麻辣6一本多少钱:生活中的【月光宝盒】八

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草莓药用价值大
草莓有益心健脑的特殊功效，其所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
新鲜草莓100克，红糖20克。将新鲜草莓除去柄托，放入冷开水中浸泡片刻，洗净，放入碗内，配糖食用，每日两次，每次50克，逐个配糖嚼食，缓缓咽下。有清热止咳，利咽润肺，益心防癌功效。新鲜草莓50克，蜂蜜30克。将新鲜草莓除去柄托，放入冷开水中浸泡片刻，洗净，在家用果汁机捣绞成糊状，盛入碗中，调入蜂蜜，拌匀，加冷开水冲泡至500毫升，放入冰箱即成。每日两次，每次250毫升，当茶饮服。有补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌功效。对鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者在放疗期间及放疗后做辅助食疗尤为适宜，可缓解放疗反应，减轻病症，促进康复。新鲜草莓100克，粳米100克，红糖20克。将新鲜草莓去柄托，洗净，放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅，加水适量，煮成稠粥，粥成时加入红糖、草莓糊，拌匀，煮沸即成。早晚两次分服。长期服食，有健脾和胃的功效。
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胆囊切除当心肠癌
因胆囊结石、胆囊炎等病切除了胆囊的患者，术后要注意自我保健，以防继发大肠癌。胆囊切除后，可使大肠癌发病率上升，主要是因为胆囊被切除后，体内的次级胆酸进入肠道增多，刺激结肠黏膜增生，从而增加患结肠腺瘤和结肠癌的危险性。因此，胆囊切除患者要多参加体育活动，促进肠蠕动；要多吃些富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅；控制体重，避免肥胖；多食鲜奶和奶制品，牛奶中丰富的钙和维生素A、D等，能抑制或减少胆酸的分泌。此外，经常观察大便的状况，如有无出血及大便形态改变等，以便及早发现。
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小儿感冒最好滴鼻
上个周末楚楚感冒后，由于没发高烧，只是出现鼻塞、流鼻涕加上些许咳嗽，妈妈就自己在家给她用了感冒药，还是让她坚持上幼儿园。两三天后，楚楚感冒症状大大减轻了，妈妈就没有特别注意。上周六晚上，楚楚说右边耳朵有点疼，妈妈看过后没觉得有什么特别，就早早打发她睡觉了。到了凌晨2时，楚楚又哭叫耳朵痛，这次是痛醒了，右边耳朵已经发红，而且发起烧，体温38.8℃，妈妈急忙带她看急诊，医生检查后告诉妈妈，孩子得了中耳炎，需要马上进行消炎治疗。
广州医学院第一附属医院耳鼻喉科主任钟刚毅副教授说，在口腔与耳朵之间有一条咽鼓管相通，由于小儿的咽鼓管比较短且平，再加上小儿抵抗力差，鼻腔或者口腔内的细菌、病毒很容易沿着咽鼓管进入耳腔引发炎症。急性中耳炎是2岁至8岁小孩的常见病，最容易发生在长时间感冒后，在毫无征兆的情况下起病，为孩子带来不少痛苦。
钟主任说，预防急性小儿中耳炎可以通过感冒后滴鼻的方法。道理是通过滴鼻，小儿的鼻腔通畅，细菌或者病毒就不容易长时间逗留，通过咽鼓管引发中耳炎症的机会就大大降低。
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中年人护发要点
男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因很多，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。梳头是一种养生方法，它对于头部的舒经活络有一定作用。女性平均寿命比男性长，原因虽是多方面的，但常梳头是重要因素之一。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。勤洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发用品。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，将剩余的水分吸掉，最好让头发自然晾干。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。另外，要尽量消除压抑感，精神压抑越深，脱发、白发就越快，愉快的心情可防止头发早白、早脱。
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中年防健忘有处方
