魔兽怎么赚金币最快:健康幸福家园

第十六卷 健康幸福家园
“运动和合理的锻炼是健康之本。”--柏拉图“美妙的食物和美好的思想一样让我们感到满足。”—《塔木德》生命，是由无数个细胞组合而成的。细胞是人体系统组织里最小的单元，每个小细胞赖以存活的能量来源，是由经络的通畅来获得气血的充足促进身体健康、生存的。因此，补气血、通经络是人类几千年防病、治病、保证身体健康的最基本的原则。也只有这样，才畅通无阻地提供身体各个部分：肝脏、器官、各组织，每一个小细胞存活时所需的精微生命能量，确保小细胞能健康快乐有活力的活着。当肝脏、器官、各组织们需要好好地动作它们自己独特的功能时，细胞们很活跃地提供给它们的力量来干活。只要身体里每个细胞都健健康康的，你的身体便会变得更强壮。
运动是大自然的基本法则。天体的运行，四季的更替，日月的周转，都是运动的宏观体现。运动也是人体内部的主旋律，即使人们睡觉的时候，心脏的搏动、血液的循环、胃肠的蠕动和神经系统的信号活动也一刻都不会停息。体育锻炼是健康生活不可或缺的内容。通过体育锻炼、身心锻炼和穴位按摩都有助于疏通经络来维持人体内部能量的正常周转。
如果经络道路阻塞了，气血便会流不动，每一个小细胞就会因能量不足而虚弱，而用过的能量废泄物，也会因为流不出去而堆积起来，细胞们的身体就会因污染而造成自我中毒。小细胞因长期虚弱与阻塞中毒逐渐地衰败死亡。如：百米冲刺快跑、身体运动过度超出承受力，都因缺氧供应不上来，经络临时阻塞致气喘吁吁。
人体的经络路线就像血管网路一样。血管网路的起点和终点都在心脏部位，从起点开始到终点之间，无论有多么错综复杂，最终，它还是会依循自己的规律回到终点，再由终点走回起点。同样的道理，经络路线也是，无论中间路线有多么的错综复杂，他还是会一直依循着自己的规律，周而复始循环的流动着。网络中有左右对称的二十四条最大条的“高速公路”，每一条“高速公路”的起点都跟上一条高速公司末端的某一部位做连接，如此这般环环相扣的连接着，形成完整的一个大循环，每一条“高速公路”都有很多交流道，联络着各大“省道”，通向每一个“城市”（肝脏、组织），然后再很复杂地走向“城市”中的每一个角落，输送生命能量给每一处的“人”。
然而，每条“高速公路”的起点与终点，全都在四肢末端的手指尖与脚趾尖的位置，而每条“高速公路”与其它“高速公路”连接的部位，则在手掌及脚掌的部位，另外，还有好几条“高速公路”的连接部位在脸上。总而言之，全都在身体的末端，因此，末端反而是人体非常重要的部位。而全身个关节，又都是重量级的关卡。人体关节最大、最重要的部位，就在双肩与双胯，除此之外，其它部位全在四肢上。而关节的存在，就好比是十字路口一样，是最容易发生堵塞的地方，为了要保养这些重要部位，我们要多活动这些关节。
对于日常生活、工作中身体累了，要适时休息片刻，好好地享受一下，给紧张的工作来个大缓冲，就像大热天冲了个凉一样的感觉，是继续精神百倍工作的好药方。
在餐桌上的美食，记得犹太人里有个习惯就是餐桌上不谈论工作。
他们特别喜欢美食，在他们眼里，人生就是为了吃饭而活着的，要好好享受吃饭的乐趣；每次忙活了一整天，到吃饭时候，好好地吃顿饭，那将是多么美好的享受呀，而这顿香喷喷的饭菜就是对自己努力工作最好的奖赏。他们还说，喷香的饭菜是上帝赐给自己最好的礼物，一定要好好享受，决不可以随便马马虎虎地吃饭。他们把吃饭当作是一种高级的享受。
