九乡新闻网雄霸九州征战:刘晓洁 : 如何用四时之气来调神
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如何用四时之气来调神 / 刘晓洁
2011-08-23 22:20 | 阅读(1) | 标签: 历史, 文化, 民生, 教育, 生活, 人性, 道德, 信仰, 读书 | 字号：大 中 小 打印文章
中国古老的养生之道，与古人对自然规律的认识紧密相连，以阴阳五行为最基本的规律，从而幻化衍生出了四季养生之道。
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。凡是炎黄子孙，大多从小就对这二十四节气歌耳熟能详了。年有四季，四季各有六节气，乃成二十四节气。每个节气大约有15.2天，构成一年365天。（每天二十四小时也分为四季哦！不同的时辰经脉气血运行的重点分别在不同脏腑，也都是对应着各自所属的五行，我们会在后面的章节探讨。）
春季，为农历的正、二、三月，节气为立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨。根据阴阳学说为少阳。春天万物复苏，阳气生发，顺应自然，人当夜卧早起，在庭院里散散步，解开束发，舒缓身体，以使神志顺应万物生长的的春生之气，“生而勿杀、予而勿夺，赏而勿罚”。如果违逆，则伤肝，到了夏天就会生寒性病症，也不利于在夏天的保养成长。
夏季，为农历的四、五、六月，节气为立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑。夏季天地阴阳之气交合互通，草木繁茂，百花盛开。顺应太阳之气的旺盛，应夜卧早起。不能生气郁闷，使容色秀美。不要害怕流汗，要使阳气疏泄于外。如违逆，会损伤心气，到了秋天就会患疟疾。
秋季，为农历的七、八、九月，是草木自然成熟的季节。天气劲急，地气清明。应早卧早起，保持意志安定，从而舒缓秋天劲急之气对身体的影响。精神内守，不急不躁，使秋天肃杀之气得以平和，使肺气得以清和均匀。如违逆，会损伤肺气，到了冬天就要生飧（sun）泄病。
冬季，是农历的十、十一、十二月，是万物生机潜伏闭藏的季节。河水结冰大地冻裂，这时不能扰动阳气。应早睡晚起，一定要等到太阳出来时再起床。使意志如伏似藏，要避开寒凉，保持温暖。不要让皮肤开张出汗，而频繁损耗阳气。如违逆，会损伤肾气，到了春天，就会得痿厥病，四肢枯萎、软弱无力。
看到这里，不知大家会联想到什么？我们看看下面的图：
这个图形，意味着周而复始的周期循环，向外可以联想到四季交替、经济周期，向内可以联想到个人心理生理活动周期、生活事业的高低潮。 万物周而复始，生生不息。 《道德经》有云：“有无相生、长短相随、高下相倾”，万事万物可非依循如此一致的规律在演化？所以有云： 祸兮福所倚，福兮祸所伏。就是说要以动态眼光来理解眼前的状况，不以物喜不以己悲，方能保持淡定从容来处理各种状况，化解各种危机。心态好了，很多事都会不同，对身体自然也是好的。
春生夏长秋收冬藏，四时之气也是一个周期的循环，顺应四时之气的不同，在起居、饮食、心情方面做合理的调适，就是取法自然的养生之道。
（现在是秋天，寒性体质的人，立秋后最好就不要吃西瓜哦~ 要早卧早起，最好不要超过9点睡觉哦！）