很多中年人都有记忆力不如年轻时的感觉，科学护脑和养脑对中年人增强记忆力至关重要，可以从以下几方面做起：输入信息要多。
“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”，是有科学道理的。勤于用脑的人，大脑细胞不断接受外界信息的刺激，能使大脑增加释放脑腓肽等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量比普通人的平均水平要高10％～20％。
睡眠要保证。人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。
调整好生物钟。大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，中年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
保持积极乐观的情绪。平时要努力保持积极向上的精神状态，因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆颇有裨益。
养成体育锻炼的习惯。对于经常持续伏案工作中的中年知识分子来说，运动具有重要意义，因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
闲聊是大脑的活化剂。闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的，亲朋好友即兴聊天，互通信息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。
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控制血压勿陷误区
高血压病是一种与环境和多基因遗传因素相关的疾病。由于社会进步，生活水平提高，生活节奏加快，精神压力增加，高血压病在人们不经意间迅速增加。
近20年来高血压的发病率在我国几乎增加了一倍，由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。高血压病已成为威胁人类健康的一种严重疾病，但多数人对此还没有足够的认识。
临床上经常有一些老年人，血压已达到150～170/90～100mmHg，还说自己血压正常。很多人认为，老年人的血压可以比年轻人的高，这种观点是不对的。只要符合世界卫生组织和中华医学会的诊断标准，即不分年龄、不分男女，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。
许多高血压病人在临床上并无症状，所以在高血压人群中只有44.7％的人知道自己患有高血压，而服药率仅有28.2％，血压控制率只有8.1％。高血压控制率低主要是由于人们在治疗上的错误认识造成的。一些人在血压控制后擅自停药或减量；盲目相信一些没有经过临床验证的中药；认为输液可以治疗高血压。输液治疗有时可以使血压降低，但它并不能治疗高血压病。
多数高血压病人需要终身服药，高血压药物治疗个体性很强，不同情况的病人应该选择不同的药物。坚持用药，保持健康的生活方式，高血压病是完全可以控制的。
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多味瓜子不宜多吃
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。现在市售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食用。
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警惕脱发“三元凶”
受现代生活方式的影响，脱发已不再是中老年人的“专利”，在15岁至20岁这一年龄段，脱发的队伍也日趋庞大。
据皮肤科专家介绍，现在，门诊部里出现了越来越多的年轻面孔，20多岁的患者占到半数以上，甚至15岁的中学生也开始脱发。专家指出，学习和工作压力过大是造成脱发的主要原因，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三种不良生活习惯却是年轻人脱发的诱因。现在不少年轻人喜欢通宵达旦地在网上聊天，有的夜生活太多，有的则喜食辛辣食物，还有的经常用染发剂将头发的颜色变来变去。时间一长，头发就会不断脱落。
皮肤科的专家建议，脱发是慢性病，应早治长治，尤其是年轻人脱发，越早治疗效果越理想，否则就难以控制了。
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腰痛并非皆肾虚
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛。腰酸是指腰部的酸楚感。临床上腰痛常伴有腰酸，腰酸则不一定有腰痛。
