黑大选课网址:爱爱没“性”趣？足疗让你“性”高采烈！

在中医看来，造成性欲低下的原因是灰常复杂的，《黄帝内经》将其归结为“气大衰而不起不用”所致，关于这句话的理解，古代医家的注释是：“阳痿者，肾气衰于下也。夫阳气生于肾阴，而运用于肤表。肾气大衰，故阴器不起不用。”也就是说是因为阳气不足或是阳气不能正常运行而导致的，这也就是为什么男童鞋这方面有问题了叫做阳痿，治疗方案就叫壮阳的缘由所在了。因此，MM注意啦，对抗性欲低下就是要补充阳气，而补充阳气呢，一般情况又要多从调肝补肾入手。

经络图里，肝经绕阴器而循行，它是人体阳气的聚集地，因此呢，MM肝火旺盛，比如动不动失个小眠啦，或者脾气火爆滴，都可能性能力比较强哦！but，五行中，肝属木，肾属水，水生木，所以肝的升发由肾来协助。正是由于肾水的滋养，肝木才能正常成长。所以中医里管这叫肝肾同源，就是说二者是不分家的，互相协作，性才会持久而无伤。嗯？怎么说呢（纠结）……对，若MM滴肝是灯，那肾就是灯油。油灯要亮又要久捏，就必须添油补肾，拔捻补肝咯。

知道了肝肾和性的紧密联系，很多JM会问，那有没有一种简单实用的方法，既可以达到滋阴补肾的效果，而且又对性功能提高大有助益呢？嘿嘿，确定一定以及肯定地告诉你，完全可以。

怎么做呢？肝经和肾经的按摩是必不可少的，龟头穴就是一个重点推荐的穴位，该穴位于MM的大脚趾上，嘿嘿，色色滴想想，大脚趾的形状与什么类似呢？没错！形如其名就是它名字的由来。记住，该穴可是JM们获得和谐、快乐的性生活的一个要穴。经常刺激这个穴位，能刺激大脑、增加内分泌，可增强性功能。

具体方法是：在家没事，可以边看电视边对大脚趾趾尖端的龟头穴进行指甲掐压或揉捏，时间以不超过10分钟为好；另外平时还应多用热水泡泡脚，尽可能多地穿人字形拖鞋，这些方法对恢复性功能也很有效。不过，要想效果最好，最好用艾灸，点燃艾条后用雀啄式手法灸治，艾条离穴位最近处1.5～2厘米，一旦感觉烫就迅速移远，反复进行15～20次。

当然，这个穴位的作用，仅相当于灯芯，刺激灯芯只会加大燃油，因此还必须配合一些强肾的穴位如命门穴、三阴交、涌泉穴等穴位的使用。如在艾灸龟头穴的同时，再加灸涌泉穴，则如虎添翼。具体方法是用固定式手法灸涌泉穴5分钟。每天早晚各一次，需坚持一段时间，不可性急。当然，让你的他给你按摩也是个不错的选择哦，(ˇ?ˇ)想想看，男友边抚摸你的小脚丫，边含情滴注视着你，此等柔情蜜意下，即使MM你是百炼钢也能化成绕指柔啦！！！！

（龟头穴位于大拇趾前端中央）

 

如果你对按摩不感冒，别急，那就请看下一个方法。当当当……四物养肾膏闪亮登场！！可以准备红枣100克，黑芝麻100克，核桃仁100克，桂圆肉100克，将四种食物用沸水浸泡、洗净，为了制作过程更易凝结成膏，MM不妨将红枣、核桃仁等切成小细丁，一切准备工作完成之后呢，将其所有材料一并放到锅里加水煎煮30分钟，然后取出汁液，又再加水煮30分钟后，把第一次取出的汁液倒回锅里，改成小火煎熬，熬成膏状即可。为了口感更好，可以再在里面放上一倍的蜂蜜，继续煮沸，边煮边搅拌，以免粘锅，大约5分钟之后就可以停火了。就这样一碗集细心、耐心、性心的四物养肾膏就完成了。可放在冰箱里储存，食时用开水冲服即可，每次1～2汤勺就o了。坚持一段时间的话，它还能有效地改善皮肤质量、补肾壮阳，美肤养颜呢。