他们注重自己的生活享受，美美地吃饭，在餐桌上如果有朋友们一起聊天一起吃饭的话，他们也有三不谈：不谈政治、不谈战争、不谈女人。避免消极元素、负面能量携饭菜带进体内，从而影响自己的健康。这种2000多年来颠波流浪养成的生活方式使得他们身体十分健康，让他们在繁忙的工作中可以保持旺盛的精力，不至于让紧张的工作压力把自己压倒。
据报道，犹太人里连一向以工作狂著称的洛克菲勒也不在吃饭的时候谈工作，于是人们说：“洛克菲勒只有在睡觉和吃饭时候才不谈工作。”洛克菲勒在吃饭的时候从不谈工作，只是尽情地享用他的美食，这种良好的习惯，让他在90高龄的时候还能精力充沛地工作。洛克菲勒是当时世界上最为富有的人，也是所有商业大亨中最为高寿的一位。
“健康思考”创造生命巨大奇迹一个心理学家说：“思维方式比事实更重要。”换句话说，精神世界与物质世界同等重要。这与《圣经》上所说的“永久不变法则”不谋而合。人生活在一个物质世界中，同时也是生活在感觉和精神的世界里的，甚至可以说这比物质世界还要重要很多。人的体内有一股潜在力量联接了物质、感觉和精神的世界，这也是事实。是否知道有这股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大关系。
远离那些焦虑、愤怒、恐惧和妒忌，远离一切负担，远离一切让人窒息的事物。我们只要保持单纯、肯定、正面能量的心理健康暗示。
这对于自己和他人的健康都有神奇的疗效。
我们要善于倾听内在的声音，这是最重要的。如果我们学习倾听，什么事都会更简单。内在的直觉会帮我们做正确的选择，选择更有益的食物，改善自己的健康，一切都会更容易达成。内在的声音会引导你走向健康，因为这种直觉来自内在最深处，它了解你的一切，知道什么对你最好，没有别人能知道这些。这就是可以创造生命奇迹的潜意识力量。
法国一位著名的心理学家艾弥儿.寇，曾总结出一句完美而实用的话，以维持健康意识：“无时无处，我全身都愈来愈健康。”他建议每天反复诵念这个句子几千次，直到潜意识接受了它，并且开始达成其合理的结果，使身体越来越健康。
为什么说正面的心态对于维持身体健康极关重要，理由如下：1． 所有的思想能量，不论是正面的还是负面的，都会被带往体内每一个细胞，并存在那里，作为细胞动作的能源。
2． 思想能量是透过神经系统和血液，而被带往体内各细胞。
由已知的事实显示，体内身躯将思想能量与被同化吸收的每个食物微粒混合在一起，以备注入血流。
这个道理的明证，如：亲自哺育婴儿的母亲，会由于担忧和恐惧而毒化其乳汁，使得婴儿吮吸母乳的几分钟内便开始不舒服。读过《来自水的信息》（江本胜著）一书的读者都知道量子力学专家江本胜先生对水信息做了大量的科学实验研究：（1） 让水听音乐的实验。
（2） 让水读文字的实验。
（3） 让水接受电视电磁波的实验。
（4） 让水看图片的实验。
（5） 让水看影片的实验（6） 水与人心意念的实验。
（7） 水跟语言与自然相应的实验。
当让水在听曲调明快、愉悦的《田园交响曲》中拍摄到水的结晶形状证明：良性音乐可以感动水，使水也成为良性功能。当让水听肖邦钢琴曲《离别》时水的结晶被分化得更小，一片片地，像破碎样子，成为离别的模样。当让水听《藏经》音乐时水结晶出来的形状是有力与美丽的。从古至今流传下来的经文，能向人们心灵深处，传染美妙感觉，使你拥有强力精神复原疗效的力量。而当让水听一首充满怒骂、悲伤流行音乐时，水结晶的形状呈现出一片片孤碎、苍白、骷髅式的状态?？