一些患者在谈论疾病时常常把腰痛与肾虚联系在一起，有的男患者更认为是肾脏器官出了“毛病”，而胡乱施用壮阳之品，如鹿角胶、鹿茸、鹿角、海马、杜仲、人参及动物鞭类、男宝等。有的医生也不加以临床辨证分析，为迎合患者的心理而妄投“补肾壮阳”的药物，结果使得患者出现“上火”现象：性情急躁，烦闷易怒，甚或两目充血，乏力疲倦，虚性兴奋，房事易于兴奋而不耐久。殊不知，中医所说的“肾”并非西医的“肾脏器官”，而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需综合整体与局部症状，才能得出结论。
内、外、妇、骨各科疾病，均可以出现腰痛、腰酸。一般可以分四大类：第一类为脊柱疾患，如类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等。第二类为脊柱旁软组织疾病，如腰肌劳损、纤维组织炎等。第三类为脊神经根受刺激所致的腰背疼痛，如脊髓压迫症等。第四类为内脏疾病，如肾脏病、胆石症、胆囊炎、子宫后倾后屈、慢性附件炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。若以腰骶部酸痛为主，多由男女性生活过于频繁、盆腔充血过重，或生殖系统炎症引起。
腰痛、腰酸是一个自觉症状，根据病人主诉，诊断较易。但因腰痛种类较多，可见于各种疾病过程之中。因此一般来说，原发病痊愈，本症亦随之好转或消失。因此切不可自行购买“补肾”之品，有的补肾药物热性较大，反而会导致盆腔充血水肿，使症状加重。
预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒或寒湿。暑季湿热时，亦应避免夜宿室外，贪凉喜水。若发生急性腰痛，即应及时治疗，适当休息。慢性腰痛除药物治疗外，应使腰部不受损伤，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状，则应以治疗某种疾病为主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、妇科炎症等。腰痛者可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤于洗澡，或用热水洗擦，饮食后不能立刻平卧，需作散步或稍活动腰部以及定时解大便等。
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美专家:补充维生素Ｅ降低膀胱癌发病危险
美国科学家的一项最新研究发现，通过多吃坚果、橄榄油等食品摄入充足的维生素Ｅ，可以降低膀胱癌发病的风险。
维生素Ｅ降低癌症发病的效果已在先前的一些研究中得到证实，科学家曾发现它能降低前列腺癌的发病风险。而膀胱癌是男性最大的“杀手”之一，每年死于这一癌症的患者数以十万计，它在男性中的发病率是女性中发病率的四倍。
美国得克萨斯女子大学的营养学家拉德克利夫等人，对休斯敦地区１０００名居民进行了饮食习惯问卷调查。他们发现，如果把接受调查者按日常饮食维生素Ｅ摄入量分成４部分，每部分各占２５％，摄入量最高的那部分人，其膀胱癌发病率只有维生素Ｅ摄入量最低那部分人的一半。
研究人员此次统计了两类最常见的维生素Ｅ，即α—维生素Ｅ和γ－维生素Ｅ。结果发现，α－维生素Ｅ效果比较明显。富含这类维生素Ｅ的食品主要包括：杏仁、菠菜、绿芥末、胡椒、葵花籽，以及橄榄油、棉籽油和菜籽油等食用植物油。通过维生素补充剂摄入维生素Ｅ，效果也一样。
拉德克利夫等人的研究成果，当地时间２８日已在美国癌症研究协会的官方网站上发表。他认为，目前还不能肯定地说维生素Ｅ能预防癌症，但在日常饮食中适量增加坚果和蔬菜肯定是有益的。
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法科学家：补充DHA脂肪酸可增强癌症放疗效果
法国科学家最近发现，癌症患者补充体内的ＤＨＡ脂肪酸，可以增强放射治疗效果，目前这种方法已经在动物实验中取得了理想结果。
ＤＨＡ脂肪酸是一种被称为“２２碳６烯酸”的不饱和脂肪酸，源于海洋鱼类食品。法国国家健康与医学研究所科学家最近发表论文说，他们发现，长链脂肪酸类物质ＯＭＥＧＡ－３有预防乳腺癌的功效，其中ＤＨＡ脂肪酸起了决定性作用。他们还发现，当机体的ＤＨＡ脂肪酸含量很低时，很多癌细胞对放射线没有反应，从而使放疗效果打折扣。专家由此推测，ＤＨＡ脂肪酸能够增强癌细胞对放射线的敏感程度，使其容易被放射线杀死。
法国科学家通过老鼠实验证明了这一推测。他们首先给７８只实验鼠注射致癌物，使其患上乳腺癌。然后将它们分成两组，一组吃脂肪酸含量不高的食物，另一组吃富含ＤＨＡ脂肪酸的食物。这些实验鼠于几周后接受了放疗，结果显示摄取足量ＤＨＡ脂肪酸的老鼠其肿瘤减少了６０％，而另外一组只减少了３０％。此外，科学家还发现，当体内维生素Ｅ过多时，ＤＨＡ脂肪酸提高癌细胞对放射线敏感度的作用会被削弱。
