陈铭 刘吉桦结婚照:健美训练动作和肌肉图解 (超全 103P)、

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 06:16:47
敬告：虽然此帖对健美训练非常有用，但由于此帖包含103张图片，因此打开时必须做好心理准备！
我将搜集到的健美训练动作和肌肉图解全部图片合在一起，放在此帖中，希望对大家的训练有所帮助。请各位设法补齐这一套训练图片，最后将放到“初级健美学堂”供初学者参考。本帖图片来自：http://www.laijs.com/article/sort.php/26
胸部：















背部：



















肩部：

















腰腹部：










手臂：




















腿部：






















[ 本帖最后由 健美教授 于 2006-8-3 20:05 编辑 ]
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