黑暗之魂3银骑士盾:女人怎样看男人“肚腩”？6习惯减掉腰上赘肉

导读：女人对男人肚腩的精辟观点，说得最多的就是两个字：恶心；要不就是三个字：真恶心；女人们之所以发出“恶心”感慨，多半因为见不得那几团肚腩肉，这是公猪肚还是男人肚啊？男人对自己的肚腩也发愁，工作忙，根本没时间锻炼。下面教你6个习惯，让你轻松减去腰上赘肉，重拾魅力。

女人怎样看男人的“大肚腩”？（图片来源：凤凰网时尚)

多数女人看不得男人肚子上的赘肉

女人对男人肚腩的精辟观点，说得最多的就是两个字：恶心；要不就是三个字：真恶心；女人们之所以发出“恶心”感慨，多半因为见不得那几团肚腩肉，这是公猪肚还是男人肚啊？不过，也有女人很喜欢男人肚腩的，而且强调肚腩越大越好越多越棒。她们觉得肚腩又大又多摸起来有手感，柔柔软软，可拍可打可当枕头睡可当沙袋捶，真是免费的多功能发泄工具。

女人怎样看男人的“大肚腩”？（图片来源：凤凰网时尚)

有些女人喜欢男人有一点肚腩

具体体现在亲密中。亲密时跟有一点肚腩的男人碰撞会觉得比较舒服，不至于像肚腩又大又多的那样仿佛撞到烂泥巴，也不至于像一点肚腩也没有的那样仿佛撞到砖墙上，而是软中带硬，柔中带刚，恰到好处。

女人就是一种极其奇怪的动物。所以她们还觉得男人是否有肚腩都无所谓，只要有钱就行。而有钱的男人，多半都有肚腩，因此她们也十分乐意跟有肚腩的男人结合，有肚腩的男人想对她怎么样，她就让他对她怎么样。

女人当中还有一种非常实在的观点，认为只要是自己的男人，无论是否有肚腩，都是可以接受的。这种女人是典型的良家妇女。以后考核女人，一定要把这条标准放进去。

6习惯让你彻底减掉腰上赘肉（图片来源：凤凰网时尚)

6习惯让你彻底减掉腰上赘肉

第一件事：控油“1小匙”

千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。

控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量。

第二件事：燃脂“小动作”

6习惯让你彻底减掉腰上赘肉（图片来源：凤凰网时尚)

第三件事：防赘肉

上班族每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

第四件事：“睡掉”剩余热量

忙碌了一天，倒在床上直接想要睡觉，这个时候养成一个好习惯，做一些瘦腰的小运动，不仅可以减肥，还可以促进睡眠，做完之后就可以安睡。

有三个这样的小运动，可以选择其中一个或是每一个都试一试：身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头。膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。

6习惯让你彻底减掉腰上赘肉（图片来源：凤凰网时尚)

第五件事：不爱茶也要喝茶

养成喝茶的好习惯，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。

用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并预防老年疾病。荷叶茶没有副作用，可长期饮用。不过要注意一点：荷叶茶必须泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡基本没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶还有一个特点：长久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食物了。

乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能预防因脂肪吸收过多引发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗衰老方面都有很好的功效。

第六件事：不口渴也要喝水

一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。

减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。减肥过程中要贯彻如一，把运动、饮食等当成日常习惯，即便减肥见到成效，也要将减肥经验变成生活习惯坚持下去，避免反弹，巩固奋斗成果。