九乡新闻网魔笛同人漫画:父母必读： 令宝宝近视的“7宗罪”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:03:07
【新闻】令宝宝近视的“7宗罪” 
健康、聪明、长高……这些都是家长对宝宝的期许。当然，还少不了明亮的双眼。想让宝宝眼睛明亮、健康，全面均衡的营养必不可少。现在，就跟金奇仕一起来认识一下这些营养吧！
一、DHA
DHA，即二十二碳六烯酸，众所周知，DHA俗称脑黄金，是大脑、神经系统发育所必须的营养物质。除此之外，DHA还占视网膜脂肪酸总量的50%，对宝宝视力的发展起着重要作用。鳕鱼、金枪鱼等海鱼都含有DHA，而葵花籽、花生、核桃等都含有DHA前体α-亚麻酸，可适量补充。此外，家长也可以为宝宝选择专业的DHA制品，如金奇仕DHA软胶囊。
二、蛋白质
蛋白质缺乏时，很容易引起白内障、夜盲症、角膜病变等眼部问题。瘦肉、鱼类、蛋类等含有丰富而优质的蛋白质，是宝宝必不可少的。
三、维生素A
维生素A，俗有“护眼小卫士”之称，是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神；而处于生长期宝宝的视网膜尚未完善，更需要维生素A帮助维持视网膜功能的稳定和发展。宝宝可适量补充含维生素A的食物，如鸡肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗等，也可以选择含天然、优质维生素A的金奇仕鳕鱼肝油。
四、维生素C
人眼中的维生素C含量比血液中高出30倍。维生素C含量不足时，容易造成晶状体营养不良，甚至引起晶状体变性。蔬菜、水果中富有丰富的维生素C，家长可以将之制作成新鲜果汁给宝宝食用。
五、维生素B族
维生素B族是参与视神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含有维生素B族的食物有豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠等，是宝宝不可错过的营养食物。
六、微量元素
锌、铬、钼、硒等微量元素也参与了眼睛内各种物质的合成，帮助调节眼睛的生理功能。当锌缺乏时，维生素A的运转将受到影响，暗适应将减弱；而铬不足时，会影响胰岛素调节功能，使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视；钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分；而硒则参与了眼球肌肉、瞳孔的活动。因此，牡蛎、瘦肉等含锌食物，牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等含铬食物，萝卜、大豆、扁豆等含钼食物，鱼、家禽、大白菜、萝卜等含硒都不容错过，应均衡搭配。
不挑食不厌食，留意以上营养元素的合理搭配，均衡摄入，方可帮助宝宝视力健康发展。最后，金奇仕还要提醒家长：水能维持眼内的循环和代谢，也是眼睛健康所必不可少的；缺了水，干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎等各种困扰也会接踵而来。因此，家长要帮助宝宝养成多饮水的好习惯，帮助宝宝眼睛健康、明亮。