蚌埠志愿者网站注册:你需要知道的9个习惯减掉赘肉

【9个习惯减掉赘肉】①不要在办公桌上吃午餐②每天开怀大笑10到15分钟，每周多消耗280卡路里③每天喝一杯胡萝卜汁，12周内减4磅④运动时听音乐，燃烧更多卡路里⑤吃红辣椒，使静息代谢率提高25%⑥切碎食物，可少摄入20%的卡路里⑦进餐15分钟前吃苹果⑧喝含果粒的果汁⑨凉拌菜撒橄榄油鞋底。

【你需要知道的】女生常说：“男人没有一个是好东西。” 所以当一个女生对你说：“你是个好人”时，你基本上就死了，因为你在她心目中已经正式退出了男人的行列，从而失去了进一步发展的可能。只有当一个女生对你说：“你这个死鬼”时，你才真是个好人。

【 吃鱼的学问 】 1、鱼眼给领导，叫高看一眼；2、鱼樑给贵客，叫中流砥柱；3、鱼嘴给好友，叫唇齿相依；4、鱼尾给下属，叫委以重任；5、鱼鳍给后辈，叫展翅高飞；6、鱼肚给新识，叫推心置腹；7、鱼屁股给失意者，叫定有后福；8、鱼肉随意吃，叫年年有余

【你最后悔什么？】某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第1名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成；第2名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业；第3名：62％的人后悔对子女教育不当；第4名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣；第5名：49％的人后悔没有善待自己的身体。

希望，有一份不沉闷的工作，在不是很老的年纪，遇见一个不难看的人，谈一场不慌不忙的恋爱，有一个不吵不闹的婚礼，生一个可爱的宝宝，平平安安的，度过我不算糟糕的一生。这个愿望算不算太奢侈呢~

【男人是夸出来的，女人是宠出来的】对待男人，请在长辈、领导和他的朋友面前夸赞他们，对待女人，请在她们要吐露心事的时候，安静的抱紧她们。

电脑族体质大都虚弱，营养学家推荐多食：龙眼、大豆及其制品、动物内脏类、红枣、芝麻、核桃、蜂蜜、葱和蒜，这些都是碱性食物，用可以避免“酸中毒”，缓解疲劳，增强抵抗力。当然，合理安排规律的工作与休息时间一样重要，另外好心情也是健康的催化剂。生活百科

【男性迅速补充精力25 计】1睡沙发；2晨练5分钟；3边沐浴边唱歌；4养成喝水习惯；5讲究吃早餐；6多倾诉多纾解；7张驰结合；8交乐观朋友；9大事化小；10午睡20分钟；11芳香疗法；12多看喜剧；13提前1小时上床；14和阳光玩游戏;15控制酒量;16站起来接电话。你有精神了吗？

【超简单实用的脚底养生5妙招】1.想要美肤祛斑:用丝瓜络摩擦脚心；2.想要减肥排毒:边看电视边踩黄豆；3.想让关节更灵活:练习踮脚走路；4.想加强肠胃功能:多活动脚趾；5.想缓解腰酸背痛:光脚滚网球。小窍门

【玩俄罗斯方块10分钟就能让人忘却痛苦】美国西北大学精神科专家发现：玩“俄罗斯方块”时，由于要将方块到处移动，整个大脑都参与进来；此时，负责感官信息，也就是储存痛苦的那部分资源得到占用，从而达到忘却痛苦的目的，并能防止痛苦的记忆再次出现；玩10分钟就能起到效果。

【考试心理学：如何不引起老师注意？】有以下建议：1、不要穿色彩过于强烈的衣服；2、不要带很特别、拉风的水杯、笔袋等物品；3、不要经常四处张望；4、不要经常看老师的眼睛；5、不要转笔；6、不要频繁喝水；7、不要坐在最后一排或是角落的位置；8、不要化大浓妆！

若爱，请深爱，如弃，请彻底，不要暧昧，伤人伤己。 人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。 我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待-----柏拉图

