉通便清内火，润肠能使血脉和 滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰 润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身 保肝健肾有桑椹，养血明目又生津 益肺平喘食白果，银杏缩便白带无 消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞 椰子果汁能止渴，即可防渴又清火 山区佳果数板栗，提神健胃营养高 藕节止血能散阏，能治咳血止血痢 西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病 水果各味能治疾，合理食之收效益 偏食多食反有害，适量对症才开胃 5.水果食疗歌 花花果果皆是宝，养生保健不可少。 杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。 槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。 丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。 润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。 消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。 祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。 西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。 清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。 腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。 平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。 番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。 苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。 板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。 桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。 柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。 莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。 山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。 劝君注意常食疗，必定少向医院跑。 6.水果食疗歌 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高； 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰； 草莓滋血养容颜，健身益寿吃鲜桃； 胡椒抑制肠胃炎，常吃菜花癌症少； 柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃； 土豆和胃减体肥，绿豆解毒最为妙； 桂圆补脑又养心，健胃补脾吃红枣； 红薯益气健脾胃，山药滋养补肾腰； 生津安魂数乌椒，润肺乌发食核桃； 木耳抗癌素中荤，蘑菇抑制癌细胞； 紫茄祛风通经络，莲藕除烦解酒妙； 海带含磺消淤结，茶汁常饮病恙消； 番茄补血养容颜，芹菜能降血压高； 牛奶豆汁增精气，禽蛋益智营养好； 萝卜化痰消胀气，冬瓜消肿又利尿； 鱼虾猪蹄补乳汁，动物肝脏名目好； 白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效。7.健康口诀一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺；常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常； 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王； 还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂； 玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量； 荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖； 黄豆花生常相伴，营养生血健康态； 加上南瓜和苦瓜，红薯山药也逞强； 长期食用胡萝卜，准保健美脸发光； 时常服用螺旋藻，多种疾病都消亡； 食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养； 搭配蔬菜与水果，有氧运动也别忘； 当笑则笑心情好，人活百岁有保障。