平时呢，多吃点猪腰子，老祖宗说过，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。还有还有，芹菜也是这方面的能手，对于性冷淡以及患有妇科病的MM有不错的效果，除此之外，红枣也不错。

之前回家参加老同学的婚礼，她见我就抱怨，说婆婆老是给她煮红枣汤，做儿媳滴不喝也不是，问我怎么办？这家伙，围城生活才刚开始就想招对付婆婆啦。其实哪，红枣有补中益气，养血安神之功效，气虚肾亏的MM常吃红枣能增强性欲。老太太估计是怕媳妇新婚燕尔太“伤神”哪！啧啧，看看多好一老人……

爱与做爱都是人类繁衍、表达爱情的方式。JMS完全没有必要在这件事情上觉得难为情或是尴尬，要知道身体的秘密不能只在被子里说，还要坚决拿到被子外来说，弄清楚、搞彻底、解决了，才能开始更美好的“性”福生活！

 

滋阴壮阳食疗方

1、枸杞汁大排

主要原料：排骨1000克，枸杞子30克，西红柿酱10克，料酒20克，酱油50克，葱段20克，姜末10克，香油15克，植物油750克，清汤、湿淀粉、白糖、味精各适量。

制作方法：将枸杞子洗净，水煮取浓汁30克，排骨洗净控水，切成7厘米宽扇面块，再用刀背拍排骨的两面，使肉松软。拍好后用刀将排骨轻轻的拍一下，在排骨的下端用刀切一小口，以防油炸时排骨卷缩。将炸好的排骨放入搪瓷容器中，加入料酒、酱油、葱段（用刀拍过）、姜末腌30分钟，取出控去酱油汁待用。锅上火烧热，倒入植物油，烧至七成热时，放入排骨，用手勺推散，并不停地翻动，约炸2分钟，呈金黄色，手感肉质发硬即好，捞出，控干油，装盘。另取一锅上火，加入香油烧热，加白糖、番茄酱、枸杞浓缩汁及清汤少许，烧开后用湿淀粉勾流水芡，浇入装盘的排骨上即成。

效用说明：适宜于体虚、眩晕、心悸、肾虚、阳痿等症。

2、抓炒杜仲腰花

主要原料：猪腰（或羊腰）250克，杜仲15克，酱油15克，料酒10克，白糖10克，水淀粉100克，熟猪油40克，植物油500克（耗油50克），醋、味精、葱、姜末各少许。

制作方法：杜仲切丝，水煮取浓缩汁15克。把腰子片成两片，挖掉腰臊，划成斜花刀，切成长3厘米、宽1.5厘米的长方形块，用水淀粉80克拌匀。

将锅置于旺火上，倒入植物油待油热到冒烟时，将腰花用筷子一块一块地放在油锅内（这样可以避免粘在一起），如果火太旺油太热，可把锅端到微火

上缓炸一下，炸片刻，当外面呈焦黄色时，即可取出。将酱油、醋、白糖、料酒、味精、杜仲浓缩汁、水淀粉20克放在碗中调匀（作勾汁用）。把炒勺放在旺火上，倒入猪油，油热后，将葱、姜末放入，稍炸一下，随将调好的汁倒入，汁成稠糊后，将炸好的腰花倒入翻炒，使汁挂在腰花上即成。

