医生教你7招小儿家庭保健按摩

医学指导：康尧小儿推拿中心小儿推拿科主任 王德敏

8岁以下孩子身体抵抗力比较弱，如何保健？爸爸妈妈请看过来——

“医生，我这样捏对吗？”“我这样揉，是不是力度太大了，孩子老哭？”“我搓得儿子不断地叫舒服，是不是就算按摩到位了呢？”……日前，在上海康尧小儿推拿中心专家楼小儿推拿科，记者见到10多个爸爸妈妈正跟着医生们学小儿保健按摩。该科室主任王德敏认为，小儿家庭保健按摩是普及传统中医的“治未病”做法，值得推崇。如果爸爸妈妈学会了，在家经常给孩子做保健按摩，在提高孩子身体抵抗力的同时还可以密切亲子关系。

1、治疗：小孩常发烧 按摩5天康复

日前，记者在上海康尧小儿推拿中心专家楼小儿推拿科见到了6岁女孩蕊蕊，她因为便秘，正在接受医生针对性的治疗按摩。

“我喜欢按摩啊，每次按摩完，我就精神了，就想去玩啊！”蕊蕊边给医生揉肚子边笑着对记者说。蕊蕊妈妈说，蕊蕊从小就常感冒发烧，吃药打针多，产生了耐药性，病时越拖越长。“后来，我干脆带她来做保健按摩，做了2年，孩子身体好了很多。曾经有一次孩子发烧40℃，我只给她吃退烧药，并配合医生的按摩，第三天就降到了38℃，第四天降到37℃，第五天体温就恢复正常了。”

宁女士也带着7个月的儿子来学习保健按摩，“我在家学着给儿子推拿了2个月，孩子拉肚子的毛病没了，气色好了，人也变精神了。”

2、跟学：7种小儿家庭保健按摩手法

王德敏告诉记者，小儿的家庭护理不外乎是吃好、睡好，中医保健按摩，不仅可以增强孩子的身体抵抗力，还可以使其增进食欲，促进血液循环，甚至可以治疗小儿拉肚子、遗尿、夜啼、咳嗽等疾病。

在此，王德敏在这里给爸爸妈妈们介绍了7种小儿家庭保健按摩的详细手法，大家不妨学一学。

3、提醒：孩子洗澡后按摩至入睡最好

王德敏提醒爸爸妈妈，以上这套小儿家庭保健按摩手法适合8岁以下儿童，可以每天按摩一次，要注意以下几点：

首先，不要在按摩前给孩子吃得太饱，七分饱就可以了；其次，避免让孩子着凉，秋冬季节最好开着暖气或暖风机、取暖器给孩子按摩，爸爸妈妈应用热水洗过手后给孩子按摩；第三，孩子洗完澡后，按摩孩子30分钟，直至其入睡状态最好，可配合和促进孩子睡眠，不主张在孩子进入睡眠状态下开始按摩；第四，手法适当，不宜过重，视孩子的承受力而定，慢慢摸索适合孩子的力度；第五，一定要使用按摩油，菜籽油、橄榄油是首选，BB油也可以，但是易让孩子过敏。

王德敏最后强调，如果孩子生病，还是要到医院就诊，让医生辨证施治。

1、揉腹

手法：爸爸妈妈用手掌的掌根和掌面，沿孩子的肚脐周围4寸上下左右打圈圈，顺时针和逆时针各揉1分钟（约60圈）。

功效：促进肠胃吸收和消化。

2、按“三关”

手法：爸爸妈妈用大拇指，或食指和中指的前臂桡侧端，从孩子的腕关节推上肘横纹，推100-200次，将孩子的左右手各推一次。

功效：补气血，增强身体抵抗力。

3、旋推“脾经”

手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的大拇指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。

功效：健脾胃。

4、旋推“肺经”

手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的无名指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。

功效：补肺。

5、旋推“肾经”

手法：爸爸妈妈用大拇指旋推孩子的小指第一螺纹面，顺时针旋推100次，将孩子的左右手各旋推一次。

功效：补肾。

6、搓背脊

手法：爸爸妈妈用手掌的小鱼际或掌根，从孩子的臀部（尾骶部）到脖子以下（项枕部），从下往上搓整条背脊骨，搓40-50次，至发热。

功效：补阳气。

7、捏“脊”

手法：一种方法是爸爸妈妈用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。另一种方法是爸爸妈妈手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。上述两种方法可根据术者的习惯和使用方便而选用。

具体做法是：用两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴，也可延至风府穴）。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。

王德敏说，此按摩手法较难掌握，因此，请爸爸妈妈在医生的指导下进行按摩。体质较差的小儿每日按摩次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。脊柱部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。