黑手党2花花杂志欣赏:【双人瑜伽】双人性爱瑜伽给身体和精神同等的美妙爱抚

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:48:40

        在您阅读《双人性爱瑜伽给身体和精神同等的美妙爱抚》文章前，先让我们来看一则瑜伽小知识：如果在练习瑜伽的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持，以免造成伤害。OK 现在我们正式开始阅读“双人性爱瑜伽给身体和精神同等的美妙爱抚”内容。

　　柔美曼妙的音乐,温情的时刻,配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式,在燃脂的同时燃情,为即将踏上红毯的你们,创造最健康的体型与心态。

　　专家指导：

　　女：王媛(以"中国最美瑜伽师”身份出版多本瑜伽教材,并在多家杂志开设专栏,同时任众多名流、明星瑜伽私教)

　　男：李华强(北京电视台"恋人瑜伽”、"情爱瑜伽”编导及教练,多家杂志开设瑜伽专栏)

　　如愿树

 

　　两人面对面跪坐在脚跟上,女生一边呼气一边将脊柱一节节往前推送,直到腹部贴于大腿、头转向一侧放到男生的大腿上,双臂自然向后伸展,掌心向上,指尖脚尖同一方向。男生保持起始的坐姿不变,自然地呼吸。

 

　　两人取站立体位。女生吸气、收左脚,将左脚脚跟放于右腿根部,男生扶住女生双手辅助其完成。

 

　　男生与女生并排站立,吸气收右脚放于左腿根部。两人分别用手挽住对方腰部,另一手抓住脚踝。髋部尽可能打开,膝盖指向旁侧。保持自然的呼吸,相互支撑控制平衡。

 

　　在上一步的基础上,两人握住脚踝的双手在胸前合掌。稳定后,吸气,将挽住腰部的两只手也合掌慢慢向上推举过头。

 

　　最终体位时保持自然呼吸,互相辅助以保持平衡,注意双手掌心不要分开。

 

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