水分在人体里重量占高达70%，而这个实验表明：人一念之间可生幸福，也可生伤害。而且，许多人都明白一个道理：任何形式的忧虑、恐惧、妒嫉、敌仇、或者痛恨等的情绪，如果在进食的时候发生，必会使食物在胃中发酵而不能被吸收，因此“不消化”、“消化不良”
也就是自然的结果了。
其实人体中治疗疾病的能力是生命力，也就是生存的意念。只有潜意识惊人的治疗能力，才能治疗身心的伤害与障碍。每天生活里，潜意识都会通过自我暗示的作用，直接或间接地影响着身心的健康。
当一个人想着：“自己体质差，动不动就生病。”时，也就容易以假为真。因为愈是确信自己的想法，愈会往负面想。也容易得病。而一个如果乐观地认为“自己身体硬朗，越来越健康。”的话，即使他之前身患重病，只要他潜意识不断接收到“越来越健康”祝福、鼓励、期望的指令下，他的病情必然很快得到痊愈。
据相关资料报道：有一个人生发生很大变化的女性，她34岁，正处于人生的旺盛期，但她却因为病弱无法做家务，她被诊断不能生育，常跑医院，长期卧床，缺乏活力。
这种生活更养成了她悲观消极的思维方式，她失去了生之喜悦，使健康与活力更趋衰退。
她是接受天主教教育成长的，所以真诚相信祈祷的力量，相信能从祈祷中获得解决问题的方法。在她为健康问题而祈祷时，她开始逐渐相信一定能得到答案。
有一天，一个想法突然闪过她的脑际，使她无比惊讶。今天虽然已成为一般常识，但在当时乃是革命性的想法--不同的心态能使人增进健康或变得衰弱，甚至成为疾病的根源。
当时她突然领悟到，人往往会变成自己在意识深处所想象的那样。
这样的领悟对她的心理产生了改变人生的影响。
有了这个领悟之后，一个春天的日子，她和丈夫走在林荫道上。
树木都萌发了新芽，一派生命复苏的景象。
她突然停下来大声说：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力！”
丈夫困惑地问道：“什么生命力？”
她指着树上一片片新绿、正从褐色转成绿色的草、从土里露出芽来的黄水仙、喇叭水仙、风信子说：“那就是生命力。在人们身体里，也有同样奇妙的使新的生命力复苏的力量。应该有的。人是最高的造物，人应该也能那样以新生命的奇迹重新诞生。”
说着她的表情像是换了个人一般。脸色红润，眼睛炯炯有神，显露出内心正有源源不绝的活力诞生。
她突然明确地断言道：“宇宙的生命力，正在使我复苏。这种强大的生命力进入我的头部、心脏、血管和整个身心。健康与精力、活力以及新的生命力，和树木、花草一样，现在在我的身体里就要复苏了。”
这样一心一意地想，有了确切的信念，又由于加深信仰，她开始脱离了病人的状态，获得了健康与旺盛的活力，成为了一个热情洋溢的人。因而拥有比别人更美好的忙碌人生，她一直活到96岁高龄。
对观察力、信念以及深厚的信仰怀有信心，将会获得惊人的健康。
为了获得这种无限活力的泉源，每天至少要发出声音念以下的话语。要先挺身做一个深呼吸，然后才开始念。
“我毫无问题。”
“我充满活力。”
“我拥有无止境的活力。”
“我有很好的健康。”
“我很快乐。”
“我充满了干劲。”
“我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身体里发生作用，请赐予我健康、活力与力量！”
如果能忠实地持续这样的功课，就等于是在进行创造性的精神活动，精神世界的力量就会开始流向你。你要相信你一生都能健康、充满活力、强壮地生活。每天要对这件事心怀感谢。要大声说：“我很好，我很健康。”
