九乡新闻网黎雄才 何香凝美术馆:宝宝继续动起来：7—12个月的婴儿操
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 08:18:53
第一节
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
动作：
1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。
第二节
动作：
1、“一”两臂侧平举
2、“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
3、“三”将两臂上举直伸。
4、“四”还原。
5、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。
第三节
预备姿势：同上节
动作：
1、“一、二”两臂侧平举。
2、“三 、四”两臂胸前交叉。
3、“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
4、“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
第四节
预备姿势：第一个八呼，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，成人左手握住婴儿右踝部，右手握住足前掌。
动作：
1、“一、二、三、四”，以左足踝关节为轴。向外旋转四次。
2、“五、六、七、八”，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。
3、“二、二、三、四”，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。
4、“五、六、七、八”，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。
第五节
预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。
动作：
1、“一、二”，伸屈婴儿左腿关节。
2、“三、四”，伸屈婴儿右腿关节。
3、“五、六”，将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧由内向外回旋。
4、“七、八“，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧由内向外回旋。
第六节
预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人卧住婴儿两膝关节处。
动作：
1、“一、二”，将两腿上举与身体成直角。
2、“三、四”，还原。
3、“五、六、七、八”，动作同“一、二、三、四”。
第七节
预备姿势：让婴儿仰卧，两臂向前伸，两腿弯曲，准备爬行，在婴儿头前方约50—60cm处放一婴儿喜欢的玩具。
动作：
诱导婴儿向前爬行拿玩具，婴儿爬不到时，成人按节奏用双手托婴儿双脚，辅助爬行。
第八节
预备姿势：平卧位时让婴儿两手握住成人拇指，成人两手握住婴儿手腕。
动作：
1、“一、二、三、四”，把婴儿拉成坐位。
2、“五、六、七、八”，把婴儿拉成站立。
3、“二、二、三、四、五、六、八”，拉手向前走。
第九节
预备姿势：让婴儿靠成人胸站立，成人左手抱婴儿两膝，右手抱婴儿腰腹部，在婴儿脚前30厘米左右放一玩具。
动作：
1、“一、二”婴儿俯身准备去拾玩具。
2、“三、四、五、六”婴儿俯身拾起玩具。
3、“七、八”起立还原。
第十节
动作：有节奏的“嘿嘿”。成人将婴儿轻轻举起跳动。