麻黄附子细辛汤价格:王红宇谈拳录

王红宇谈拳录

站桩：
站桩必须站出弹簧力，受力后自然发力追上去。
站桩筋拉长了，又松下来，就有了弹力，才是咱们这个力。
弹簧力，身上对方哪压迫，哪出弹簧力，对方出力到身上自然就走了。
桩站到一定程度不使了不舒服了，不过瘾了，此时开始加力。
要把要求、意都变成力。
站桩剧疼是练的肌肉，不疼了练到了筋，（不是绝对的不疼），站桩感觉物沉时练的是骨，毫毛孔呼吸时练到了气血。越往深的层次走力越大。
站桩生理不起变化，就是假拳。
在用力时没使劲，这不使劲本身就是往回收。收就是、含蓄。
站桩不苦练不到筋，代偿功能。肌肉不行时筋来帮忙，筋越练肉越松，慢慢就换过来。
人的步法无非双腿或单腿站着，所以要练独立桩。
站桩先练到肌肉、筋再到骨，往里练到气血，气血练完了练到皮，越练到深层力越大。
站桩过程。疼、酸、麻、胀、累。麻不是真麻，酸不是真酸，感觉无法用语言来描述。有时疼和酸同时俱备，有时四种同时具备，疼没了，或许酸麻同时具备。没有疼感，只有酸、麻、胀、累已开始均整，稍微整的情况下可进行摸劲练习。
坐胯要坐上力，不是要那个动作。膝盖要提，顶上力，好象有东西压，头站顶上劲，这三块有了力，推手可以问动人了。
剧疼无比是木的时候，全身筋起来的时候只是累。
站桩要养成一种习惯，和洗脸刷牙一样。有了体会，盘抻开了你不可能不站，一无不站就不舒服，因为筋团着呢！必须桩中加力抻拉，那样舒服、过瘾。

筋骨：
舞蹈演员和武术运动筋一样有力，只是完成动作不一样。
两个人搭手给上劲，筋松着才可以抖的出劲来，筋紧着就只有生努之力。
练别的拳打人就难受，咱们这个拳筋抻开了发力就舒服、痛快！发力本身是舒发感情的东西。
筋和衣服架一样，肉和衣裳一样，衣架挂衣服，骨头和筋往上走的劲，肉是往下走。
关节与关节间的东西挖出来是最好的。
关节与关节里出现很多感觉、生理变化包括力。
筋长了以后遇阻力、重力自然能发力。
如果手形不对，筋稍不通那全身不对的地方太多了。
全身关节互为根本、互为动力。
大成拳讲关节挣，形意拳讲一呼吸百脉皆合，一呼吸百脉皆开。
筋长才可以松下来，筋短就绷起来了。
筋越长越松，力越大。
仔细观察蟒。蟒的动物特性筋长、粗。但筋松着，所以它能轨力。平时趴着不动，微动就有很大力，不得了，人也一样。
开始站桩拉大筋时，小筋没有，大筋长了，小筋就开始出现了，小筋越出现越多。

松紧：
松紧是大成拳入门的台阶。在不失紧的情况下松下来就会产生力。在紧的同时松着呢，在松着同时紧着。
功夫好的人松的地方特松，紧的地方特紧，反差很大。
发力松就是紧、紧就是松是一。先松后紧接触上再松再紧是二，所以说发力无继续。
在松时不能失紧，松紧到一定程度可以自然发力。
必须具备松紧才可以摸对方实处。
水平高的人全身无处不具备松紧，芗斋老先生讲全身无点不弹簧。
大成拳讲松、紧就是形意拳讲阴阳、刚柔。
局部都存在松紧的问题。