宇宙在创造人时，发明了最复杂、最奇妙的“身体”，放进了能多年使用，具有全面调和、均衡功能的完美复杂器官。而且，上苍还赐给了我们掌管理性、思想、记忆的功能，重约1360克的组织，那就是头脑。更特别的是，在每一个人的人格中心设置了灵魂。这真是令人惊讶。
在美国有人经过研究调查：对500名病人所做的临床实验结果显示，其中有383人的病因，不是意外事件或器官异变。一个医生说：“是病人把脑中的病态想法的脓送到了体内。”
能否获得幸福、繁荣与成功的人生，完全要看是否能做到正确的选择。每天早晨一起床就要选择。也就看你是选择积极的态度(创造性、热情、爱、信念、希望)，对你一生有益的；还是选择消极的态度(憎恨、恐惧、不安、愤怒、忧虑)，对你一生损害的。
为了做出这样的选择，就需要具备明确的思考和坚毅的信念。信念一虚弱就会被怀疑取代。怀疑到最后会残害所有人。
查尔斯·梅约博士说：“我没有听说过有谁因为工作过多而死亡，但因疑念而死亡的人可就太多了。”
有一名女子87岁的父亲，在过马路时被撞身亡。死后解剖的结果，发现她父亲身体里潜伏着会发展成重病的病源。但在他生前，那样的病症并没有出现。医生对他的女儿说：“令尊的身体里潜伏着足以恶化引发各种疾病的病因。事实上就是20年前去世也没有什么奇怪，可是听你说来，令尊快到90岁时还很活跃，很有精神，这真令人惊讶。”
她回答说：“先父每天早晨习惯说：‘今天将会是美好的一天。’
如果有人指出某种不祥的征候，先父一定会回答说： ‘我有信心。’”
很显然，这位父亲在自己的身体里具备了活跃的生命力。虽然体内有病因，但还是非常有活力。他所拥有的信念、精力、意愿以及热爱人生的心，压制住了疾病的蠢动。
我建议你早晨打开窗户做深呼吸，从你房里的窗户眺望天空，然后说：“主啊，感谢你让我活着。”
“感谢你让我拥有家人和朋友。”
“今天一定能成为美妙的一天。”
“深切期望今天会带来的一切。”
“我准备使每一分钟都过得十分充实。”
“我愉快地享受唯一的今天。”
每天早晨将这些话当作对自己的鼓励。这些每天清晨鼓励的话语，再使今天变成美好的一天中扮演着极其重要的角色。首先要除去人生罪恶感,细心观察的人，将会知道人生中有只为存在而存在的最低层次和有精神喜悦的最高层次。约翰·莱利博士是其中的一个。
他是一位很有声望的名医，担任过总统的主治医师。
莱利博士每天早晨最重要的功课就是感谢上天赐给他健全的肢体，祈祷肢体都能完全发挥功能。仿效他这种健康维持法是绝不会吃亏的。莱利博士这样祈祷着：“主啊，感谢你赐给我明晰的头脑、坚强的心、健康的肺、美妙的动脉和静脉组织，还有可靠的消化器官。
感谢你使我全身看到你创造的完美技术。”
莱利博士一生健康而机敏，活力充沛。直到95岁的一天中午，在午睡时，他被另一个世界召去了。照顾博士的护士后来告诉我，他在那一天的午睡前说：“请转告皮尔先生，我会在那一边为他工作。”
我为博士能这样做感到由衷高兴，他在这世界上，在精神上是个伟大的人物，也是优秀的医生，到天堂以后，一定是一个慈悲的天使。
利博士常对我们说，健康完全由平时的想法决定。还说保持健康的首要条件就是不做任何留下后悔或造成罪恶感的事。
的确，罪恶感会在灵魂种下疾病的种子，那样的种子萌芽时就会伤害到心，进而侵害身体。如果有人习惯做出留下罪恶意识的行为，应该立刻抛弃那种习惯。
千万不要忘记，自然不仅创造了你，而且也在不断重新改造着你。
