九乡新闻网黑鹰坠落2 西瓜:宝宝营养粥的做法大全
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 14:12:08
粥是老少皆宜的食物形式，对于宝宝来说吃粥易于消化同时可以有效的补充水分。另外粥里的红枣、绿豆、芝麻等都是很好的营养品可以均衡宝宝的饮食营养需求。宝宝营养粥的做法大全：
百合冰糖银耳粥的做法
原料：银耳10克，百合20克，红枣5枚，花生米30克，枸杞5克，核桃仁10克，玉米面20克，黑芝麻粉半大匙，燕麦60克，冰糖适量。
做法：①提前一天将银耳、百合、红枣、花生米用水发起来。
②第二天发好后，将这些材料倒入锅中，加入适量的水(以刚好漫过材料为宜)煮熟。
③加入玉米面、黑芝麻粉、燕麦，煮熟后加入冰糖、枸杞、核桃仁，搅匀后晾至温和即可食用。
绿豆薄荷粥的做法
原料：绿10克，白糖适量。
做法：①先将绿豆洗净，放入锅内，加水。
②将锅置火上，煮至绿豆开裂酥烂，趁粥滚热时，将洗净的薄荷叶放入，加盖。随后放糖，拌匀。
瘦肉皮蛋粥的做法
原料：猪肉15克，松花蛋1个，葱花2克，酱油2克，花椒粉2克，盐4克，鸡精少许，大米100克，冷水5杯。
做法：猪肉切碎，松花蛋切丁，锅中放油，油热后将猪肉丁放入，炒至变色，放入花椒粉、葱、酱油、盐，炒出香味，倒入冷水，水开后放入大米，待米变得黏软后，把松花蛋放进去，撒入葱花，鸡精即可出锅。
滑蛋牛肉粥的做法
原料：大米3/4杯，牛里脊肉200克，鸡蛋两个，油条1根，水8杯，葱末两大匙，姜末两大匙，盐1小匙，味精1/2小匙，香菜少许。腌肉调味料：酱油、淀粉、油各1大匙，糖、料酒各1小匙，水3大匙。
做法：①牛肉逆纹切成薄片，放入腌肉调味料中腌半小时；油条切成长1.5厘米的小段，以热油炸脆，蛋打匀。
②锅中放两大匙油，先爆葱、姜末至香，加入水8杯以及洗好的大米，煮至米稠；等粥滚热时，加入腌好的牛肉片，以盐、味精调味；淋上蛋液，煮滚后马上起锅。
③将粥盛于碗内，撒上香菜、油条段后，趁热拌食。
注意：粥类食品一般供应早、晚餐。
鱼香粥的做法
原料：大米3/4杯，鱼肉4两，葱、盐各1小匙，味精1/2小匙，葱末3大匙、芹菜末3大匙。
做法：①鱼肉去骨、刺，切成片状。
②锅中放5杯水，放入洗好的大米煮成稠状，加入鱼片再煮片刻，以盐、味精调味，撒上葱末及芹菜末即可。应趁热喝。
希望宝宝营养粥的做法大全可以帮助您家的宝宝健康茁壮成长。
百合冰糖银耳粥的做法
原料：银耳10克，百合20克，红枣5枚，花生米30克，枸杞5克，核桃仁10克，玉米面20克，黑芝麻粉半大匙，燕麦60克，冰糖适量。
做法：①提前一天将银耳、百合、红枣、花生米用水发起来。
②第二天发好后，将这些材料倒入锅中，加入适量的水(以刚好漫过材料为宜)煮熟。
③加入玉米面、黑芝麻粉、燕麦，煮熟后加入冰糖、枸杞、核桃仁，搅匀后晾至温和即可食用。
绿豆薄荷粥的做法
原料：绿10克，白糖适量。
做法：①先将绿豆洗净，放入锅内，加水。
②将锅置火上，煮至绿豆开裂酥烂，趁粥滚热时，将洗净的薄荷叶放入，加盖。随后放糖，拌匀。
瘦肉皮蛋粥的做法
原料：猪肉15克，松花蛋1个，葱花2克，酱油2克，花椒粉2克，盐4克，鸡精少许，大米100克，冷水5杯。
做法：猪肉切碎，松花蛋切丁，锅中放油，油热后将猪肉丁放入，炒至变色，放入花椒粉、葱、酱油、盐，炒出香味，倒入冷水，水开后放入大米，待米变得黏软后，把松花蛋放进去，撒入葱花，鸡精即可出锅。
滑蛋牛肉粥的做法
原料：大米3/4杯，牛里脊肉200克，鸡蛋两个，油条1根，水8杯，葱末两大匙，姜末两大匙，盐1小匙，味精1/2小匙，香菜少许。腌肉调味料：酱油、淀粉、油各1大匙，糖、料酒各1小匙，水3大匙。
做法：①牛肉逆纹切成薄片，放入腌肉调味料中腌半小时；油条切成长1.5厘米的小段，以热油炸脆，蛋打匀。
②锅中放两大匙油，先爆葱、姜末至香，加入水8杯以及洗好的大米，煮至米稠；等粥滚热时，加入腌好的牛肉片，以盐、味精调味；淋上蛋液，煮滚后马上起锅。
③将粥盛于碗内，撒上香菜、油条段后，趁热拌食。
注意：粥类食品一般供应早、晚餐。
鱼香粥的做法
原料：大米3/4杯，鱼肉4两，葱、盐各1小匙，味精1/2小匙，葱末3大匙、芹菜末3大匙。
做法：①鱼肉去骨、刺，切成片状。
②锅中放5杯水，放入洗好的大米煮成稠状，加入鱼片再煮片刻，以盐、味精调味，撒上葱末及芹菜末即可。应趁热喝。
希望宝宝营养粥的做法大全可以帮助您家的宝宝健康茁壮成长。