九乡新闻网鼓浪屿芭厘海岸酒店:通背拳基本功的重要性
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 09:06:42
1.基本功的重要性。正轮劈、反轮劈就是劈拳的基础，“齐步走甩臂”就是挑的基础。摔背劈山是一定要每天都做的练习，可以整合全身的发力，并逐渐减小发力的动作。练站架一定要把腰转到最大来练灵活性、活动范围。
2.松透是基本的发力方式。结合我自己的问题：总是架肩、腰没有转开。应通过基本功训练解决这个问题。例如劈拳练的时候整个胳膊大轮起来找沉坠的感觉，肩要松，用的时候就可以走小圆来劈。穿掌要找弹劲，不能靠架肩去豁。
3.不控制才是发力的诀窍。想控制身体就要用力，就会发硬，影响力的传递，造成损耗。
4.全身要协调一致。比如拳到步到，后脚在出后手的同时就看住对方的脚，可以追打而使对方无法逃脱。之后又可以马上转成劈。不拘泥于固定的套路而将技术根据情况组合。脑子要灵活。
5.与对手节奏相合，才能发挥出“粘人”的效果。