九乡新闻网魔兽世界橙戒多少装等:练这功是填补肾气
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 06:21:39
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以最简单的方法激发、生成自体的天然『钙片』
我见过一位得一等奖的歌唱演员，年近50男 唱女声，歌声婉约、动人，高音部分要多高有多高，人也特别精神特显年轻；于是讨教他的养生经验，他介绍说他有独特的练声方法，练丹田气养丹田气，还说他这 一招帮过不少人；本人对这种养生方法也有认知，但掌握不到技巧，没派上用场。经他一点拨开了窍，于是按他的指引练习，不到4个月就有想象不到的、腰好、牙好的效果！。
这是中国人几 千年前就有认知的养生大法；也是各门各派功夫要求在招式之前的准备式：提肛、收腹，实为收摄，摄势待发，中医谓之『回春术』。如此小小一个动作却奥妙无 穷！为什么这么小小一个动作，也不乏人提示提醒，但受益人群不多？
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具体做法：
吸气，意念上肚脐和命门重叠在一点；吸气、收紧肛门、收阴、同时会阴收紧意守在肚脐和命门重叠的这点上。（人处于松弛状）吐气，（人处于松弛状）气从腹底排出。练这功是填补肾气；肾气不是柴米油盐，它是钱，能买回柴米油盐，无论你在哪个年龄阶段，钱对你都有用！按照此法慢慢练习，功到自然成。
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这是中国人几 千年前就有认知的养生大法；也是各门各派功夫要求在招式之前的准备式：提肛、收腹，实为收摄，摄势待发，中医谓之『回春术』。如此小小一个动作却奥妙无 穷！为什么这么小小一个动作，也不乏人提示提醒，但受益人群不多？
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吸气，意念上肚脐和命门重叠在一点；吸气、收紧肛门、收阴、同时会阴收紧意守在肚脐和命门重叠的这点上。（人处于松弛状）吐气，（人处于松弛状）气从腹底排出。练这功是填补肾气；肾气不是柴米油盐，它是钱，能买回柴米油盐，无论你在哪个年龄阶段，钱对你都有用！按照此法慢慢练习，功到自然成。
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