黎塘改为南宁辖区:十二时辰养生对照表
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 01:05:16
十二时辰
别名
解析
对应
生肖
当令
器官
循行
经脉
常见症状
时辰宜忌
子时
23:00-01:00
夜半,又名子夜、中夜
由天黑转为天亮这一时间段。
鼠
胆
胆经
头晕目眩、口苦、善太息。
宜:睡觉。
忌:熬夜;吃夜宵。
丑时
01:00-03:00
鸡鸣,又名荒鸡。
指深夜过后,鸡鸣之时。
牛
肝
肝经
胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。
宜:熟睡。
忌:熬夜;生闷气;久视。
寅时
03:00-05:00
平旦,又称黎明、早晨、日旦。
天刚蒙蒙亮的时候。
虎
肺
肺经
肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。
宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。
忌:熬夜。
卯时
0500:07:00
日出,又名日始、破晓、旭日。
指太阳刚露脸,冉冉初升的那段时间。
兔
大肠
大肠经
牙齿疼痛、颈部肿大。
宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。
忌:饮酒。
辰时
07:00-09:00
食时,又名早食。
吃早饭的时间。
龙
胃
胃经
腹胀肠鸣、消化不良。
宜:及时吃早餐,调理胃经。
忌:早餐质量不好
巳时
09:00-11:00
隅中,又名日禺。
临近中午的时候。
蛇
脾
脾经
舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。
宜:适量饮水,调理脾经。
忌:思虚过度,久坐不动。
午时
11:00-13:00
日中,又名日正、中午。
此时太阳最猛烈。
马
心
心经
喉咙干燥、头痛、口渴难忍。
宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。
忌:午餐过多;餐后马上运动。
未时
13:00-15:00
日昳,又名日跌、日央。
指太阳偏西。
羊
小肠
小肠经
喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。
宜:调理小肠经。
忌:多吃食物。
申时
15:00-17:00
哺时,又名日哺、夕食。
指傍晚。
猴
膀胱
膀胱经
头痛、眼睛痛、颈项痛。
宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。
忌:憋小便。
酉时
17:00-19:00
日入,又名日落、日沉、傍晚。
指太阳落山的时候。
鸡
肾
肾经
四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。
宜:休息;调理肾经。
忌:过劳。
戌时
19:00-21:00
黄昏,又名日夕、日暮、日晚。
此时太阳己经落山,天将黑。
狗
心包
心包经
胸痛、心律不齐、手部灼热。
宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。
忌:晚餐过于肥腻;生气。
亥时
21:00-23:00
人定,又名定昏。
此时夜色己深,人们己经停止活动,并己经安歇。人定也就是人静。
猪
三焦
三焦经
耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。
宜:心平气和;入睡;调理三焦经。
忌:熬夜;生气;饮茶。