效用说明：适宜于肾虚腰痛、腿软、阳痿、遗精、眩晕、尿频等症，尤其对夜尿增多者，有一定疗效。

3、炸核桃仁猪腰

主要原料：猪腰子2对（约重500克），核桃仁100克，鸡蛋1个，水淀粉15克，葱段、姜片各5克，酱油20克，植物油500克（耗油75克），精盐、味精、料酒少许。

制作方法：核桃仁洗净，在油中炸呈深黄色捞起，撒上少许花椒、盐末。

将腰子洗净，撕掉外皮，用刀一冲两半，去掉腰臊，光面朝下，一手按住，一手用坡刀顺着划完后，从当中切开，再横过来，用立刀偷四刀、断一刀后，用凉水淘净，搌干。放碗内加入葱、姜、酱油15克、味精、料酒、盐，浸5分钟取出，用净布搌干，再放入用鸡蛋、水淀粉、酱油搅成的糊中浆匀。锅置于火上，油八成热时，将腰子撒在锅内，炸至腰子卷起，捞出。待油再达八成热时，再炸一下，腰子卷麦穗形，捞出倒在盘中，周围放上已炸脆的核桃仁即成。

效用说明：补肾壮阳，补肺定喘。适宜于腰膝冷痛、遗精、小便频数、四肢酸软的肾阳虚，以及咳喘、畏寒的肺肾阳虚患者。对老年性大便燥结病症也有一定疗效。

4、炖猪腰

主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

5、巴戟二子酒

主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。

制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

6、银耳化液汤

主要原料：元鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、味精少量。

制作方法：用开水将元鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉将熟时放入银耳及药袋（袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子）。元鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。

效用说明：滋阴化液，治精液异常。

7、核桃枸杞粥

主要原料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适量。

制作方法：将核桃仁捣碎，粳米随食量而定，淘净，加枸杞，水适量煮成粥，常佐餐食用。

效用说明：适宜于肾虚精液异常，性神经衰弱.及小便余沥不净、小便白浊等症。

8、益气促精汤

主要原料：人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，麻雀脑5个，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜、味精适量。

制作方法：母鸡收拾干净，麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒，用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30分钟，喝汤吃肉嚼人参。

效用说明：益气促精。适宜于精液异常患者，可增强精子活力。

9、芡实茯苓粥

主要原料：芡实15克，茯苓10克，大米适量。

制作方法：将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时，再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

效用说明：适宜于精液异常患者食用。

10、九香虫粉

主要原料：九香虫适量。

制作方法：将九香虫炙熟，研细末，每次3克，日服2次，空腹食用。

效用说明：对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。

11、仙茅炖瘦肉

主要原料：仙茅15克，瘦猪肉200克。

制作方法：炖肉时将仙茅放入，炖熟后食肉喝汤。

效用说明：适宜于肾虚精液异常者食用。

12、砂锅牛尾

主要原料：带皮牛尾1000克，净母鸡肉300克，干贝10克，熟火腿30克，鸡汤1500克，葱段30克，姜块10克，猪油30克，精盐、味精、料酒、花椒适量。

制作方法：将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段（去掉尾根大骨），火腿切成片，干贝去筋洗净，母鸡肉在开水锅中紧透，捞出洗去血沫。锅中放入猪油烧热，加入花椒、葱10克，姜5克，煸出香味，把牛尾段放入锅内，用大火煸出血水后，烹入料酒，继续煸炒，至牛尾段完全断生，将锅离火取出牛尾段，用水洗净，控干水分。砂锅内放入鸡汤，加入葱15克、姜10克，料酒、精盐，把牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放在锅中，用小火炖4个小时（中间加一次汤）。待牛尾炖烂时，拣出葱、姜，倒出母鸡油，加入味精（可加少许汤），烧开撇去浮沫即成。

效用说明：补肾壮阳，暖腰膝。适宜于腰痛、阳痿、早泄等肾虚病症。年老体弱者食用，有一定的补益效果。

13、枸杞炖牛尾

主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精盐7.5，姜30克，酱油少许，清汤1500克。

制作方法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。

将牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

14、红烧牛鞭

主要原料：牛鞭（即公牛的生殖器）1000克，鸡汤500克，葱段60克，姜块30克，蒜瓣12克，花椒油15克，熟猪油75克，酱油12克，湿淀粉50克，精盐、味精、白糖、料酒适量，花椒，糖少许。

