自动化橡皮筋动力小车:夫妻双人瑜伽
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/20 22:15:12
双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也不是任何伴侣都愿意陪对方共同练习。当你的他(她)愿意陪对方一同练习时,那已经证明了你的幸运和幸福。
站立式瑜伽——不用太过专业的动作,实现了身心共愉,也就达到了目的。
准备动作:从最简单的深呼吸开始,慢慢将自己调整到一个可以进行练习的状态。男生注意力比女生更容易转移,所以还可以借着准备动作来让男生集中注意力。
合二为一式:将两只手保持掌心相对的动作,稳住气以后,将放在腰后的双手向上高举,手掌交握。 Tips:初做者为了保持平衡可以将站立的双腿分开一些,不用靠得太近。
半新月式:有点类似于新月式的演变,只不过一方是坐在地上,用脚面撑住另一方的脚踝、以保持平衡。
顶峰式:跪坐,双手撑地,吸气同时伸直膝部,提高臀部,让脚跟着地,正常呼吸1?2分钟。 TIPS:久坐办公室的人在这个姿势上可以得到很好的放松和休息,同时还能消除脚跟和肩膀疼痛,强壮坐骨神经。
夫妻双人瑜伽
夫妻双人瑜伽
夫妻双人激/情瑜伽
双人瑜伽 夫妻瘦身妙招(图)
双人瑜伽—夫妻瘦身妙招
双人瑜伽夫妻激情瘦身招
夫妻双人激情瑜伽(有助性爱)
双人瑜伽
双人瑜伽
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)7
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)2
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)!@
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)!
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)-
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招(图)1
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招【组图】
双人瑜伽 夫妻激/情瘦身妙招【组图】
双人瑜伽---图解
双人减肥瑜伽
心电感应 双人瑜伽(图)!
心电感应 双人瑜伽(图)-
七夕情侣双人瑜伽
双人瑜伽(图)-《感受浪漫的双人瑜伽》
双人瑜伽(图)-《感受浪漫的双人瑜伽》图解!