九乡新闻网龃龉 日语:创造轻松的对话环境
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 12:43:15
创造轻松的对话环境
文/谢明彧
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不管工作还是生活，总是需要和许多人见面，但面对未曾谋面的陌生人，许多人难免会感到紧张。日本知名心理治疗师石井裕之提供了三个小方法，帮你在不知不觉间放松彼此情绪，创造出轻松舒适的对话环境。
1.打招呼时轻轻扬眉
虽然出于无心，但如果表情过于僵硬，或是眼神太过严肃，还是会给对方带来紧张的压力。将眉毛轻轻往上，会让眉目之间的距离拉大些，从而在潜意识里传达出“我的心胸很开阔”、“我不会攻击你”等信息，使人感到放心。当然，若太过夸张的话会显得滑稽。可以事前对着镜子练习，控制幅度。
2.顺着对方的韵律呼吸
开始谈话前，让自己的呼吸配合对方的呼吸韵律吐纳，对方吐气时，你也吐气，对方吸气，你也照做。待到谈话时，在对方说话时，你徐徐吐气，对方换气时，你也轻轻换气。保持与对方相同的韵律呼吸，不仅可以让你平静，更可以让对方安心，使见面的紧张感消失于无形。
3.选择对方的舒适边
每个人都有心理上的“舒适边”和“警戒边”。也就是说，有些人会觉得让别人站在自己右边比较安心，而有些人觉得左边有人较为放松。所以，无论是和人并肩而行还是并排而坐，能从对方的舒适边下手，就能较为轻松顺利地创建良好的关系。
如何找出对方的舒适位置？方法是查看对方是用哪一侧背包。通常挎着包包或提着行李的那一侧，就是对方的警戒边，因此潜意识里会用东西来保护。你只要选择对方的另一侧靠近或坐下即可。如此，你就可以让对方保持心绪平稳，从而对你敞开心扉。
文/谢明彧
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不管工作还是生活，总是需要和许多人见面，但面对未曾谋面的陌生人，许多人难免会感到紧张。日本知名心理治疗师石井裕之提供了三个小方法，帮你在不知不觉间放松彼此情绪，创造出轻松舒适的对话环境。
1.打招呼时轻轻扬眉
虽然出于无心，但如果表情过于僵硬，或是眼神太过严肃，还是会给对方带来紧张的压力。将眉毛轻轻往上，会让眉目之间的距离拉大些，从而在潜意识里传达出“我的心胸很开阔”、“我不会攻击你”等信息，使人感到放心。当然，若太过夸张的话会显得滑稽。可以事前对着镜子练习，控制幅度。
2.顺着对方的韵律呼吸
开始谈话前，让自己的呼吸配合对方的呼吸韵律吐纳，对方吐气时，你也吐气，对方吸气，你也照做。待到谈话时，在对方说话时，你徐徐吐气，对方换气时，你也轻轻换气。保持与对方相同的韵律呼吸，不仅可以让你平静，更可以让对方安心，使见面的紧张感消失于无形。
3.选择对方的舒适边
每个人都有心理上的“舒适边”和“警戒边”。也就是说，有些人会觉得让别人站在自己右边比较安心，而有些人觉得左边有人较为放松。所以，无论是和人并肩而行还是并排而坐，能从对方的舒适边下手，就能较为轻松顺利地创建良好的关系。
如何找出对方的舒适位置？方法是查看对方是用哪一侧背包。通常挎着包包或提着行李的那一侧，就是对方的警戒边，因此潜意识里会用东西来保护。你只要选择对方的另一侧靠近或坐下即可。如此，你就可以让对方保持心绪平稳，从而对你敞开心扉。
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