魔卡少女樱剧场版:常吃7种菜养胃润肺化痰(组图)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 22:31:41
常吃7种菜养胃润肺化痰(组图)
2011年10月11日 11:57
来源:光明网
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常吃这些菜养胃润肺化痰(资料图)
暑去秋凉健康饮食少辛多酸
立秋后,天气逐渐凉爽,口、鼻、皮肤等部位常会出现干燥感,所以应该多吃些生津养阴、滋润多汁的食物,少吃辛辣、煎炸食物。
秋天宜食清润甘酸或寒凉的食物,寒凉食物能清热,甘味食物性质滋腻,有缓急、和中的作用;酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。同时,中医认为,肺与秋天的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食物,如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。下面,我们就来看看入秋怎么吃最健康。
今年由于猪肉价格居高不下,立秋后,人们贴秋膘的成本要比往年高出20%左右。其实,贴秋膘不用只往肉上盯,中国农业大学食品学院副教授范志红指出,都市人肥胖比例高,与其大鱼大肉,不如针对自己度夏后缺的营养进行补充。
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