杂谈：
一时胜败在于利，千秋胜败在于理。搞速成和一些没道理的东西也许一时有了市场，但急功近利在长期的检验中是站不住脚的，是要经的起后人研究、推敲的。
不要管别人、完善自己。往往不是别人打败你，而是自己打败自己，谁也不敢说打败谁，那是吹牛。就好比下棋，高水平者不会考虑上来就打败对方，先考虑自己这步是否没错误，自己没错误谁也羸不了你。关于胜负也是门艺术，建议大家可以从超一流围棋大师论艺中学习体会。那种学风非常正。
现代运动专业队主抓管理，作风、思想、生活问题。养成习惯。这直接影响训练。
竞争就是保存自己，别人自己就灭了。
土匪都很，但打不过八路军。土匪上不了阵，没有作、怕死、怕苦、怕累。
人要想成功，方方面面好才成。
猎人要杀狗熊太容易了，干什么了解什么，干什么有什么学问。切记：不懂的事绝对不要说。
散手和大成拳是两门学问。培养出博士生要十八年。
听老先生讲郭云深打人对方倒不开步，一下扔出去，王芗斋老先生对生倒几下步扔出去。
王芗斋爱说：“你想羸我时我就把你羸了。”仔细分析这句话。其理深亦。
东西让它自然出来好。
祖先认为虎和豹子头有特点。猴的特点是背，能出抖劲，熊的特点是膀。动物优点要集中在人的全身，不是局部。
大成拳讲鼓荡，太极拳讲鼓荡，形意拳起是钻、落是翻，起是横，落是顺。也可以说一面荡一面鼓。
持环得枢：好象用大杆转圈，外形不动，里边力好象转一圈。
松肩坠肘是目的，不是过程，不要练松肩坠肘。
平常人呼吸到肺就够用了，不需要气的补充。慢慢练可一呼吸到丹田。筋骨经过几回合抻拉，需要大量氧气，已不够用了，自然浑身毛孔无处不呼吸。老先生说有如穿堂风似的。遇敌发力时自然气力随时到。越练到深层里面越需要气。随着力往深层次进入，里边气自然往深层走。比如膝盖、脚等要气马上就进入。（我没学过生理学，关于筋骨、气血的内容只是把自己生理的改变体会讲出来，而且在我每个弟子身上都有强烈体会，是看的见摸的着的，这有待与生理医学家共同探讨、解释。）
绳子基本没中线、重心、铁块有。所以说整体有中线、重心，形成整体才知道自己的中线重心，才可以通过别人知道对方中线重心，才可将对方耍起来。
站桩整了，感觉中线重心很清楚，出劲就跟斧子一样为金。发力为火，爆发力强。木劲给人感觉是刚柔相济。顺力逆行就是水劲，怎么都能进去。水和木都是对方的感觉。身上跟穿着铁盔甲一样为土力，对方看你很浑厚。
我恩师选杰先生曾给我讲过泰国已故著名法师阿姜 · 查的一段话使我受益很深，这里讲给大家：“切记！你不是为了得到而禅坐，而为了舍弃。我们不是以欲望来禅坐，而是放下。如果你想要任何东西，你永远也找不到！”我想这段话对我们站桩帮助会很大。
拳练的好的秘密是什么？没有秘密。只是下的工夫决不能比别人少。
羸拳不那么简单。但是输拳也没那么容易。
人要清楚自己什么是长处什么是短处，什么是暂时的什么是永恒的。
什么事不能勉强，自然而然为正确。拳术的劲要通过功夫自然流露出来为好，不可以强求。
没有恒心的唯一办法就是惩罚。
不要相信速成，中国传统文化哪一门学问都是要经过寒窗苦读的。最易于风光的也是最易于过时；生长最快的，寿命势必最短。只有努力冲出最黑暗的夜，才能感受到最永恒的光明。

大成拳梢节功

    断手中敢于把胳膊支出去伸向对方，保持这种间架不但可以有效地阻止对方的进攻，而且能够利用最佳时机做动作打击对方，如天网一样把对手罩住。可以说遇到真正掌握这种功夫的技击家你根本没法动，怎么变化都挨打。但能够这样做的拳手，需具备王芗斋先生说的刀、锤、勾、叉一起用的功夫，更重要的是梢节上要有活儿，也就是梢节要重。

    关于梢节的概念，以臂分可分为手掌到腕部为梢节，小臂为中节，大臂为根节，在推断手中，自身所发出的力要通过各关节直接毫无保留地传递到对方的身体内。在力的传导过程中，任何关节支撑不住都等于无效（至少会减小打击力），稍节没有力量，就等于自己的胳膊短了一节。如何去锻炼梢节，很少有人谈过，意拳家李荣王先生给了我精心的的指导，现就李先生之传授和我自身的体会为大家介绍一下初级求得稍节重的方法。

   （1）站混元桩或技击桩时，设想左右手各握一个小汽球，在手捏紧汽球时，手指掌各关节都随之拉紧，手松开汽球时手指掌各关节随之松开。但切记一定不要真的使劲去攥，一定要作到形松意紧。

   （2）练习腕关节的挣。设想对方用身体贴住我的拳头或用双臂搭住我的小臂，我的拳头贴住对方的身体，感觉对方贴瓷实了以后我的腕部突然一挣，对方腾空而出。开始时腕部可以微挣一下，真正里面有了感觉外面形式是看不出来的。但作用在对方身体上威力会很大。当然不光是稍节挣，浑身各共节无处不挣，对方贴住你身体任何部位你都可以在身体不动的情况下把对方击出。这才有能力在断手中作出不抡拳头，否则都是纸上谈品。利菲尔德和泰森之战大家都看得很清整楚，霍的拳头放在什么地方都可以随时发力打击对方，而且份量很重。

   （3）每次练功后可以作一些轻微的发力练习，设想拳头是一把大铁锤，手腕和铁锤间有支弹簧，用身体整体力将铁锤撞出。设想被击中的人或物粉碎。这种轻微发力每日练二十次足够（切记：任何发力都应以自然为主，真正好的发力是非常清灵、透亮的）。

   （4）练习试力。作走步试力时设想左右手各是一把大铁锤，拳头是懂，手臂是锤柄，对手向我疯狂进攻，我用铁锤随之一架，对方臂断，或对方出拳发而未发时我以铁锤重击其胸或头部，对方倒地不能再战，这样左右手交替击出（切记：练拳之初可以设想击敌的头或胸部，但练一段时间以后就要想不论我击中对手任何部位，对手都应拨根而起）这以后可以练习活步试力，上下左右前后的轮番击出。练拳初期可以尽量多练一些梢节的功夫，比如上班乘公共汽车或走路都可以设想双手提着两把铁锤。

    用以上方法练一段时间以后你可以在别人身上验证一下，在拳头击中对方的一刹那力量会一下进入到对方的体内。再以后开始练习肘关节、肩关节、腰关节等，并不是梢节重了就可以不练别的了，局部不能等于整体。