九乡新闻网黑弧奥美为什么停业:失眠發惡夢---蓮子圓肉棗仁湯
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:46:12
有些體質虛弱的人,由於心血少和心氣虛,晚上每被惡夢驚醒,心跳失常,全身恐懼. 一般來說,這種影響是暫時的,但日久就可導致失眠症,嚴重影響次日的體力和精力的恢復.食療有助安眠,少發惡夢,但最重要還是安定情緒,加强自身修養,放鬆思想顧慮,所謂[慎情志,可以保心神.] 再加上食養使心神安定,失眠,發惡夢情況當可大大改善.
[蓮子圓肉棗仁湯] 功能補益心脾,養血安神. 對血虛,心血少的虛勞嬴瘦,神經性心悸,失眠,健忘者很有幫助.
用料是: 蓮子,芡實,百合各1兩, 桂圓肉10枚, 酸棗仁5錢.
做法: 將材料洗淨,加水煮約1小時即成. 於睡前2小時服.
~ 小貼士: 此湯很好味,全家合飲. 但外感發熱者不宜.
圓肉多用會熱氣,你不妨以杞子3錢,或南棗6粒代替.