九乡新闻网魔王索伦:失眠是只纸老虎
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:21:44
失眠是只纸老虎
李治邦
现在见到朋友不再像以前问吃了吗或者你忙什么，而是问你睡了吗。随着现代化的节奏越来越快，每个人不断变化着竞争角色，社会压力也开始大起来。以前简单的睡眠变得不再简单了，失眠成了大问题。记得天津影视作家桂雨清就怕睡觉，我亲眼见他吃一巴掌的舒乐安定，看得我毛骨悚然。后来，他连续不断地接剧本，舒乐安定不解决睡觉了，就开始吃速可眠。开始我不知道速可眠怎么回事，后来一位医生告诉我，给你吃一粒速可眠，几分钟后你就能倒下。可桂雨清吃四五粒速可眠，晚上看见他依旧没有睡意。
据说，现在高中生失眠的越发增多，距离高考越近失眠程度越高。今年高考前，我一个朋友的孩子睡不着觉，主要是父母给他的压力太大，说的都是很残酷的话，什么考不上就如何如何了，听起来都是天塌地陷的事情。我朋友要给孩子吃安眠药，我叮嘱他千万不能吃，吃了转天一定昏沉沉，影响情绪。朋友问我，那睡不着怎么办？我说，只要你闭住你的嘴，孩子就睡着了。因为一切失眠都来自外部环境，来自语言氛围。这些都扫除了，心就能安静下来。
所有的失眠都有一个背景，或者说有一个重要原因。比如我，我当副手的时候睡觉很香甜，心想出什么事情都有一把手顶着呢，我就是打补丁。后来我当了一把手，立马就严重失眠，因为一切事情你得总决断。对了，当然好了，一旦错了，后果就自负了。我整整失眠了半年多，体重急剧下降了十几斤。在恐慌中开始吃安定片，吃多了就感到害怕，怕吃多了容易有依赖性，就想尽各种办法找能治疗失眠的疗法。凡是报纸上刊登能治疗失眠的医院，我都力争跑去看看。有个好朋友看我实在难受，就联系青海给我邮寄来藏药，专门治失眠。那种藏药是药面，就着水吃，吃起来很苦涩，吞完一天嗓子眼儿都是堵堵的。吃了一个疗程根本没有动静，照样睡不着。我睡不着的时候就看书，看的都是心理学方面的，越看越紧张。一上床就祈祷，一定要睡着，千万不要想睡不着的念头。就这么样无限反复，肯定睡不好。我一个朋友说，这就是暗示，暗示的效果很厉害。别人一句话，说着无意，你听着有心，于是就暗示自己。比如我朋友说，你要是再睡不着，一年下来就有可能得抑郁症。我当时还笑着跟朋友说，你别开玩笑，抑郁症不是那么好得的。朋友说完拍拍屁股走了，晚上我就想着这句话，害怕了，要是再睡不着得了抑郁症怎么办，那就有可能自杀。一想到自杀，睡意早就没有了，眼珠子瞪得比白天还圆。说来，我失眠治愈没有吃什么特效药。就是单位遇到好的转机了，全额拨款落实了，单位房子解决了。好事一来，我不知不觉就睡着了。等我能睡觉了才体验到好处，就是精神放松了，情绪快乐了，吃饭吃香了，走路腿有劲了。以前不想做的想做了，比如在河边溜达溜达，比如放风筝疯跑，比如嘎嘎地大笑，比如见了漂亮女人喜欢多看几眼。
欲望往往是失眠的好友，欲望多了失眠就自然找你多了。还有给自己压担子，在工作上没有金刚钻就别揽那么多瓷器活。你越想干好，干完美了，就越有焦虑情结。所以，完美主义者没有一个不是失眠的，因为你总能找到自己的不足，就恨自己，抱怨别人。最后当然是失眠，就让你睡不着，瞪着昏暗的天花板数到一千一万照样精神抖擞。
其实失眠是只纸老虎，一捅就破。什么事都想开了，都学会扔脑后头了，该睡时就能睡，该醒时就能醒了。