鹿晗纹身图案:冬季药粥补肾元

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 18:47:38

１、羊肉粥取羊肉250克、粳米100克，先将羊肉洗净烹煮切碎备用；粳米淘洗后，加适量水煮粥，煮至半熟时倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。羊肉与粳米煮粥，具有益气补虚、温中暖下的作用，适用于中老年人阳气不足，久病体质虚弱，气血亏虚，虚寒胃痛，腰膝酸软，足弱无力。以及男子遗精、阳痿、早泄、女子月经不调、血虚痛经、宫寒不孕等患者服用。健康人食之，能增进食欲，增强体质，提高机体的抗寒能力。2、枸杞粥取枸杞50克、粳米100克，同煮成粥。枸杞具有滋补肝肾、润肺止咳、明目的作用，以之煮粥，适用于肝肾阴亏，头昏目眩，多眵多泪，以及遗精、久咳者食用。枸杞粥能改善老年人因机能退化所引起的各种目疾，所以尤其适用于老年人服食。枸杞粥还具有较明显的护肝作用，民间谚语说：“要使肝脏功能好，枸杞煮粥见成效”。所以，对于肝虚而功能不良的患者，可以服药的同时，辅以枸杞粥，能收到较好的疗效。3、胡桃粥取胡桃肉50克，粳米100克，加水同煮做粥。胡桃肉具有滋补肾补脑，止咳定喘的功效，与粳米同煮成粥。是冬季常见病哮喘病的食疗方，经常食用，可防止喘咳旧病复发。也适用于神经衰弱的失眠健忘，及腰酸膝冷，须发早白，小便频数、余沥不净等病症。常食此粥，还有健脑益智，延年益寿的作用。4、龙眼粥取龙眼肉30克，粳米100克，同煮做粥。龙眼又称桂圆，具有大补气血、养心安神的作用，人们常将其作为冬令进补佳品，用以补虚疗损。但龙眼有滋腻碍胃之虑，特别对于久病及产后体虚者，会使本已虚弱的脾胃更虚，消化机能下降。取其与粳米的健脾助运作用，使之补而不腻，机体易于消化吸收。“若是心虚气不足，煮粥添加桂圆肉。”这是人们对龙眼粥的赞美，龙眼粥实乃滋补强壮的佳品。

冬季药粥补肾元冬季如何补肾？01 冬季补钙先补肾肖相如：冬季养肾（4）补肾药有哪些冬季男人补肾最佳食谱？冬季不花钱补肾法冬季不花钱补肾法冬季固元养生膏 [名博讲堂] 肖相如讲冬季养肾(4)-补肾药有哪些-搜狐健康冬季吃什么可以滋阴补肾冬季：补肾养生的顶级食材冬季补肾经典食疗方(图) 冬季养生：补肾养胃食物大搜罗冬季不花钱养生补肾法【组图】冬季补肾我们最应该吃什么? 冬季补肾养生的顶级食物冬季温阳补肾养生话韭菜冬季食栗子补肾最神奇冬季补肾养生的顶级食物肖相如：冬季养肾（3）吃什么可补肾细数冬季补肾养生的顶级食材专家推荐“零花费”冬季养生补肾法 [指南]冬季补肾养生的顶级食材-搜狐网站专家称：冬季男性养生补肾有诀窍