九乡新闻网黄金麻石材密度是多少:我们人的机能周期
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 19:32:44
一、午夜时分
1:00处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，此时特别容易感到疾病的存在。
2:00除肝脏外大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排出毒素，人体正经受着自身的“大清洗”。
3:00机体处于休息状态，体力几乎全丧失，此时的血压脉搏和呼吸都处于最弱的状态。
4:00是死亡时刻；呼吸仍然很弱，大脑的供血是最少，机体处于这最微弱的循环状态，此时人容易死亡，但此时人听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。
5:00 人已经经历几次梦的过程，如果此时起床很快进入精神状态。
6:00 血压上升，心跳加快，此时机体已经苏醒。
7:00 人体免疫力特别强，如果此时受到细菌或病毒的感染，人体能够轻易地战胜它们。
8:00 机体休息完毕，肝脏已经将身体的毒素排出，这是千万不要喝酒，千万不要加重肝脏的负担。
9:00 兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作。
10:00 积极性上升，人体处于最佳状态，病痛烟消云散，热情将一直持续到午后，任何工作都能胜任，此时喝茶聊天，将虚度一天中最清醒的时刻。
11:00心脏有节奏地继续工作并与我们心里积极保持一致，此时几乎感觉不到大的工作压力。
12:00人的全部精力都被调动起来，此时不应该吃大量的食物(白天第一个机能高峰)。
14:00 精力消退，此时24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟钝。
15:00 重新改善感觉器官，此时优其敏感，特别是嗅觉和味觉（美食家大多选择此时吃饭）。
16:00 血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程为：“饭后糖料病”但这却不是病，兴奋期过后开始衰退(是白天的低潮期)。
17:00效率仍然很高，运动此时应加倍努力训练。
18:00 人的肉体疾病感从新减弱，想多运动的愿望上升，心里兴奋渐渐下降。
19:00 血压上升，心里稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症患者来说不太好过，开始头痛。
20:00 此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，一天中事故率最低。
21:00 精神状态一般，学生和演员非常清楚，此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
22:00 体温开始下降。
23:00 人体准备休息，细胞修复工作开始。
24:00如果我们在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰人会很快进入梦乡。