鹿丸飞段角都:瘦身餐　奶油玉米浓汤

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 03:08:23

功效：美容养颜　润肠通便　

原料：玉米糊100克；洋葱1小块；土豆1小块；

步骤与做法：
1、洋葱洗净切末；土豆洗净去皮切小丁。

2、取小汤锅，放入一小块黄油，溶化后放入洋葱末炒香，再倒入土豆丁翻炒；接着倒入100-150毫升清水，大火煮开后转小火煮到土豆丁变软，然后关火稍稍放凉；把刚才煮过的土豆洋葱汤倒入搅拌机中打碎。

3、打碎后倒回原锅，接着倒入玉米糊，搅拌均匀后稍煮一下，再倒入牛奶，继续搅匀，加少许盐和白胡椒粉调味后就可以关火了。

4、小贴士：如果不想单独打一份玉米糊，可以把玉米粒放入锅中和土豆一起煮，然后再一起打碎。可以不放其他蔬菜，只用玉米，也可以把土豆替换成火腿，豌豆之类的，想想不同组合的口味，想想自己的喜好，随意吧。

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