九乡新闻网黄瓜拌凉粉的做法:肾功能不好怎么办-做什么简单运动可以强肾
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:38:28
藏在耳朵上的秘密——按摩双耳补足肾气
如果我们经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳呜、耳痛等一些小问题。
耳朵上藏着什么秘密呢?《灵枢*脉度篇》中告诉我们：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”也就是说，耳为肾之窍，肾的功能正常，人的双耳才能听见各种声音；若肾精及肾气虚衰，则髓海失养，表现在耳朵上就会出现听力减退等问题。
反之，耳朵上表现出来的问题有时也会反映出肾的情况。《证治准绳》日：“凡耳黑皆为肾败。”《四诊抉微》中也指出：“耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也。”就是说，如果一个人的耳朵像黑炭一样的颜色，表明他的肾气衰败了，而肾气衰败的人命不久矣。
如果我们能经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳鸣、耳痛等一些小问题。我有一位朋友的父亲在30岁的时候就开始按摩耳朵，今年快70岁了，老人家还是耳不聋、眼不花，身体倍儿棒。这可能得益于长年坚持按摩耳朵的缘故吧!
下面，我将这些年收集的摩耳健肾小秘方献给大家，以供参考!
鸣天鼓
鸣天鼓又叫击天鼓，“天鼓”是指我们的后脑勺。用双手掌掩住耳郭，手指托后脑勺，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，弹击24 下。此法能活跃肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效。《圣济总录》言：“天鼓者，耳中声也。举两手心紧掩耳门，以指击其脑户。常欲其声壮盛，相续不散。一日三探，有益下丹田。”
拔插法
人的耳朵里面有一个重要穴位叫听闻穴，因为它在耳朵里面，我们没法直接去按摩。这时可以利用手指拔插耳朵眼的方法来按摩。将两个食指伸直，插入两耳孔，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上半分钟后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。共插拔5—10次。 ‘
摩耳轮
将我们的双手握成空拳状，然后用大拇指、食指在耳轮上来回推摩，直到耳轮发热为止。此法有健脑强肾、聪耳明目等功效，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等。
搓拉耳垂
用双手轻轻地捏双耳的耳垂，再揉搓，直至发热。或揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回。每天3次，每次20下，能健肾壮腰。
提拉耳尖
用食指和拇指捏住耳郭尖端，提、揉、捏，摩擦20次左右，直至发热。此法有镇静、止痛、清脑、明目、养肾的功效。
双手扫耳
每天起床时，可用手把耳朵从后面向前扫，每次20下，能够强。肾健身。
做以上动作时以不受伤为原则，动作一定要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净。
如果我们经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳呜、耳痛等一些小问题。
耳朵上藏着什么秘密呢?《灵枢*脉度篇》中告诉我们：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”也就是说，耳为肾之窍，肾的功能正常，人的双耳才能听见各种声音；若肾精及肾气虚衰，则髓海失养，表现在耳朵上就会出现听力减退等问题。
反之，耳朵上表现出来的问题有时也会反映出肾的情况。《证治准绳》日：“凡耳黑皆为肾败。”《四诊抉微》中也指出：“耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也。”就是说，如果一个人的耳朵像黑炭一样的颜色，表明他的肾气衰败了，而肾气衰败的人命不久矣。
如果我们能经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳鸣、耳痛等一些小问题。我有一位朋友的父亲在30岁的时候就开始按摩耳朵，今年快70岁了，老人家还是耳不聋、眼不花，身体倍儿棒。这可能得益于长年坚持按摩耳朵的缘故吧!
下面，我将这些年收集的摩耳健肾小秘方献给大家，以供参考!
鸣天鼓
鸣天鼓又叫击天鼓，“天鼓”是指我们的后脑勺。用双手掌掩住耳郭，手指托后脑勺，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，弹击24 下。此法能活跃肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效。《圣济总录》言：“天鼓者，耳中声也。举两手心紧掩耳门，以指击其脑户。常欲其声壮盛，相续不散。一日三探，有益下丹田。”
拔插法
人的耳朵里面有一个重要穴位叫听闻穴，因为它在耳朵里面，我们没法直接去按摩。这时可以利用手指拔插耳朵眼的方法来按摩。将两个食指伸直，插入两耳孔，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上半分钟后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。共插拔5—10次。 ‘
摩耳轮
将我们的双手握成空拳状，然后用大拇指、食指在耳轮上来回推摩，直到耳轮发热为止。此法有健脑强肾、聪耳明目等功效，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等。
搓拉耳垂
用双手轻轻地捏双耳的耳垂，再揉搓，直至发热。或揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回。每天3次，每次20下，能健肾壮腰。
提拉耳尖
用食指和拇指捏住耳郭尖端，提、揉、捏，摩擦20次左右，直至发热。此法有镇静、止痛、清脑、明目、养肾的功效。
双手扫耳
每天起床时，可用手把耳朵从后面向前扫，每次20下，能够强。肾健身。
做以上动作时以不受伤为原则，动作一定要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净。
受益一生的温馨提示
耳朵的变化反映出肾的问题
除了耳朵颜色变黑，提示肾气衰败外，耳朵发生以下变化也提示肾有病变。
(1)如果人的双耳最上部的边缘低于双眼，可能为肾气不足。
(2)如果耳朵比正常瘦小，则可能为肾中精气虚、先天不足。
(3)如果经常耳呜，则有可能是疲劳过度或肾虚。《景岳全书》指出：“人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉呜，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”
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