黄河九曲唯富一套:长时间在电脑跟前工作的人必看

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 12:12:14
长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
 
 
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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