黄山金马集团有限公司:改变生活的66种方式!!!

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 00:11:04

一、饮食——打好健康的基础　　1.一定要吃早餐／3 　　2.饮酒绝不过量／6 　　3.少喝碳酸饮料／9 　　4.多吃一些素食／12 　　5.多喝白开水／16 　　6.尽量在家吃饭／19 　　7.试着品品茶／22 　　8.经常吃些水果／26 　　二、让运动为生命带来活力　　9.为静坐抽出时间／33 　　10.不要忘记锻炼大脑／36 　　11.尽量走楼梯而不坐电梯／39 　　12.创造条件跑跑步／42 　　13.在短时间内让自己出汗／44 　　14.学会正确的呼吸／47 　　15.创造条件游游泳／51 　　16.试着当当走班族／54 　　三、良好心态决定生活质量　　17.保持心理平衡／59 　　18.学会适当放弃／61 　　19.勇敢面对人生低谷／64 　　20.越过自卑的樊篱／67 　　21.多一点开心和乐观／71 　　22.别为小事发怒／74 　　23.撕掉别人给自己贴的标签／77 　　四、培养健康的生活习惯　　24.尽可能地早睡早起／83 　　25.试着少抽一根烟／86 　　26.关注当下流行音乐／89 　　27.两星期至少读一本书／92 　　28.一周远离高科技一天／95 　　29.做事讲究条理／98 　　30.学好一门外语／102 　　31.培养一个业余爱好／105 　　32.尝试体验自助游／107 　　33.定期进行体检／111 　　34.让生活有规律一些／114 　　五、和谐家庭成就和谐人生　　35.认真体味爱与被爱／121 　　36.和孩子一起读书、看新闻、听音乐、玩游戏／124 　　37.陪自己的爱人多聊聊天／127 　　38.常去看看父母／130 　　39.把房子装饰得更合心意／133 　　40.对婚姻多一份用心／136 　　41.和家人一起散步／139 　　六、工作——实现自我的舞台　　42.为自己树立目标／145 　　43.保持办公环境的整洁有序／148 　　44.学会区分轻重缓急／151 　　45.为仪表穿着花些时间／154 　　46.在与人合作中获得快乐／157 　　47.制订一份职业规划／161 　　48.在工作之余做做操／164 　　七、用理财抵抗未来风险　　49.理财越早越好／169 　　50.理财投资需要规划／172 　　51.为你的理财定位方向／175 　　52.培养记账的习惯／178 　　53.为自己存款／180 　　54.节省每一分钱／182 　　55.不要让信用受到伤害／186 　　56.买一份合适的保险／189 　　57.为孩子进行教育储蓄／192 　　八、经营你的人脉　　58.建立自己的人际关系网／197 　　59.做个信守诺言的人／199 　　60.表达你的感激／202 　　61.学会宽容他人／205 　　62.结交比自己优秀的人／207 　　九、回馈社会／献出一份爱心　　63.为公益捐款出一份力／213 　　64.参加志愿者活动／216 　　65.为环保做些贡献／220 　　66.感恩会让你更加幸福／223 　　参考文献

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