科学家现在仍不能解释，为什么ＤＨＡ脂肪酸可以提高癌细胞对放射线的敏感度。但科学家表示，他们的发现为今后的癌症治疗开辟了新路，第一批自愿接受ＤＨＡ脂肪酸结合放疗疗法的癌症患者已有５０名。他们决定在几周内开始临床试验，预计在２００５年得到临床数据。
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美科学家：大脑中的酶可控制体重
美国哈佛大学的科学家最近通过实验发现，大脑里有一种酶，专职监测和调控身体细胞的能量情况。这种酶似乎对食欲和体重有控制作用。科学家认为，这一发现将有助于人们研究出新的肥胖症治疗方法。
这种酶是一种由一磷酸腺甙激活的蛋白激酶。其活动受控于一种叫做勒帕茄碱的激素。而以前的研究已证明，勒帕茄碱激素与抑制食欲有关。
研究人员对白鼠进行了相关的实验。他们发现，当抑制一磷酸腺甙蛋白激酶的活动时，白鼠的食欲就变弱，同时体重开始下降。但当一磷酸腺甙蛋白激酶的活动增加时，白鼠的食欲会变得好起来，且体重也开始上升。这说明，勒帕茄碱激素通过向一磷酸腺甙蛋白激酶发出信号控制食欲。
研究人员表示，他们的研究结果表明，虽然勒帕茄碱激素具有抑制食欲的作用，但是要想真正使肥胖者的食欲下降，必须对一磷酸腺甙蛋白激酶进行直接干预。有些医院对肥胖症采用勒帕茄碱激素治疗法，但目前已发现，这种激素用久了，患者会对激素变得没有敏感性了。由于一磷酸腺甙蛋白激酶能够直接向大脑发出调控食欲的信号，因此，对其进行“监管”将能直接产生预期效果。
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维生素E有助痛经治疗
伊朗的研究员把100名年龄在16～18岁之间，患有不同程度的痛经的高中女生平均分成两组，在月经开始前2天到月经的第3天，实验组女生每天服5片维生素E药片，对照组女生每天服用相同剂量的安慰剂。在实验开始时，两组女生痛经的疼痛值在0～10分的评分表中读数是几乎一样的，实验组是5.5，对照组是5.4。但在实验进行两个月后，大部分实验组女生报告她们的疼痛值下降到3.5，而对照组是4.3。
研究员说，痛经与月经时子宫内膜合成和释放前列腺素有关，由于维生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治疗痛经的作用。因此，如果将维生素E和目前常用的口服避孕药等传统治疗痛经的方法合用效果会更好。
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奶制品有助于青少年减肥
许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。
据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩·穆尔发现，青少年每天两次食用奶制品，能带来实在的减肥效果。
在过去２０年中，奶制品一直不受美国青少年的欢迎，其中很重要的一个因素就是“肥胖恐惧症”。随着年龄的增长，食用的奶制品越来越少，尤其是年轻女孩更是认为奶制品会使她们变胖。而林恩的研究显示，事实恰恰相反。
研究人员频繁调查１０６个有孩子的家庭的伙食情况，并平均跟踪研究了１２年。他们通过测量这些孩子身体４个不同部位的皮肤厚度来判断孩子们体内脂肪的量。研究人员发现，每天食用奶制品不足两次的孩子，他们皮肤中的脂肪平均要厚２５毫米。这个数字相当惊人，因为接受调查的孩子的皮肤平均厚度为７５毫米。
包括林恩在内的许多专家的研究都表明，不管是青少年还是成人，适量食用奶制品的人血压都比较低。一些研究人员在成人的减肥食谱中增加奶制品，惊奇地发现他们的体重都减轻了。
同时，辛辛那提儿童医院的斯蒂芬·丹尼尔斯强调，相对适量的奶制品有利健康，而食用过多只能带来额外的热量。
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发现：酸奶和淀粉类食物可防癌
国际上对酸奶的研究从未停止过，最新发现指出：酸奶能治疗神经性厌食症，提高机体的防病能力，调节肠功能和免疫系统，还能使人体较好地吸收营养，减少患结肠癌和乳腺癌的危险。酸奶中的乳酸菌能改善体质，还可以帮助人体排泄有毒物质，是预防肠道感染的极佳药方。日本研究人员发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。
英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，主要原因之一就是摄入的淀粉少。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。