制作方法：将牛鞭洗净，剪开外皮，在开水锅中烫一下，捞出，撕去外皮再洗净，锅内放入2500克清水，加入葱20克、姜10克、花椒少许，把牛鞭放入锅内煮至熟烂（用手掐动为好），捞出一破两开，除去尿道，切成3厘米的块。锅放入猪油烧热，投入葱20克、姜10克，蒜瓣，煸炒出香味，烹入料酒、酱油，加入鸡汤、精盐、白糖、味精，用糖色把汤调成浅红色，把牛鞭放入汤内，用小火煨到汤将干时，拣出葱姜，用湿淀粉勾成浓流芡，淋少许花椒油即成。

效用说明：补肾壮阳，益精补髓。适宜于虚损劳伤、腰膝酸痛、肾虚阳痿、耳鸣目眩、年老瘦弱等症。

15、枸杞羊肾粥

主要原料：枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，粳米约150克，葱白2根，细盐少许。

制作方法：将羊肾剖洗干净，去内膜，细切，再把羊肉洗净切碎。用枸杞叶煎汁去渣，同羊肾羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入细盐少许，稍煮即成。

效用说明： 益肾阴，补肾气，壮元阳。适宜于肾虚劳损、阳气衰败、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退或耳聋、阳痿、尿频或遗尿等症。

16、白羊肾羹

主要原料：白羊肾2具（切成片），肉苁蓉30克（酒浸切成片），羊脂120克（切成片），胡椒6克，陈皮3克，荜拨6克，草果6克，葱、姜、盐适量。

制作方法： 先将肉苁蓉、胡椒、陈皮、荜拨、草果等装入绢袋内扎口，与羊肾、羊脂等同煮做汤，汤开后加入面（或面子）做羹。

效用说明：补肾助阳。适宜于虚劳日久，腰膝无力，阳痿等症。

17、狗肉粥

主要原料：狗肉100克，粳米150克。

制作方法：将狗肉洗净，切成碎末，粳米洗净，加水煮粥，待半熟时加入狗肉末，继续煮粥至熟。

效用说明：补中益气，温肾助阳。适宜于遗精、遗尿、久病气虚、腰膝酸软、畏寒等患者食用。

18、姜附烧狗肉

主要原料：狗肉1000克，熟附片10克，生姜片50克，水发玉兰片50克，香菜20克，酱铀15克，葱段20克，姜20克，料酒25克，清汤1000克，湿淀粉20克，植物油750克（耗油750克），精盐、味精、桂皮、花椒、白糖、醋各适量。

制作方法：熟附片与生姜片一起，用水煮提取浓缩汁60克。将带骨的狗肉剁成2.4厘米的方块，放入锅内煮八成熟，捞出放入碗内，加酱油、葱、花椒、大料、桂皮、香菜，添清汤放入屉内蒸烂取出，另把玉兰片、葱、姜切成丝，香菜叶洗净。炒锅内放入油，烧至八九成热时，取出狗肉块控净汤汁，加湿淀粉抓匀，放入油内炸成深红色，倒出控净油。锅内放入少量油，油热时放入葱、姜炝锅，添汤并放入酱油、精盐、味精、料酒、白糖、醋、玉兰片丝及炸过的狗肉块、附片、生姜浓缩汁。汤开时，加盖用微火焖五六分钟，去掉盖翻转，汤汁将尽时，加明油，将狗肉块盛在盘内，锅中的汤汁浇在狗肉块上，撒上香菜叶即成。

效用说明：温肾散寒，壮阳益精。适宜于阳痿、夜多小便、畏寒、四肢冰冷等阳虚症。对身体虚寒的慢性支气管炎、慢性肾炎也有一定疗效。