【下午3时别争吵，下午1时提加薪】调查显示，傍晚6时是男人最易满足伴侣要求的时刻；而下午3时千万不要与老婆发生争吵，这个时间女人容易在争吵中占上风。一名女性想向老板提出加薪或升职要求，最好等到下午1时，那时是管理者最容易满足员工要求的时刻，这都是缘因“生物钟”会影响情绪变化。

如果有一天，当爸爸妈妈站也站不稳，走也走不动的时候，请不要催促他们，因为你在慢慢的长大，而他们却在慢慢变老…… 请你紧紧握住他们的手，陪他们慢慢地走。就像，当年他们牵着你一样……

【盘点流传千古的10大健康俗语】1、一天一个苹果医生远离我；2、看电视坐得太近有损视力；3、伤风宜食发烧宜饿；4、拔掉一根白发长出两根； 5、冬天湿发外出容易感冒；6、鱼能补脑；7、吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8、掰响指关节会得关节炎；9、吃辣易得溃疡；10、吃油炸食品巧克力长粉刺 生活百科

【人生的10大奢侈品】 1、一颗不老的童心。2、生生不息的信念。3、背包走天下的健康。4、愉悦心情与性情的工作。5、安稳与平和心绪的睡眠。6、享有属于自己空间与时间的生活。7、牵手一个教会你爱与被爱的人。8、品味美丽和美好的心与心情。9、自由的心态与宽广的胸襟。10、点燃他人希望的精神特质。

【你需要知道的】人要耐得住寂寞，才守的住繁华。可悲的是，我们往往对繁华趋之若鹜，对寂寞却无半点倾慕。

【改变性格的美食】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物。2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒。4、易怒多吃海产品和含钙食物。5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒。 6、多疑多吃牛肉猪肉。7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮。8、顽固多吃黄绿色蔬菜。

【青蛙实验】把青蛙放进热水锅里它会迅速跳出锅外。但把青蛙放进冷水锅里，慢慢加温，却会慢慢被煮死，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或说是没有能力跳出锅外了。一些突变事件，往往容易引起人们警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒察觉

【一日三餐怎么吃才健康】：早餐喝点粗粮-早上，胃肠尚未完全苏醒，喝粗粮是理想的。中午粗粮入菜-中午，人体的消化功能较好可以多吃点粗粮。一些不易消化的粗粮，如芸豆、蚕豆等整粒的豆子，以及红薯、玉米等此时吃就比较好。晚餐粗粮细作-粗粮细作好消化，晚餐最好选不胀气促睡眠的。健康

【男人如何用沉默表达“我爱你”】1盯着你的眼睛：爱慕的眼神是深情的2厨房里都是你喜欢吃的食物：愿意去尝试心上人的生活习惯3和你畅谈他未来想去地方：讨论梦想表现罗曼蒂克与雄心4一直穿着你送的衣服：专情且认同你的审美5在公开场合站在你身旁6你打电话时他并不回避：不想在你们之间存有秘密

【九大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.电话与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂好人；5.拖延的坏习惯；6.一次想完成太多事情；7.事必躬亲，不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动。你占了几项呢？

【如何选个健康枕头】高度：成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最好比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。小窍门

【性格决定你得什么样的病】研究发现共患某种疾病的人，其性格有类似之处。那么什么样的性格有什么样的疾病？1.急躁好胜型的A型性格---易患冠心病；2.遇事想得开的B型性格---大都会长寿3.忍气吞声的C型人----患癌症的危险性比一般人高3倍；4.孤僻寡言D型人---最易患心脏病

【到底什么决定寿命 长寿的8个神奇发现】：1、走路快的人寿命长；2、爱吃全麦食物是长寿的基础；3、长娃娃脸可以长寿；4、少吃的确能长寿；5、个子矮学历高更长寿；6、爱运动的宅人寿命长，爱冒险的家伙会短命；7、晚生孩子全家长寿；8、长寿果真有清弹机基因 健康