黄嘉千父亲是谁:转(真人照)一个月减重16斤，绝对健康不极端

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:34:25

     一个月减重16斤，绝对健康不极端


　　我从6月4号开始减肥，到7月4号，一共减重16斤，迄今（9号）为止减重18斤。减肥前体重为140斤，身高166厘米。减肥后体重为122斤，但我骨架大、脸盘大，减重18斤，和我生活在一起的人似乎也看不出我已经减掉18斤肉肉。天生就长成这样，没办法哟！不过我今晚翻看了以前的照片，相对比之下，的确是瘦了不少哟！

　　花钱的减肥方法我从来没试过，因为老公是个仔细人儿，生怕那些减肥方法有副作用，严禁我通过药物或者其他减肥。

　　我的减肥方法是，少吃，多运动。这。。。。地球人都知道滴。在家带宝宝、做家务，多运动是必然的，就这少吃，的确是有些难上加难(⊙o⊙)哦！

　　我从网上搜集了不少偏方减肥方法，老公近段时间不在家，也正好是我减肥的契机，因为他让我通过健身减肥，这。。。。这是我这懒人做不到滴！我最讨厌做体育运动了，上学时就很讨厌体育课。

　　有黄瓜鸡蛋7日瘦身法，有酸奶瘦身法，苹果瘦身法，21日瘦身法等等。但我发现这些减肥方法有些极端，对身体恐怕副作用也小不了。再者说，我这人超级没有毅力，肯定坚持不下来。

　　那我就采用这种没有毅力的减肥方法，我先采用了黄瓜鸡蛋法，坚持了三天，就打破了规矩，我开始摸索着适合自己的减肥方法：

　　早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后一个鸡蛋加一个水果或者一块面包加一个水果等等，随自己的口味搭配。中午吃一点炒菜和一点面食，我吃的不多，好像6、7成饱的感觉即可。下午饿了就吃点间食，水果啦，酸奶啦，可以生吃的蔬菜啦，小点心啦，解解馋，也垫垫饥，但要适量哦。晚上也是随便吃上几口饭菜就好。一天当中，我喝普洱茶和荷叶茶代替白开水。

　　这就是我的减肥心得，不知对想要减肥的姐妹们有没有帮助。

　







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