你身体里的生命力，经常会发挥新的再生力，使身体各器官保持自然的法则和完美的调和，发生功能。
为了帮助这种功能，每天最好至少说一次：“上帝的生命力现在充溢在我的身体里。”
“身体里的健康几乎满溢。”
“上帝这位伟大医师的治愈力在支持我。”
“我的生命在上帝那里，上帝的生命在我这里。”
“我健康而强壮，赞美上帝吧！”
坚定的信念能治疗你的疾病。如果你的身体、心灵或灵魂有什么不适，信仰的治愈力会发生作用。
一位医生的病人中，有一个昏迷不醒的17岁少年。这名少年的父母已经离异，他为此而苦恼竟至于病倒了。医生把他散居各地的家人叫来，疼爱这个少年的邻居也来了。医生坐下来为少年诊断后说：“从所有的医学症状上看，这个孩子挨不到明天早晨了。可是说实话，以一个医生的眼光来看，这个孩子是不应该死的。他只是缺乏生存意志而已。我们现在要做的就是立刻为他输血。”
大家都愿意给他捐血。但医生说的输血并不是指血液，而是要注入“健康的思想”。
“如果能在这个孩子的下意识中注入健康的思想和信仰，就可能产生奇迹。”
少年的邻居是一个农夫，他也是一位虔诚的教徒。他宽大的手掌里拿着一本《圣经》。他几乎把整本《圣经》都熟记在心了。他满怀爱心地翻开《圣经》，在少年的床边跪下，将提到生命、信仰、爱与希望以及慈爱、悲悯的章节，朗读了很长一段时间。家人也围在病床边，每个人都振作起来，将爱心和信念，注入到少年的心里。
天快亮时，少年张开眼睛环视四周，微笑了一下，然后安稳地睡着了。
医生说：“他已经度过了危机，‘输血’成功了，这个孩子得救了。”
坚定的信念是极大的治疗力。依据我们思想的种类和品质，决定我们是否能长寿。
假如你总会情绪低落，心情烦闷，并且常常会看到事物阴暗、消极的面，并为此担心。那么从这一刻起，你将几乎不会再那样。你将感觉非常快乐、愉悦。看到阳光明媚、草原欣欣向荣、山泉清脆，自然活力、体内希望。你偶尔出现的不耐烦、坏脾气、抑郁闷气的话，这些感觉同样也会消失；恰好相反地，你还会变得相当有耐心，而且善于进行自我控制。那些让你恐惧、烦恼、愤怒、怨恨的事情也会因此远离你，你还会完全变得冷静而平和。内心里、外界中远离那些消极、负面的毒瘤影响吧，因为它们传染强、破坏性极大，像瘟疫般的谋取人命于无形之中的。
人体里，你所有器官的正常运转、心脏的寻常脉动、血液循环都会以正常的标准进行。你的肺部呼吸正常，胃、肠、肝、胆囊、肾、膀胱也都是如此，假如现在任何一个部位的器官运转失常，这种失常也会一天天减少，直至完全消失，这个器官将恢复它正常的功能。此外，如果在任何一个器官中有什么损伤，这种损伤也会一天天恢复，直至很快砌底地治愈。依心理科学研究表明，你没有必要为了治愈，去寻找所发病的器官，在自我暗示“每一天，在每一个方面下，我正变得越来越好”话语的影响下，潜意识会寻找到并作用于那个器官，自动修复治愈好。
最近暗示疗法逐渐风行，一般来讲，这只对肯接受暗示的人才有效。毕竟暗示就是要激发潜意识，因此考虑到潜意识的本质时，其影响出现在本人以外的人身上也是可能的。
伦敦一所疗养院的院长尹布林.福里特博士，讲述的事例：有一个男人，他的女儿患了难当治的皮肤病，同时又因关节炎而残疾，虽然接受医士的治疗，但病情毫无进展。于是这个男人，很强烈的祝愿：“如果能把女儿的病治好，我愿意奉献我的右臂。”
过了约二年后的某一天，这个男人带着全家人去郊游时，发生了车祸，结果他的右臂折断了。但令人感到不可思议的是，他的女儿的皮肤病和关节炎，却同时痊愈了。发生这种奇迹的原因，可能是这个男人不断地在心中描绘着祈愿，而被他的潜意识所接受了。
因为潜意识本身没有判断能力，所以就照着接受的方式实现出来，它不仅实现在祈愿的男人身上，同时也发生在别人—他的女儿身上。
这种现象，我们只能解释为潜意识会超载个人的意愿，而对他人产生作用。
曾获得诺贝尔奖的著名外科医生亚力克西斯.卡雷尔博士，也承认像这种不可思议的事情，是会偶然发生的。
幸福婚姻之道《塔木德》中写道：“凡教师不能没有妻子，凡拉比不能不结婚。”
“性是一种创造性行为，少了它就无法成就自我。”
在犹太人中，流传着这样一个故事：在犹太教堂里，斯坦因拉比算是一个比较新的教庭执事。当委员会聘请他主持事务室，他不无得意地宣称自己在拉比神学院研究班学过家庭问题咨询课程，并且迫不及待地准备对本地教民提供这方面的服务。
此后不久，一个年轻的女教民来到了他的事务室。她双眼红肿，一开口就止不住要哭。“这人，拉比，”她开始述说，“他不要求别的，只知道要吻我，吻，吻，更多的吻，我怎样才能阻止他这样做呢？”
“注意，你得坚决拒绝他，坚强些，”拉比出主意说，“对他说不行，如果他再纠缠，命令他出去。”
两周后，这位年轻的太太又来到拉比的事务所。她看上去仍旧可怜兮兮、心烦意乱。“我真不明白怎样对你说才好，拉比，”她说，“他唯一想干的事情就是想触摸我。他用手将我的全身摸遍。我不知道要怎样对付他。”
拉比勃然大怒。“这个流氓，”他大喊着，“警告他管住自己的手，放规矩些，这样他就不会触摸你或吻你了。如果这不足以阻止他的话，你就叫警察。必要时我会赶过来，将这无赖扔到门外，这可是让他名誉扫地，大丢面子的事呢！”
两个星期过去了，这位年轻的教民又坐到了拉比的事务室里。她拘谨娴静，双手交叠放在一条湿透了的手绢上。“拉比，从上次我见到您以来，他所想干的事情就是要和我睡觉。”她说。
“这个无法无天的坏蛋。”拉比忍不住叫了起来。
“我当然说过不行，不要亲我，不许摸我，不要和我同床共枕。”
年轻的妇人继续说，“可现在，现在他要和我离婚。”
犹太人认为，性，是生命的河流，一旦干涸，就会带来灾难性后果。多少对夫妻因此而各奔东西。保持和谐的夫妻关系，是避免婚姻的灾难最有效的手段之一。在生活中，犹太人会想尽一切办法来保持婚姻的完整。
有一对住在西顿的夫妻结婚10 年了，没有孩子，丈夫要求离婚。
两人去见拉比西蒙。坚决反对离婚的拉比试图说服他们继续一起生活，但是丈夫非常坚决。
“既然你们决定离婚，”拉比对他们说，“你们应该举行一场聚会纪念分手，就像你们举行婚礼那样。”
夫妻两同意了，在聚会中，喝了很多酒的丈夫对妻子说：“亲爱的，在我们分手以前，看看我们家里有什么你认为最宝贵的，你回到你父亲那里住的时候可以带走。”
丈夫喝醉睡着了。妻子就叫仆人把丈夫抬到他父亲家里，把他放在床上。半夜里丈夫醒来了。
“我在哪里？”他叫起来。
“在我父亲家里。”妻子说，“你说我可以带走任何我认为最宝贵的东西，在这个世界上没有什么比你对我更宝贵。”
丈夫被妻子的爱深深打动了，他决定维持婚姻。从那以后他们幸福的生活在一起。
犹太人会想尽一切办法来保持婚姻的完整，一旦离婚，尤其是和结发妻子离婚，圣坛也要流泪。一个聪明的女人应该用温柔的办法挽回丈夫的心，大吵大闹和不择手段是最愚蠢的。维持夫妻关系的是爱和感情，以情动人是最佳办法。！．
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